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क्या आप समझते हैं कि आपके बच्चे को भोजन से भोजन की विषाक्तता मिलेगी जो उसके लंच बॉक्स के अंदर से संपर्क कर चुकी है?भोजन से बचने वाले गंधों और संभावित खाद्य विषाक्तता से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि दोपहर के भोजन के बैग या बक्से नियमित रूप से साफ हो।आदर्श रूप से एक नौजवान लंच बॉक्स को एक नम कपड़े से मिटा दिया जाना चाहिए, जिसे बस थोड़ा सा जीवाणुरोधी साबुन जोड़ा गया है। एक बच्चे के लंच बॉक्स को फिर से rinsed और अच्छी तरह से सूखना चाहिए। यदि आपका बेटा या बेटी का लंच बॉक्स नियमित रूप से धोने और रिनिंग का सामना कर सकता है, तो उसे रोजाना किया जाना चाहिए और ड्रिप ड्रिप करने के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। कभी भी ज़िप अप न करें या एक युवा लंच बॉक्स पर ढक्कन को न बदलें जो अच्छी तरह से सूखा नहीं है।काउंटर सरफेस जहां प्रीप वर्क किया जाता है, को आपके सभी अवयवों या रैप/कंटेनर की आपूर्ति को बाहर लाने के लिए साफ किया जाना चाहिए। इसी तरह, हाथ और किसी भी बर्तन को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए।अपने बेटे या बेटी को फूड पॉइज़निंग के जोखिम से बचाने के लिए पहले से सैंडविच को ठंड पर विचार करें या अपने किड लंच बॉक्स में एक जमे हुए/आंशिक रूप से जमे हुए पेय या आइस पैक को पैक करें। अधिकांश स्कूल लंच को लगभग चार घंटे के लिए कमरे के तापमान पर बैठने के लिए छोड़ दिया जाता है। जमे हुए सैंडविच अभी तक अछूता बैग में अभी तक इस समय के दौरान पिघलना होगा अपने बेटे या बेटी को दोपहर के भोजन के द्वारा एक नया सैंडविच देगा।सैंडविच ताजगी को ताजा सामग्री का उपयोग करके बनाए रखा जाता है और आप केवल चौदह दिनों के लिए मात्राओं को तैयार और फ्रीज भी करते हैं।हालांकि यह महत्वपूर्ण है कि सैंडविच भराव सावधानी से चुना जाता है क्योंकि बिल्कुल नहीं सभी सामग्री सुरक्षित रूप से जमे हुए हो सकती हैं। अच्छे भराव में डेली मीट, पके हुए पोल्ट्री और रोस्ट बीफ, शून्य वसा पनीर, मूंगफली का मक्खन (और जाम) आदि शामिल हैं।सैंडविच को प्लास्टिक में सुरक्षित रूप से लपेटा जाना चाहिए या अतिरिक्त हवा के बिना प्लास्टिक की थैलियों में सील किया जाना चाहिए। कुछ निश्चित होने के लिए कि आपके सैंडविच ताजे समय सीमा के भीतर सभी समान सैंडविच को प्रारंभिक ब्रेड बैग में वापस ले जाते हैं और तारीख से पहले एक सर्वश्रेष्ठ के साथ लेबल करते हैं।...

कुछ अच्छी तरह से संतुलित भोजन हैं जो मानसिक, शारीरिक और यौन रूप से रोकते हैं और लंबे समय तक युवा जीवन शक्ति और उपस्थिति को रोकते हैं। एक स्वस्थ शरीर प्रदान करने वाले ऐसे गुणों के लिए नोट किए गए कुछ अधिक महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों की उपयोगिता पर चर्चा की जाती है।बादाम एक स्वास्थ्य भोजन के रूप मेंज्ञात क्योंकि नट के राजा, बादाम वास्तव में एक अत्यधिक पौष्टिक भोजन है। यह वास्तव में आपके शरीर द्वारा आवश्यक सभी आवश्यक तत्वों के साथ प्रचुर मात्रा में है। बादाम मन की जीवन शक्ति को संरक्षित करने, मांसपेशियों को मजबूत करने और जीवन को लंबा करने में अत्यधिक फायदेमंद होते हैं। यह वास्तव में आपके शरीर और दिमाग दोनों के लिए एक अत्यधिक प्रभावी स्वास्थ्य निर्माण भोजन है।उदाहरण के लिए कॉपर, आयरन, फॉस्फोरस एंड विटामिन बी 1 जैसे पदार्थ बादाम के भीतर सिनर्जिक कार्रवाई करते हैं और नए रक्त कोशिकाओं के गठन में मदद करते हैं। इसके अलावा वे मन, नसों, हड्डी, यकृत और केंद्र के सुचारू शारीरिक मौत को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।बादाम वास्तव में कई सामान्य बीमारियों के लिए एक मूल्यवान स्वास्थ्य भोजन है, जिसमें एनीमिया, कब्ज, त्वचा विकार और श्वसन रोग शामिल हैं। बादाम का उपभोग करने का सबसे सरल तरीका उन्हें पानी में भिगोने और छीलने या पीसने के बाद इसे पीसने के बाद एक पेस्ट में छीलने के बाद सही होता है।एक और स्वास्थ्य भोजन: Appleसेब एक स्वस्थ शरीर के रखरखाव और कई बीमारियों की रोकथाम और उपचार में अमूल्य है। यह फल वास्तव में एक अत्यधिक पोषक भोजन है जिसमें बहुतायत में विटामिन और खनिज होते हैं। यह इलाज के एनीमिया, कब्ज, दस्त, पेचिश पेट के विकार, सिरदर्द, हृदय रोग, रक्तचाप, आमवाती दुर्गंध, नेत्र और दंत विकारों में फायदेमंद पाया गया है।सेब के भीतर विभिन्न रसायन जैसे कि उदाहरण के लिए विटामिन बी 1, फॉस्फोरस और पोटेशियम ग्लूटामिक एसिड के गठन में मदद करते हैं। यह पदार्थ तंत्रिका कोशिकाओं के बिगड़ने को नियंत्रित करता है। शहद और दूध के साथ एक सेब खाना अत्यधिक थकान, अपर्याप्त एकाग्रता, अपर्याप्त स्मृति, मानसिक चिड़चिड़ापन और मानसिक अवसाद जैसे तंत्रिका संबंधी विकारों में काफी मूल्यवान है। यह एक प्रभावी तंत्रिका टॉनिक के रूप में कार्य करता है और नई ऊर्जा और जीवन के साथ नसों को रिचार्ज करता है। सेब मानव प्रणाली की कमजोर और रन-डाउन स्थिति को टोन करने के लिए सबसे बड़ा फल है।यह महत्वपूर्ण अंगों की सभी कमियों को दूर करता है और आपके शरीर को मजबूत और मजबूत बनाता है। यह आपके शरीर और मन को टोन करता है क्योंकि इसमें किसी भी फल या सब्जी की तुलना में अधिक फॉस्फोरस और लोहे होते हैं। दूध के साथ इसकी नियमित खपत स्वास्थ्य बीमा और युवावस्था को बढ़ावा देती है और स्वस्थ और उज्ज्वल त्वचा बनाने में मदद करती है। इसमें एक शांत और आराम प्रभाव शामिल है।...

पिछले वर्षों में, कैनिंग और भोजन को संरक्षित करना जीवन का एक साधन था और जीवित रहने के लिए आवश्यक था। वर्तमान आधुनिक समाज में वास्तव में अपने स्थानीय सुपरमार्केट के लिए सिर करना और डिब्बाबंद सामान और संरक्षित खाद्य पदार्थ खरीदना आसान है। अमेरिकी विशेष रूप से तैयार-से-खाने वाले खाद्य पदार्थों पर भारी मात्रा में पैसा खर्च करते हैं जो कुशलता से तैयार किए जा सकते हैं। बहुत बार, एक परिवार के अंदर सिर्फ दो आय के लिए आवश्यकता एक व्यस्त दिन के अंत तक खाना पकाने के लिए कम समय छोड़ देती है। भोजन खरीदना लगभग किसी भी परिवार में प्रमुख खर्चों में से हो सकता है, खासकर यदि आपके कई बच्चे हैं।अपने व्यक्तिगत भोजन को कैनिंग और संरक्षित करना कम खर्च करने और यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपका परिवार केवल स्वस्थ, परिरक्षक-मुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करता है जिसमें कोई हानिकारक योजक या कीटनाशक नहीं होते हैं। यद्यपि यह खाद्य पदार्थों को संरक्षित करने और संरक्षित करने के लिए समय लेता है, लेकिन बहुत अधिक लाभ पर्याप्त समय और प्रयास की आवश्यकता है। जो खाद्य पदार्थ घर में संरक्षित हैं, वे निस्संदेह स्वास्थ्यप्रद हैं, यह आपके प्रियजनों को प्रदान करना संभव है। अपने व्यक्तिगत भोजन को कैनिंग और संरक्षित करके प्रति वर्ष की अवधि के दौरान डॉलर के एक विशाल चयन को बचाना संभव है। कैनिंग भोजन की प्रक्रिया मुश्किल नहीं है और आप किसी भी समय में एक विशेषज्ञ होंगे। आप यह आश्वासन देंगे कि आपके प्रियजनों का भोजन स्वस्थ और ताजा है, कोई हानिकारक सामग्री नहीं है। आपके द्वारा तैयार किए गए खाद्य पदार्थों में सोडियम की मात्रा को नियंत्रित करना और घर में संरक्षित करना संभव है, यह कई परिवारों के लिए एक बड़ी चिंता है।आपके व्यक्तिगत भोजन को कैनिंग और संरक्षित करने के कई फायदे हैं। रास्ते में पूर्ण परिवार को शामिल करना संभव है। आपके बच्चे उन खाद्य पदार्थों को खोलना और खाना पसंद करेंगे जो उन्होंने खुद मदद की होगी। एक बगीचे में अपने व्यक्तिगत भोजन को बढ़ाकर, आपके पास डिब्बाबंद भोजन प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है जो सर्दियों के महीनों तक चलेगा। आपके द्वारा बचाए गए धन की राशि निस्संदेह आपके व्यक्तिगत भोजन को कैनिंग और संरक्षित करके प्राप्त किए गए चिकित्सा लाभों के लिए एक अतिरिक्त लाभ होगी।...

जब भी हम भूखे होते हैं, या बहुत कम से कम हम जो कहते हैं, हम भोजन के लिए वापस बैठने की प्रवृत्ति रखते हैं। ऐसे कई कारण हैं जो लोग हमारे पेट के बढ़ने से अलग खाते हैं। हमें भूख लग सकती है क्योंकि हमारे पिछले भोजन के अंदर कोई विटामिन और खनिज नहीं हैं। या, हम एक भावनात्मक शून्य को भरने के लिए एक प्लेट भरते हैं, या हम सिर्फ सादे ऊब गए हैं।सच्चाई से परे भोजन के लिए वास्तव में एक उद्देश्य है कि यह तालू के लिए अच्छा और एक कामुक आनंद का स्वाद लेता है। यदि हम नहीं खाते हैं, तो हमारे जैविक तंत्र विफल हो जाएंगे, इसलिए यह अस्तित्व का एक सरल मामला है। यह एक अद्भुत साइड-बेनफिट है कि लोगों के पास Tastebuds है जो जीवित रहने के अनुभव से लाभान्वित हो सकता है! उन वस्तुओं की तलाश करते हुए जो अच्छे स्वाद लेते हैं, यह समझते हैं कि शरीर के कार्य और तंत्र पूरे खाद्य पोषण पर पनपते हैं।हम जो खाद्य पदार्थ खाते हैं, वे हमारे एनाटॉमी को बहुत प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, आप दोपहर में बस थोड़ा सुस्त महसूस कर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि आप चिप्स का एक बैग पकड़ते हैं। आपका समय स्पाइक्स और कुछ समय के लिए आप बहुत अच्छा महसूस कर रहे हैं, लेकिन जब भी आपका ब्लड शुगर फिर से गिरता है, तब तक अपरिहार्य दुर्घटना आती है, एक को एक बार शुरू करने से भी बदतर महसूस होता है!मन और शरीर सीधे हमारे दिन -प्रतिदिन और संचयी भोजन विकल्पों से पीड़ित हैं। इसका कारण यह है कि पूरे खाद्य पदार्थ निश्चित रूप से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की तुलना में कहीं बेहतर विकल्प हैं, क्योंकि प्रसंस्करण पोषक तत्वों को हटा देता है - जिस कारण से हमें शुरू करने के लिए उपभोग करने के लिए वायर्ड किया गया है! आप "समृद्ध" और "फोर्टिफाइड" लेबल वाले खाद्य पदार्थों को देखेंगे, इसका मतलब है कि कृत्रिम पोषक तत्वों को पहले ही जोड़ा गया है।क्या "कृत्रिम" कभी भी पूर्ण मूल की तुलना में बहुत बेहतर है?अपने मूड, अपने प्रतिरक्षा कार्यों, साथ ही साथ आपकी तंत्रिका और मांसपेशियों की प्रतिक्रियाओं को संशोधित करने के लिए, पूरे खाद्य पदार्थों का मार्ग चुनें। अपनी प्लेट के कारण को पूरा करने में बहुत मदद करने के लिए, आप इसके प्राकृतिक रूप में भोजन के साथ विफल नहीं हो सकते। एक प्रयोगशाला से बाहर भोजन लगभग हवाई जहाज या अस्पताल के भोजन के रूप में पोषण-वार के रूप में है!शरीर को निश्चित रूप से महसूस करने के लिए संतुलित, पोषण संबंधी ध्वनि तरीके हैं, जो तालू को भी खुश कर सकते हैं। यदि आप दैनिक पोषण संबंधी आहार से हैं, जिसमें जंक फूड विकल्प, जमे हुए डिनर, और स्नैक्स के बैग शामिल हैं, तो आप कई लोगों से संबंधित हो सकते हैं: आप "घर-पके हुए भोजन" की लालसा करते हैं, और इसलिए थक गए हैं और बिना सोचे-समझे हैं। उपभोग करने के लिए बाहर जाने में।कुछ लोगों को डर है कि एक पूर्ण खाद्य पदार्थ-आधारित आहार पर स्विच करने में, यह अच्छा स्वाद नहीं देगा। जबकि तालू के लिए एक समायोजन अवधि हो सकती है, आपको जल्द ही पता चलेगा कि एक बार जब आप इसकी प्राकृतिक स्थिति में भोजन का स्वाद लेते हैं, तो आप वापस नहीं लौटना चाहेंगे। हो सकता है कि आप सोडियम को कम कर दें कि आप क्या खाते हैं? कुछ हफ़्ते के बाद, इस घटना में कि आप चिप्स का एक बैग पकड़ते हैं, यह आपके लिए अविश्वसनीय रूप से नमकीन का स्वाद लेगा, यह भी आपके tastebuds को अभिभूत करता है। पूरी तरह से खाद्य पदार्थ, आपको अभिभूत करने की ज़रूरत नहीं है - आपका तालू प्राकृतिक -राज्य खाद्य पदार्थों की सूक्ष्मता और समृद्धि का आनंद लेने की क्षमता के साथ है!भोजन का उद्देश्य याद रखें, और पोषण संबंधी अच्छे अर्थों पर अपने दैनिक आहार संबंधी निर्णयों को आधार बनाएं।...

वाइल्ड अलास्का स्मोक्ड सैल्मन बहुत सारे तरीकों से बेहतर है, कुछ कारण हैं:स्मोक्ड सामन ओमेगा 3 आवश्यक फैटी एसिड में संतृप्त है, जो आपके शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ देता है।स्ट्रोक, प्रोस्टेट कैंसर और हृदय रोग के लिए पुरुषों के जोखिम को कम करता है।एक महिला के कोरोनरी हमले और हृदय रोग के खतरे को कम करता है।गर्भावस्था के बाद महिलाओं के अवसाद के खतरे को कम करता है।स्मोक्ड सैल्मन एक साथ एक न्यूनतम वसा आहार के साथ वास्तव में रक्त परिसंचरण दबाव को कम करने में मदद करता है।अलास्का स्मोक्ड सैल्मन की बनावट वास्तव में अमीर बेहतर रंग के साथ एक महीन है।सबसे महत्वपूर्ण बात यह वास्तव में स्वाद में बेहतर है। अलास्का स्मोक्ड सैल्मन में एक समृद्ध बेहतर स्वाद शामिल है।इस बात की पुष्टि होगी कि अलास्का स्मोक्ड सैल्मन की सिफारिश कई अन्य लोगों द्वारा की जाती है, जो आज उपलब्ध लगभग हर दूसरे प्रकार के स्मोक्ड सैल्मन पर उपलब्ध है। अन्य शैलियों द्वारा मूर्ख होने से बचें, केवल 1 जंगली अलास्का सामन है। सिवाय कोई विकल्प नहीं।ऐसे कई व्यंजन हैं जिनका उपयोग आप अलास्का स्मोक्ड सैल्मन में कर सकते हैं और इनमें से हर एक भीड़ सुखद हैं। यह ऐपेटाइज़र, स्नैक्स और एंट्री में पाया जा सकता है। इस तथ्य के कारण कि इसके अंदर किसी भी कार्बोहाइड्रेट के बिना है, यह न्यूनतम कार्ब आहार पर व्यक्तियों के लिए एक आदर्श भोजन है! स्मोक्ड सैल्मन वास्तव में इतने सारे उपयोगों के साथ एक आश्चर्यजनक भोजन है और लाभ एक भोजन प्राप्त करना मुश्किल होगा जो कि वास्तव में अधिक सही है। इसे अपने दम पर आज़माएं, हमें लगता है कि आप हम पर भरोसा करेंगे, अलास्का स्मोक्ड सैल्मन अकेले एक कक्षा में है। अलास्का स्मोक्ड सैल्मन के सभी लाभों और स्वाद को देना शुरू करें।...