उपनाम: स्वाद

यदि आपको अधिक उत्तेजक, दिमागदार और संतुलित व्यक्ति में सही मेटामोर्फोस की आवश्यकता है, तो अपने कॉफी मग से छुटकारा पाएं और इसके बजाय एक कप चाय भी लें। या तो आसानी से पैक किए गए चाय बैग खरीदना या अपने ढीले रूप में चाय खरीदना संभव है। काढ़ा करने के लिए, एक बर्तन या मग में चाय या शायद एक चाय की गेंद डालें और जड़ी बूटी या चाय के हर चम्मच के लिए एक कप उबलते पानी में डालें। कवर करें और तनाव और पीने से पहले एक चौथाई घंटे के लिए खड़ी करें। चाय को गर्म या ठंडा (ठंडा फिर बर्फ के साथ परोसा जा सकता है) का आनंद लिया जा सकता है।ब्रूइंग के लिए चाय के बीच आवश्यक अंतर के लिए नीचे दी गई सूची देखें:काली चाय - झाड़ी कैमेलिया साइनेंसिस के सूखे, ऑक्सीकरण और किण्वित पत्तियों से बना एक अंधेरे और समृद्ध स्वाद वाले पेय, इस चाय को उच्चतम कैफीन का स्तर मिलता है, लगभग 50 % जितना कि एक और कहीं बैठते हैं।चाई - भारत में दूध, काली चाय और मसालों का यह स्वादिष्ट संयोजन शुरू हुआ।ग्रीन टी - कैमेलिया साइनेंसिस पत्तियों से बना एक हल्का और सूक्ष्म रूप से स्वाद वाला पेय जो ऑक्सीकरण या किण्वन की अनुमति नहीं है। ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट में लगभग 50 % कैफीन काली चाय की तरह है।हर्बल चाय - वे विभिन्न जड़ी -बूटियों (पत्ते, तने, फलों, छाल, फूल और पौधों की जड़ें) हैं, जो गर्म पानी में डूबी हुई हैं, जो चाय के बजाय "टिसेंस" कहे जाते हैं क्योंकि वे कैमेलिया साइनेंसिस प्लांट की कोई पत्तियां नहीं हैं । वे कैफीन-मुक्त हैं। अक्सर, कई जड़ी -बूटियों को एक साथ मिश्रित किया जाता है।मेट - जिसे यर्बा मेट के रूप में भी जाना जाता है, कैफीन के बहुत सारे के साथ यह उत्तेजक पेय दक्षिण यूएसए से है, और टोस्टेड जंगली होली पत्तियों से पीसा जाता है।Oolong चाय - अर्ध -किण्वित चाय, जैसे कि उदाहरण के लिए, ओलॉन्ग, कैमेलिया साइनेंसिस पत्तियों से उत्पादित होते हैं, हालांकि वे हरे और सफेद चाय की तुलना में कम ऑक्सीकृत होते हैं। इन चायों में कैफीन भी होता है, हालांकि, केवल उतना ही नहीं जितना काली चाय करती है।रूइबोस - को भी लाल झाड़ी के रूप में जाना जाता है। दक्षिण अफ्रीकी झाड़ी के सुई जैसी पत्तियों से निर्मित, रूइबोस काले चाय के स्वाद में तुलनीय है, लेकिन कैफीन को माइनस करता है। इसमें कथित तौर पर एंटीऑक्सिडेंट और कैंसर-पूर्ववर्ती गुण हैं।सफेद चाय - कैमेलिया सिनेंसिस से बनाई गई चाय की दुर्लभ माना जाता है, यह नाजुक चाय फूल और युवा शूट से बनाई गई है। यह कैफीन में सबसे कम है, हालांकि एंटीऑक्सिडेंट में सबसे अधिक है। जब पीसा जाता है, तो यह वास्तव में लगभग रंगहीन होता है।...

ग्रीन टी अर्क के स्वास्थ्य लाभों से संबंधित मीडिया कवरेज की आमद हुई है। अधिकांश ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट उत्साही पेय के अपने स्वयं के अनुभवों के आसपास हरी चाय के अर्क पर अपनी राय को आधार बना सकते हैं। चीनी पहले से ही अपनी चमत्कारिक कामकाजी क्षमताओं के कारण बड़ी संख्या में हरी चाय का अर्क पी रहे हैं। ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट का उपयोग चीनी द्वारा मामूली सिरदर्द के इलाज के लिए बहुत बड़े मामलों के लिए किया गया है जैसे कि उदाहरण के लिए कैंसर को रोकने के लिए। कई स्वास्थ्य अध्ययन पहलुओं पर कुछ प्रकाश और हरी चाय के बारे में महान चीजों को चमकाना शुरू कर रहे हैं। क्या आप ग्रीन टी अर्क से लाभ जानते हैं जो आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकते हैं? नीचे सूचीबद्ध ग्रीन टी के बारे में पांच प्रमुख महान चीजें हैं जो आपके दैनिक जीवन को काफी हद तक बदल सकती हैं।वजन घटाने। ग्रीन टी अर्क में पॉलीफेनोल्स की उच्च सांद्रता वास्तव में वसा को ऑक्सीकरण करने और थर्मोजेनेसिस को प्रोत्साहित करने में मदद करती है। आपके शरीर में थर्मोजेनेसिस वह दर हो सकती है जो आपके शरीर को कैलोरी जला देती है। ग्रीन टी निकालने से ऊर्जा की वृद्धि के भीतर परिणाम होता है जो चयापचय को बढ़ाता है, इसलिए, अधिक वजन सामान्य से अधिक खो जाता है। सुबह के पेय के रूप में, ग्रीन टी अर्क में लगभग हर दूसरे पेय पदार्थों की तुलना में थोड़ा सा कैलोरी होती है जो अमेरिकी प्रत्येक सुबह पीते हैं। कॉफी का निरंतर बैराज क्योंकि इतने सारे लोगों के सुबह के पेय के परिणामस्वरूप हर सुबह एक पेय के रूप में हरी चाय के अर्क की तुलना में दैनिक कैलोरी की बढ़ती मात्रा होती है। एक कप जो के लिए पहुंचने के बजाय ग्रीन टी अर्क का एक प्रतिस्थापन एक प्रभाव डाल सकता है कि आपकी कमर कितनी बड़ी है।कैंसर की रोकथाम। हरी चाय के अर्क में एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों को खत्म करते हैं जो आपके शरीर को प्लेग करते हैं। ये मुक्त कण उम्र बढ़ने और कैंसर का कारण बनते हैं। ग्रीन टी अर्क के पॉलीफेनोल्स लगातार मुक्त कणों की तलाश करते हैं, साथ ही वे ऑक्सीकरण के रूप में संदर्भित गतिविधि में अस्थिर ऑक्सीजन अणुओं के गठन से बचते हैं। यह ऑक्सीकरण आपके शरीर की स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है और कैंसर, हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी बीमारियों से भी जुड़ा हुआ है। ग्रीन टी अर्क में पॉलीफेनोल्स असामान्य कोशिकाओं, सूजन के जन्म से बचते हैं, और अधिकांश कार्सिनोजेन को नष्ट करते हैं।स्वस्थ दांत। अपने अवयवों, फ्लोराइड के कारण दांतों को साफ रखने के लिए ग्रीन टी अर्क ने स्थापित तथ्य। फ्लोराइड मुंह में बैक्टीरिया को मारता है जो पट्टिका को ट्रिगर करता है। इसके अलावा, फ्लोराइड वास्तव में स्वस्थ, गुहा-मुक्त दांतों को बनाए रखने में मदद करता है। यह मुंह के भीतर सामान्य दांतों के क्षय से बचने में मदद कर सकता है। यह कॉफी के बारे में नहीं हो सकता है जो किसी के दांतों को एक बदसूरत पीले रंग का दाग देता है। दांतों के दांतों के स्वास्थ्य को हरी चाय के अर्क के सेवन के साथ काफी सुधार किया जा सकता है।कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट किसी को भी उठाए गए क्लेस्ट्रॉल की स्थितियों का अनुभव करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक संभावित समाधान हो सकता है। दिल का दौरा शायद खराब कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी सबसे आम समस्याओं में से एक है। ग्रीन टी अर्क पीने से यह आश्चर्यजनक जोखिम कम हो सकता है। ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और आपके शरीर में रक्त के थक्कों की घटना को रोकता है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल जिगर और कोशिकाओं के माध्यम से बहता है जो धमनी की दीवारों पर भारी जमा राशि का निर्माण करता है। हरी चाय के अर्क में कैटेचिन खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, Catechins आपके शरीर के पूरे स्वास्थ्य में सुधार के लिए खराब कोलेस्ट्रॉल अनुपात के लिए एक अच्छे अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बनाए रखने में मदद करता है।ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट निष्कर्ष का लाभयदि वजन में कमी, कैंसर, स्वस्थ दांतों को रोकना, और कम कोलेस्ट्रॉल के बारे में विचार आपको एक अवधारणा नहीं देगा कि ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट वास्तव में एक चमत्कारिक कार्यकर्ता है, तो आपको कुछ बहुत शक्तिशाली जादू से निपटने की आवश्यकता है। अपने सामान्य दैनिक पेय के साथ चाय के कुछ गिलास किसी भी बुरी स्थिति के खतरे को बहुत कम कर देंगे। एकमात्र वास्तविक दुष्प्रभाव जो स्पष्ट रूप से मान्यता प्राप्त है, कैफीन का दैनिक ओवरडोज हो सकता है। इस मुद्दे को चाय का उपयोग करके संबोधित किया गया है। ग्रीन टी का इस्तेमाल सामान्य ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट के बारे में सभी वर्तमान महान चीजों के साथ एक गोली के रूप में किया जा सकता है। तो, उम्मीद है कि आप कल एक दैनिक ग्रीन टी अर्क रेजिमेन शुरू करते हैं!...

यूके के कई प्रमुख पोषण विशेषज्ञों के अनुसार खाद्य असहिष्णुता से संबंधित स्थितियां व्यापक हैं। एलर्जी के विपरीत, जो पीड़ितों को समस्या वाले खाद्य पदार्थों को खाने पर तत्काल प्रतिक्रियाओं को भड़काने के लिए, खाद्य असहिष्णुता के परिणामस्वरूप देरी से प्रतिक्रिया होती है। जिसका अर्थ है कि खाद्य असहिष्णुता परीक्षण के बिना, यह वास्तव में व्यावहारिक रूप से उस भोजन को पहचानने के लिए असंभव है जो आपको अस्वस्थ महसूस कर रहा है।एक परिणाम के रूप में, कई लोगों को लक्षणों के साथ समस्या होती है जैसे कि उदाहरण के लिए माइग्रेन, पेट में दर्द और अस्थमा लंबे समय तक खाद्य असहिष्णुता परीक्षण के लिए जाने से पहले उनकी समस्याओं का कारण खोजने के लिए।खाद्य असहिष्णुता परीक्षण अन्य उपायों की तुलना में बहुत आसान (और बहुत अधिक सुखद) है जो लोग कोशिश करते हैं और अच्छी तरह से जानते हैं कि उन्हें क्या बीमार महसूस कर रहा है।खाद्य असहिष्णुता परीक्षण में रक्त के एक छोटे से नमूने के लिए जाना और विश्लेषण के लिए इसे एक प्रयोगशाला में भेजना शामिल है। यदि नमूना एक खाद्य असहिष्णुता के लिए घर सकारात्मक आता है, तो उसके बाद आप सटीक भोजन असहिष्णुता को पहचानने के लिए एक और परीक्षण ले सकते हैं। ये परीक्षण आपको लगभग 113 विभिन्न प्रकार के भोजन के लिए असहिष्णुता के लिए जांच करने की अनुमति देते हैं।यदि खाद्य असहिष्णुता परीक्षण से पता चलता है कि आपके पास एक विशिष्ट प्रकार के भोजन के लिए एक असहिष्णुता है, तो आपको सलाह लेने की आवश्यकता है कि अपने दैनिक आहार को कैसे समायोजित करें। उन लोगों के लिए होने का कारण, जिनके पास विभिन्न प्रकार के भोजन के लिए असहिष्णुता है, यह अचानक उन्हें पूरी तरह से खाने के लिए खराब हो सकता है।इसके अलावा, आपकी असहिष्णुता की डिग्री के आधार पर, आप शायद पाएंगे कि आप अभी भी मुद्दे का भोजन खा सकते हैं, बस आपके द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली तुलना में काफी कम। उदाहरण के लिए, मेरे ग्राहकों के बीच ने पाया कि वह पहले खाद्य असहिष्णुता परीक्षण के माध्यम से खमीर के लिए एक असहिष्णुता है। इसका मतलब था कि उन्हें प्रति वर्ष पूरी तरह से बीयर को काट दिया गया था, लेकिन तब इसे धीरे-धीरे अपने आहार में फिर से पेश करने की स्थिति में था।खाद्य असहिष्णुता परीक्षण से गुजरने से समस्या खाद्य पदार्थों की पहचान करना आपकी भलाई की भावना में काफी सुधार कर सकता है। हालांकि, खाद्य असहिष्णुता परीक्षण एक उपाय नहीं है। इसके बजाय इसे घर को एक संपूर्ण जीवन शैली कहने के अन्य प्रयासों के साथ किया जाना चाहिए; उदाहरण के लिए नियमित शारीरिक व्यायाम लेना।...

क्या आप समझते हैं कि आपके बच्चे को भोजन से भोजन की विषाक्तता मिलेगी जो उसके लंच बॉक्स के अंदर से संपर्क कर चुकी है?भोजन से बचने वाले गंधों और संभावित खाद्य विषाक्तता से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि दोपहर के भोजन के बैग या बक्से नियमित रूप से साफ हो।आदर्श रूप से एक नौजवान लंच बॉक्स को एक नम कपड़े से मिटा दिया जाना चाहिए, जिसे बस थोड़ा सा जीवाणुरोधी साबुन जोड़ा गया है। एक बच्चे के लंच बॉक्स को फिर से rinsed और अच्छी तरह से सूखना चाहिए। यदि आपका बेटा या बेटी का लंच बॉक्स नियमित रूप से धोने और रिनिंग का सामना कर सकता है, तो उसे रोजाना किया जाना चाहिए और ड्रिप ड्रिप करने के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। कभी भी ज़िप अप न करें या एक युवा लंच बॉक्स पर ढक्कन को न बदलें जो अच्छी तरह से सूखा नहीं है।काउंटर सरफेस जहां प्रीप वर्क किया जाता है, को आपके सभी अवयवों या रैप/कंटेनर की आपूर्ति को बाहर लाने के लिए साफ किया जाना चाहिए। इसी तरह, हाथ और किसी भी बर्तन को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए।अपने बेटे या बेटी को फूड पॉइज़निंग के जोखिम से बचाने के लिए पहले से सैंडविच को ठंड पर विचार करें या अपने किड लंच बॉक्स में एक जमे हुए/आंशिक रूप से जमे हुए पेय या आइस पैक को पैक करें। अधिकांश स्कूल लंच को लगभग चार घंटे के लिए कमरे के तापमान पर बैठने के लिए छोड़ दिया जाता है। जमे हुए सैंडविच अभी तक अछूता बैग में अभी तक इस समय के दौरान पिघलना होगा अपने बेटे या बेटी को दोपहर के भोजन के द्वारा एक नया सैंडविच देगा।सैंडविच ताजगी को ताजा सामग्री का उपयोग करके बनाए रखा जाता है और आप केवल चौदह दिनों के लिए मात्राओं को तैयार और फ्रीज भी करते हैं।हालांकि यह महत्वपूर्ण है कि सैंडविच भराव सावधानी से चुना जाता है क्योंकि बिल्कुल नहीं सभी सामग्री सुरक्षित रूप से जमे हुए हो सकती हैं। अच्छे भराव में डेली मीट, पके हुए पोल्ट्री और रोस्ट बीफ, शून्य वसा पनीर, मूंगफली का मक्खन (और जाम) आदि शामिल हैं।सैंडविच को प्लास्टिक में सुरक्षित रूप से लपेटा जाना चाहिए या अतिरिक्त हवा के बिना प्लास्टिक की थैलियों में सील किया जाना चाहिए। कुछ निश्चित होने के लिए कि आपके सैंडविच ताजे समय सीमा के भीतर सभी समान सैंडविच को प्रारंभिक ब्रेड बैग में वापस ले जाते हैं और तारीख से पहले एक सर्वश्रेष्ठ के साथ लेबल करते हैं।...

कई कवक स्वाभाविक रूप से एक पदार्थ बनाते हैं जिसे उनकी पाचन प्रक्रिया के दौरान माइकोटॉक्सिन के रूप में संदर्भित किया जाता है। ये मायकोटॉक्सिन मनुष्यों के लिए विषाक्त हैं, साथ ही कुछ वास्तव में विषाक्त हैं अगर अभी भी कम मात्रा में अंतर्ग्रहण किया गया है।कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिनमें स्वाभाविक रूप से इन मायकोटॉक्सिन के उच्च डिग्री होते हैं, और अधिकांश लोगों को यह भी पता नहीं है कि मायकोटॉक्सिन मौजूद हैं, काफी कम है कि लोग उन्हें हमारे भोजन की आपूर्ति के अंदर खाते हैं। जिन खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक अक्सर माइकोटॉक्सिन की उच्च सांद्रता होती है, वे होते हैं अनाज की फसल, नट, शर्करा और पनीर। हम इस पोस्ट में शायद खाद्य पदार्थों के सबसे दूषित पर एक नज़र डालेंगे।चलो अनाज खाद्य पदार्थों के साथ शुरू करते हैं, यह देखते हुए कि वे सामान्य रूप से बड़े स्तरों को प्रदर्शित करते हैं। मकई, गेहूं, जौ, और राई में "सार्वभौमिक संदूषण" के रूप में संदर्भित किया जाता है। इसका वास्तव में क्या मतलब है, क्या वे कवक की एक विस्तृत विविधता है, कि यह एक सार्वभौमिक संदूषण है। संदूषण की डिग्री बहुत अधिक होती है, और इसलिए इन अनाजों से बनाए गए खाद्य पदार्थों में ले जाया जाता है।संदूषण के उच्च डिग्री वाले खाद्य पदार्थों का अगला समूह शर्करा है। शर्करा में गन्ना, चीनी बीट और शर्बत शामिल हैं। न केवल शर्करा संदूषण का समर्थन करती है, वे कवक के कई के विकास को बढ़ावा देते हैं, क्योंकि चीनी कवक के लिए वरीयता का भोजन हो सकता है।नट्स और इन नट्स से बनाए गए तेलों को संदूषण से लोड किया जाता है। दरअसल, एक अध्ययन में अकेले मूंगफली में 24 अलग -अलग प्रकार के कवक के रूप में पाया गया। यहां उल्लेख करने के लायक बात, मूंगफली, अन्य नट्स के साथ हम खाते हैं, अक्सर खोल में आते हैं, और शेल नट्स से इन कवक और माइकोटॉक्सिन को खत्म करने के लिए शुरू करने का कोई शानदार तरीका नहीं है। इसलिए, एक बार जब आप शेल में अभी भी नट खाते हैं, तो इन कवक द्वारा बनाए गए कवक और माइकोटॉक्सिन का सीधा सेवन मौजूद है।सूची में अंतिम खाद्य श्रेणी पनीर है। अब, हर कोई समझता है कि पनीर मोल्ड बढ़ेगा। जब आप मोल्ड को बढ़ते हुए देखना शुरू कर सकते हैं, तो आप समझते हैं कि कवक पूरे पनीर के माध्यम से मौजूद है, इस सच्चाई के कारण कि कवक अपने मेजबान को घुसने की क्षमता रखता है, सामग्री की परवाह किए बिना: पनीर, टाइल, ग्राउट, कोई बात नहीं। कवक सामग्री के माध्यम से बढ़ सकता है। यहाँ फिर से, कवक का प्रत्यक्ष उपयोग है जो पनीर में रहता है।...