تازہ ترین مضامین - صفحہ: 5

بہت ساری کوکی قدرتی طور پر ایک مادہ بناتے ہیں جسے ان کے ہاضمہ کے پورے عمل میں مائکوٹوکسن کہا جاتا ہے۔ یہ مائکوٹوکسین انسانوں کے لئے زہریلا ہیں ، نیز کچھ واقعی زہریلا ہوتے ہیں اگر ابھی تک تھوڑی مقدار میں بھی کھایا جاتا ہے۔کچھ کھانے کی اشیاء ہیں جن میں قدرتی طور پر ان مائکوٹوکسن کی اعلی ڈگری ہوتی ہے ، اور زیادہ تر لوگ اس بات سے بھی واقف نہیں ہوتے ہیں کہ مائکوٹوکسین موجود ہیں ، اس میں نمایاں طور پر کم ہے کہ لوگ انہیں ہماری کھانے کی فراہمی کے اندر کھاتے ہیں۔ کھانے کی چیزیں جن میں اکثر مائکوٹوکسن کی اعلی تعداد ہوتی ہے وہ اناج کی فصلیں ، گری دار میوے ، شکر اور پنیر ہیں۔ ہمارے پاس اس پوسٹ میں غذائیں کے سب سے زیادہ آلودہ کھانے پر ایک نظر ہوگی۔آئیے اناج کی کھانوں سے شروع کریں ، بشرطیکہ وہ عام طور پر بڑی سطح کی نمائش کرتے ہیں۔ مکئی ، گندم ، جو اور رائی پر مشتمل ہے جسے "عالمگیر آلودگی" کہا جاتا ہے۔ اس کا واقعی مطلب کیا ہے ، کیا ان میں مختلف قسم کے کوکی ہیں ، کہ یہ ایک عالمی آلودگی ہے۔ آلودگی کی ڈگریاں انتہائی اونچی ہوتی ہیں ، اور اسی طرح ان دانے سے پیدا ہونے والی کھانوں میں بھی لے جاتے ہیں۔آلودگی کی اعلی ڈگری والے کھانے کی اشیاء کا اگلا گروپ شکر ہے۔ شکروں میں گنے ، شوگر کے بیٹ اور جورم شامل ہیں۔ محض شوگر آلودگی کی حمایت نہیں کرتے ہیں ، وہ کئی کوکیوں کی نشوونما کو فروغ دیتے ہیں ، کیونکہ شوگر کوکیوں کے لئے ترجیح کا کھانا ہوسکتا ہے۔گری دار میوے اور ان گری دار میوے سے تیار کردہ تیل آلودگی سے بھرے ہوئے ہیں۔ دراصل ، ایک مطالعہ میں صرف مونگ پھلی میں 24 مختلف قسم کے کوکی پائے جاتے ہیں۔ یہاں قابل ذکر بات ، مونگ پھلی ، جس کے ساتھ ہم کھاتے ہیں ، اکثر شیل میں آتے ہیں ، اور شیل گری دار میوے سے ان کوکیوں اور مائکوٹوکسن کو ختم کرنے کے لئے شروع کرنے کا قطعی کوئی بڑا طریقہ نہیں ہے۔ لہذا ، ایک بار جب آپ خول میں گری دار میوے کھاتے ہیں تو ، ان کوکیوں کے ذریعہ تیار کردہ فنگس اور مائکوٹوکسن کی براہ راست انٹیک موجود ہے۔فہرست میں آخری کھانے کا زمرہ پنیر ہے۔ اب ، ہر کوئی سمجھتا ہے کہ پنیر سڑنا بڑھ جائے گا۔ جب آپ سڑنا بڑھتے ہوئے دیکھنا شروع کر سکتے ہیں تو ، آپ سمجھتے ہیں کہ فنگیاں پورے پنیر کے ذریعہ موجود ہیں ، اس حقیقت کی وجہ سے کہ کوکیوں میں مادے سے قطع نظر ، اپنے میزبان کو گھسنے کی صلاحیت موجود ہے: پنیر ، ٹائل ، گراؤٹ ، کوئی بات نہیں۔ فنگس مواد کے ذریعے بڑھ سکتی ہے۔ یہاں ایک بار پھر ، فنگس کا براہ راست استعمال ہے جو پنیر میں رہتا ہے۔...

چونکہ میں کھانے کی خریداری سے گریز نہیں کرسکتا ، اس لئے مجھے ایک دو چیزیں مل گئیں جو اس سے کہیں زیادہ خوشگوار اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ تیز تر عمل۔ مجھے آپ کے ساتھ کھانے کی خریداری کے اشارے شیئر کرنے دیں۔گروسری کی فہرست بنائیں اور اس پر عمل کریںایک انوینٹری بنانا اور اس کے ساتھ چپکا رہنا آپ کو زیادہ مقدار میں فضول خریدنے سے بچائے گا۔ نہ صرف یہ آپ کے گھر والوں کو بالکل نئے صحت مند کھانے کی طرز زندگی پر قائم رہنے کی ترغیب دیتا ہے ، یہ آپ کو اپنے گروسری بل پر کچھ نقد رقم بچائے گا۔براہ کرم اگرچہ اچھ sense ے احساس کا اطلاق کریں۔ ایسی صورت میں جب آپ سمجھتے ہو کہ آپ اپنے بچے کے لنگوٹ کو فہرست میں رکھنا بھول گئے ہیں ، آپ کو ان کو حاصل کرنا چاہئے۔ تاہم ، ایسی صورت میں جب آپ کو نیا چاکلیٹ پائی تلاش کرنے کا لالچ محسوس ہوتا ہے کیونکہ صرف ایک ہی فروخت کے لئے دو ہیں ، اسے چھوڑ دیں۔ آپ نظریہ حاصل کرتے ہیں۔گروسری شاپنگ سے پہلے ناشتہ کھائیںجب آپ بھوکے ہوں تو کبھی بھی کھانے کی خریداری نہ کریں۔ پروسیسرڈ فوڈز اور پہلے ہی تیار کھانا حاصل کرنے کے ل You آپ کو بہت زیادہ آزمایا جائے گا۔ آپ اپنے آپ کو واقعی ضرورت سے کہیں زیادہ خریدتے ہوئے بھی پائیں گے۔ یا تو کھانے کے بعد ہی خریداری کریں ، یا جانے سے پہلے تھوڑا سا ناشتہ کھائیں۔ یہاں تک کہ تھوڑا سا پھل کھانے اور ایک گلاس پانی پینے سے آپ اسٹور میں ہوتے وقت آپ کو بھوک محسوس کرنے سے بچ سکتے ہیں۔چپس ، نمکین اور کینڈی کے ساتھ گلیوں سے پرہیز کریں"پروسیسرڈ فوڈز" گلیاروں کو نیچے لے کر اپنے آپ کو لالچ نہ دیں۔ آپ صرف انسان ہیں اور کینڈی اور ناشتے کے مینوفیکچروں نے اپنی مصنوعات کو لالچ اور اپیل کرنے میں بہت ساری رقم رکھی ہے جتنا آپ ممکنہ طور پر کر سکتے ہیں۔ ان اشیاء کو آپ کی ٹوکری میں اترنے سے بچنے کے لئے آسان ترین طریقہ یہ ہوگا کہ وہ گلیوں کو مکمل طور پر کھوئے۔تازہ گوشت خریدیں اور جب بھی ممکن ہو تیار کریںاپنا گوشت خریدیں اور جب بھی ہو سکے تازہ پیداوار کریں۔ آپ کو اپنے پیسوں کے ل probably شاید سب سے زیادہ غذائیت کی قیمت مل جائے گی۔ جب کوئی ایسی چیز ہے جو آپ کو یا تو تازہ نہیں مل سکتی ہے ، یا یہ اچھی نہیں لگتی ہے تو ، منجمد ورژن کا انتخاب کریں۔ ٹماٹروں کی واحد اصل استثناء ہے ، خاص طور پر اگر آپ ان کو ویسے بھی پکانے کا امکان رکھتے ہیں۔ ٹماٹر اپنے وٹامن اور معدنیات کو جلدی سے چننے کے بعد جلدی سے کھو دیتے ہیں۔ اگر آپ ٹماٹر کی چٹنی بنا رہے ہیں یا انہیں اسٹو یا سوپ میں ملازمت کر رہے ہیں تو ، صرف ڈبے والے ٹماٹر پر قائم رہیں۔ جب وہ کسی بیچ کے مقابلے میں جو کچھ دن تک ٹرک میں بیٹھا ہوتا ہے تو وہ چننے کے فورا بعد ہی ڈبے میں ڈال جاتے ہیں۔اپنے گروسری کی فہرست کو اپنے سپر مارکیٹ کو ذہن میں رکھتے ہوئےجب آپ اپنی گروسری کی فہرست لکھتے ہیں تو آپ اپنے خریداری کے سفر کو آسان اور تیز تر بنا سکتے ہیں جب آپ احتیاط سے کسی کی مارکیٹ کی ترتیب کو دل میں رکھیں۔ پہلے آپ محکموں اور جزیروں کو مدنظر رکھیں جس کے ذریعے آپ آگے بڑھتے ہیں اور ان اشیاء کو اپنی فہرست میں رکھیں۔ ذہنی طور پر ان سبھی اسٹور کے ذریعے صحیح راستہ بنائیں جس میں آپ اپنی فہرست میں شامل ہوکر جاتے ہیں۔ اسٹور میں اپنی فہرست کے خیالات کو توڑنے کے بارے میں مزید کچھ کے لئے بیک ٹریکنگ سے گریز کریں گے۔کلین ویجیز اور جڑی بوٹیاںایک بار جب آپ اسٹور سے دوبارہ مل جاتے ہیں تو اپنی سبزیوں اور جڑی بوٹیوں کو کھولیں اور صاف کریں۔ انہیں کچھ کاغذی تولیوں میں ڈھیلے سے لپیٹیں اور انہیں زپلوک بیگ میں چپکائیں۔ جب بھی آپ کی ترکیبیں ان کا مطالبہ کرتی ہیں تو استعمال کرنے کے لئے تیار ہیں۔منجمد کرنے کے لئے یا کبھی منجمد نہیں؟ہر ہدایت کا کتنا مطالبہ کرتا ہے اس کی بنیاد پر اپنے گوشت کو الگ کردیں۔ اگلے دو دن فریج میں جو آپ استعمال کر رہے ہوں گے اسے رکھیں اور دوسروں کو منجمد کریں۔ ہیمبرگر گوشت کے ساتھ ، آپ کسی بھی حصے کو منجمد کرنا چاہتے ہو جس دن آپ نے خریدا تھا اس دن استعمال نہیں کررہے ہیں۔آپ نوٹ کریں گے کہ ان میں سے کچھ پوائنٹرز کو بھی نافذ کرکے ، آپ کی خریداری کا تجربہ زیادہ خوشگوار اور سب سے اہم بات بہتر ہوسکتا ہے۔ آپ سپر مارکیٹ میں کم وقت گزاریں گے اور اپنے پیاروں سے لطف اندوز ہونے میں زیادہ وقت خرچ کریں گے۔...

فیملی گروپ کے ممبر کے اسپتال میں حالیہ قیام کے بعد ، آپ کے پاس مکمل گھریلو پھول ہیں۔ آپ نے برتنوں کو سجانے کے لئے پھولوں کے استعمال کے بارے میں یا ترکیبوں میں استعمال ہونے کے لئے سنا ہے۔ تاہم ، ان انتظامات میں پھولوں سے پنکھڑیوں کو کھینچنے سے پہلے ، کچھ چیزیں ایسی ہیں جن کے بارے میں آپ کو معلوم ہونا چاہئے۔پھول جن کے بارے میں بتایا جاتا ہے کہ وہ کھانے کے قابل ہیں اگر وہ یا تو جسمانی طور پر اگائے جاتے ہیں یا نامیاتی کیڑے مار دواؤں کے ساتھ سلوک کرتے ہیں جیسے پھلوں یا سبزیوں پر لگائے جاتے ہیں۔ پھول جو پھولوں ، نرسریوں یا باغ کے مراکز سے ہیں صرف سجاوٹ کے لئے اگائے جاتے ہیں۔ کھاد یا کیڑے مار دوا کے ذریعہ ان کا کیمیائی علاج کیا جاسکتا ہے۔ اگر آپ کو متعدد افراد کے بارے میں معلوم نہیں ہوتا ہے کہ وہ جسمانی طور پر برقرار ہیں۔ عام طور پر گلی کے نجی طور پر بڑھتے ہوئے پھول نہ کھائیں! سڑک کے کنارے کے حالات رکھنے کے لئے استعمال ہونے والے کیمیکل مہلک ہیں اور کاروں سے اخراج وہاں بڑھتے ہوئے پھولوں کو آلودہ کرتے ہیں۔ آپ کا محفوظ ترین طریقہ یہ ہوگا کہ خود پھولوں کو اگائیں ، لہذا آپ کو پوری یقین کے ساتھ پتہ چل جائے کہ پھولوں میں اضافہ کیا ہے۔اگرچہ ایک پھول خوردنی ہوسکتا ہے ، لیکن یہ کچھ لوگوں کے ذوق کے لئے قابل تقلید نہیں ہوسکتا ہے۔ آپ کے لئے جو ذائقہ اچھا ہوسکتا ہے وہ آپ کے علاقے میں کسی کے لئے قدرے پرکشش بھی نہیں چکھا سکتا ہے۔ نسخہ آزمانے سے پہلے انفرادی الرجی کو بھی دل میں رکھیں۔ صرف تھوڑا سا غور و فکر کا ایک لمبا فاصلہ طے ہوتا ہے اور آپ کو صحت کی دیکھ بھال کی سہولت کے لئے چھٹیوں کی بچت ہوسکتی ہے۔خوردنی پھولوں کے ساتھ کھانا پکانے یا کھانے سے پہلے ، یقینی بنائیں کہ آپ صرف پنکھڑیوں کو کھاتے ہیں۔ کسی پھول کے پستول اور اسٹیمنس نہیں کھائے جائیں۔ جب تک آپ کسی فرد کے پھول کے نتائج کا تجربہ نہیں کرتے ہیں ، اس سے قطع نظر کہ اس وقت کتنا محفوظ نظر آئے اس سے قطع نظر ، کسی بھی پھول کی بڑی سطح کو کبھی بھی نہیں کھڑا کرنا بہتر ہے۔خوردنی ہونے کی اطلاع دی جانے والی کچھ انتہائی عام پھولوں میں سیب کے پھول ، کارنیشنز ، کرسنتیموم ، ڈینڈیلینز ، جیرانیمز ، ماریگولڈس ، ہنیسکل ، پانسی ، ٹولپس - یہاں تک کہ للی اور گلاب بھی شامل ہیں! آپ کو مارکیٹ میں بہت زیادہ خوردنی پھول مل سکتے ہیں ، اور ترکیبیں ملٹیپل ویب سائٹوں پر مل سکتی ہیں۔ مزید برآں ، یہاں ان خوبصورت پھولوں کو استعمال کرنے کے لئے مکمل طور پر کک بوکس ہیں۔لہذا ، اگلی بار جب آپ کے پاس کچھ تازہ کٹے ہوئے پھول ہوں گے جو کمپنی کے لئے ایک مرکز کے طور پر خدمات انجام دے رہے ہیں تو ، آپ کو پہنچنا پسند ہوگا اور اس میں تھوڑا سا ناشتہ بھی ہوگا - بشرطیکہ کوئی نہیں دیکھ رہا ہو!...

ہاں چیزکیک منجمد ہوسکتی ہے ، یہ بھی بالکل منجمد ہوجاتا ہے ، اگر آپ اگلے ہفتے جشن منا رہے ہو اور ان دنوں میں آپ کو اپنے چیزکیک کو تیار کرنے کے لئے وقت اور توانائی بھی نہیں ہوگی ، کیونکہ مجھے یقین ہے کہ آپ ایسا نہیں کریں گے ، یہ ممکن ہے۔ اپنے چیزکیک کو ہفتہ وار یا اس سے پہلے پکائیں اور اسے منجمد کریں ، اس کے باوجود ، آپ کو اسے مناسب طریقے سے پیکج کرنا ہوگا ، تاہم ، اسے ٹن ورق سے لپیٹ کر نہیں جتنا زیادہ سے زیادہ لوگ کرتے ہیں۔ٹن ورق واقعی ایک دھات ہے اور فریزر جلانے کا سبب بن سکتا ہے ، آپ کو جو کرنا چاہئے وہ یہ ہے کہ اپنے چیزکیک کو 4 سے 5 گھنٹوں کے لئے فریزر میں رکھنا ہے تاکہ اسے واقعی ٹھنڈا حاصل ہو ، اسے اتاریں اور اسے پلاسٹک کی فلم کی لپیٹ سے لپیٹیں اور اسے چپکائیں۔ ایک فریزر بیگ میں ، بیگ سے تمام ہوا حاصل کرنے کی کوشش کریں۔اب لپیٹے ہوئے چیزکیک کو دوبارہ فریزر پر رکھیں اور اسے اکیلے اجازت دیں اور جلد ہی آپ کو اس کی ضرورت ہوگی۔کسی کی پارٹی کا دن آپ کے چیزکیک کو فریزر سے لے کر چلائیں ، اسے کسی کنٹینر میں رکھیں جو اسے اچھی طرح سے فٹ بیٹھتا ہے اور اسے اپنے ریفریجریٹر میں چپک جاتا ہے اور جلد ہی آپ اسے استعمال کرنے کے لئے تیار ہوجاتے ہیں ، اس کو پگھلنے میں محض چند گھنٹے لگتے ہیں۔اپنے چیزکیک کو منجمد کرکے آپ کے پاس پارٹی کے ل other دوسری چیزوں پر خرچ کرنے کے لئے بہت زیادہ وقت ہے ، کیا آپ ایک حقیقی نفیس چیزکیک کے لئے ایک بہترین نسخہ چاہتے ہیں پھر اس کی طرف جائیں؟...

چاہے وہ کرسمس کی تعطیلات ہوں یا موسم گرما کا مرکز ، سالگرہ یا سالگرہ کی تلاش کرنے کی ضرورت ناگزیر ہے۔ اگرچہ یہ یقینی طور پر کسی پال یا ساتھی کے لئے مثالی تحفہ حاصل کرنے کے لئے ایک سنسنی ہے ، بعض اوقات ایسے معاملات جیسے مثال کے طور پر ناکافی وقت یا کسی مخصوص تحفہ کی تلاش کا معاملہ: آپ کے بھائی کو قانون میں خریدنا ، کتنے تعلقات ممکن ہیں خریدنے کا تجربہ دباؤ اور سر درد۔منفرد گورمیٹ تحائف: سالمن ، لابسٹر ، کیکڑے اور اسٹیکواقعی میں آپ کو صرف ایک اور ٹائی خریدنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ جو آپ کے بھائی کو پسند کریں گے وہ واقعی ایک انوکھا کھانے کا تحفہ ہے جیسے مثال کے طور پر ایک مختلف اسٹیک باکس جس میں پریمیم گائے کے گوشت کی خصوصی کٹوتیوں کی خاصیت ہے۔ یہ ایک تحفہ ہوسکتا ہے جو وہ موسم گرما کی شام کو باہر اور گرل لے سکتا ہے یا گھر کے اندر کھانے سے لطف اندوز ہوسکتا ہے۔ ان لوگوں کے لئے جن کے پاس سمندری غذا کا عاشق ہے ، ان کے لئے ، یہ ممکن ہے کہ وہ تمباکو نوشی سالمن تحفے کی ٹوکریاں سے کریب بیک ، لابسٹر بیک ، یا لابسٹر گرام پر کچھ بھی بھیجیں۔ آخری دو دراصل تفریحی ہیں کیونکہ آپ کے لابسٹر تحائف میں براہ راست لوبسٹر ، ایک برتن ، لابسٹر بب کے ساتھ ساتھ ایک حیرت انگیز لوبسٹر ڈنر کے لئے دیگر اشیاء شامل ہیں۔ کیکڑے بیک عام طور پر بالکل وہی خیال ہوتا ہے جو صرف براہ راست کیکڑے کے ساتھ ہوتا ہے۔میٹھی پریمی کے لئے تحائفنفیس چاکلیٹ میں بہت سارے انتخاب کے ساتھ: خانوں میں ، تیمادیت والے تحائف کی ٹوکریاں اور بہت کچھ میں ، رومانٹک ، عمدہ چاکلیٹ سے خوبصورت کو کچھ بھی بھیجنا ممکن ہے ، جو کسی ساتھی کو ہینڈ چاکلیٹ کے ذریعہ بنایا گیا ہے۔ کنفیکشن پریمی کے لئے ایک اور مقبول خیال ٹاور تحائف ہیں: چاکلیٹ ٹاور تحائف اور کوکی ٹاور تحفے۔ یہ تحائف میل میں فراہم کیے جاتے ہیں اور ایک اہم پیش کش کریں گے۔ کوکی گلدستے تفریحی تحائف بھی ہوسکتے ہیں اور اس صورت میں بہت اچھا ہوسکتا ہے کہ آپ کو پوری طرح سے خرچ کرنے کا امکان نہیں تھا۔کھانے کے لئے عاشق کے لئے تحائفاگر آپ کے پاس ایک نفیس ہے ، اور وہ مختلف قسم کے شراب ، پنیر ، چاکلیٹ ، کوفی ، چائے ، چائے اور اس طرح کے مہینے کے کلب کا ایک اچھا کھانا آن لائن کا انتخاب کرنے کے لئے بھوکے ہیں۔ ان کلبوں میں دلچسپ انتخاب شامل کرنے کا رجحان ہے جس کی آپ کو مختلف قسم کے پنیر کے بارے میں مزید معلومات کے ل the وصول کنندہ کے لئے معلومات شامل کرنے کی ضرورت ہے۔...