ٹیگ: کھانا

گرین چائے کے نچوڑ کے صحت سے متعلق فوائد سے متعلق میڈیا کوریج کی آمد ہوئی ہے۔ زیادہ تر گرین چائے کے نچوڑ کے شوقین مشروبات کے اپنے تجربات کے ارد گرد گرین چائے کے نچوڑ پر اپنی رائے کی بنیاد بنا سکتے ہیں۔ چینی اپنی معجزہ کرنے کی صلاحیتوں کی وجہ سے بڑی تعداد میں سالوں سے گرین چائے کا نچوڑ پی رہے ہیں۔ چینی چائے کے نچوڑ کو چینیوں نے معمولی سر درد کے علاج کے لئے استعمال کیا ہے جیسے بہت بڑے معاملات جیسے مثال کے طور پر کینسر کی روک تھام۔ صحت کے بہت سارے مطالعات گرین چائے کے بارے میں پہلوؤں اور عمدہ چیزوں پر کچھ روشنی ڈالنا شروع کر رہے ہیں۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ گرین چائے کے نچوڑ سے حاصل ہونے والے فوائد جو آپ کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرسکتے ہیں؟ ذیل میں گرین چائے کے بارے میں پانچ بڑی بڑی چیزیں درج ہیں جو آپ کی روزمرہ کی زندگی کو کافی حد تک تبدیل کرسکتی ہیں۔وزن میں کمی۔ گرین چائے کے نچوڑ میں پولیفینولز کی اعلی حراستی واقعی چربی کو آکسائڈائز کرنے اور تھرموجینیسیس کی حوصلہ افزائی کرنے میں معاون ہے۔ آپ کے جسم میں تھرموجینیسیس وہ شرح ہوسکتی ہے جو آپ کے جسم سے کیلوری جل جاتی ہے۔ گرین چائے کے نچوڑ کا نتیجہ توانائی کے اضافے کے نتیجے میں ہوتا ہے جو میٹابولزم کو بڑھاتا ہے ، لہذا ، زیادہ وزن معمول سے کم ہوجاتا ہے۔ صبح کے مشروبات کے طور پر ، گرین چائے کے نچوڑ میں تقریبا ہر دوسرے مشروبات کے مقابلے میں تھوڑا سا کیلوری ہوتی ہے جو امریکی ہر صبح پیتے ہیں۔ کافی کا مستقل بیراج کیونکہ بہت سارے لوگوں کے صبح کے مشروبات کے نتیجے میں ہر صبح مشروب کے طور پر گرین چائے کے نچوڑ کے مقابلے میں روزانہ کیلوری کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے۔ جو کے ایک کپ تک پہنچنے کے بجائے گرین چائے کے نچوڑ کا متبادل اس بات پر اثر ڈال سکتا ہے کہ آپ کی کمر کتنی بڑی ہے۔کینسر کی روک تھام۔ گرین چائے کے نچوڑ میں اینٹی آکسیڈینٹ آزاد ریڈیکلز کو ختم کرتے ہیں جو آپ کے جسم کو طاعون کرتے ہیں۔ یہ آزاد ریڈیکل عمر بڑھنے اور کینسر کا سبب بنتے ہیں۔ گرین چائے کے نچوڑ کے پولیفینولز مستقل طور پر آزاد ریڈیکلز کی تلاش کرتے ہیں اور اس کے علاوہ وہ آکسیکرن کے طور پر جانے والی سرگرمی میں غیر مستحکم آکسیجن انووں کی تشکیل سے بچتے ہیں۔ یہ آکسیکرن آپ کے جسم کے صحتمند خلیوں کو نقصان پہنچا ہے اور یہ بھی کینسر ، قلبی بیماری ، اور اسٹروک جیسی بیماریوں سے وابستہ ہے۔ گرین چائے کے نچوڑ میں پولیفینول غیر معمولی خلیوں کی پیدائش ، سوزش اور زیادہ تر کارسنجنوں کو ختم کرنے سے بچتے ہیں۔صحتمند دانت۔ گرین چائے کے نچوڑ نے اپنے اجزاء ، فلورائڈ کی وجہ سے دانتوں کو صاف رکھنے کے لئے حقیقت قائم کی۔ فلورائڈ منہ میں موجود بیکٹیریا کو مار دیتا ہے جو تختی کو متحرک کرتا ہے۔ نیز ، فلورائڈ واقعی صحت مند ، گہا سے پاک دانت برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے منہ کے اندر دانتوں کے زوال سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ کافی کے بارے میں نہیں ہوسکتا ہے جو کسی کے دانتوں کو داغدار کرتا ہے جس میں بدصورت پیلے رنگ کا رنگ ہوتا ہے۔ دانتوں کی صحت کے دانتوں کی صحت کو سبز چائے کے نچوڑ کی مقدار سے بہت بہتر بنایا جاسکتا ہے۔کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔ گرین چائے کا نچوڑ ہر ایک کے لئے ایک ممکنہ حل ہوسکتا ہے جو اٹھائے ہوئے کلیسٹرول کے حالات کا سامنا کرتا ہے۔ دل کے دورے شاید خراب کولیسٹرول سے منسلک سب سے عام پریشانیوں میں سے ایک ہیں۔ گرین چائے کا نچوڑ پینے سے یہ حیرت انگیز خطرہ کم ہوسکتا ہے۔ گرین چائے کا نچوڑ خراب کولیسٹرول کی سطح ، ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرتا ہے اور آپ کے جسم میں خون کے جمنے کی موجودگی کو روکتا ہے۔ LDL کولیسٹرول جگر اور خلیوں سے بہتا ہے جو دمنی کی دیواروں پر بھاری ذخائر تشکیل دیتا ہے۔ گرین چائے کے نچوڑ میں کیٹیچنز خراب کولیسٹرول کی مقدار کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ نیز ، کیٹیچنز آپ کے جسم کی پوری صحت کو بہتر بنانے والے خراب کولیسٹرول تناسب سے ایک صحت مند اچھے کولیسٹرول کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے۔گرین چائے کے نچوڑ نتیجہ کا فائدہاگر وزن میں کمی ، کینسر کی روک تھام ، صحت مند دانت ، اور کم کولیسٹرول کی سوچ آپ کو یہ تصور نہیں دے گی کہ گرین چائے کا نچوڑ واقعی ایک معجزہ کارکن ہے تو ، آپ کو کچھ خوبصورت طاقتور جادو سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔ آپ کے معمول کے روزانہ مشروبات کے ساتھ ساتھ چائے کے چند گلاس کسی بھی خراب حالت کے خطرے کو بہت کم کردیں گے۔ واحد حقیقی ضمنی اثر جس کو واضح طور پر پہچانا جاتا ہے وہ کیفین کا روزانہ زیادہ مقدار ہوسکتا ہے۔ چائے کے استعمال کے ذریعے اس مسئلے پر توجہ دی گئی ہے۔ گرین چائے کو عام سبز چائے کے نچوڑ کے بارے میں تمام موجودہ عظیم چیزوں کے ساتھ گولی کا فارم استعمال کیا جاسکتا ہے۔ لہذا ، امید ہے کہ آپ کل گرین چائے کے روزانہ نچوڑ کا طریقہ شروع کریں گے!...

دل لگی ایک دباؤ واقعہ ہوسکتا ہے ، لیکن اپنے آپ سمیت ہر ایک کے لئے ایک بہترین کو یقینی بنانے کا ایک طریقہ یہ ہوگا کہ وہ آگے کی منصوبہ بندی کرے۔ پہلے سے زیادہ سے زیادہ تفصیلات کا خیال رکھنے سے ، آپ کو اپنی تنظیم سے لطف اندوز ہونے اور پیدا ہونے والی چند غیر متوقع اشیاء کی دیکھ بھال کرنے کے لئے وقت اور توانائی کا وقت اور توانائی ہونی چاہئے۔ ایک علاقہ جو خاص طور پر پہلے سے منصوبہ بندی کرنا آسان کام ہے شراب خریدنا اور پیش کرنا ہے۔کیا حاصل کریں۔آپ کو کس قسم اور قسم کی شراب ملتی ہے اور آپ کی پیش کش ہوتی ہے اس پر منحصر ہوتا ہے کہ آپ کس طرح کے پروگرام کی میزبانی کر رہے ہیں۔ اگر آپ زیادہ تر بھوک اور انگلیوں کی کھانوں کے ساتھ اسٹینڈ اپ پارٹی کر رہے ہیں تو آپ سرخ اور سفید دونوں الکحل کی پیش کش کرنا چاہتے ہیں۔ سفید شراب کے ل two دو اختیارات رکھنے پر غور کریں ، پہلے ایک بہترین چارڈنوئے جس میں کافی بلوط ٹن ہیں جو ان گنت مختلف کھانے کی اشیاء کو برداشت کرتے ہیں جو پیش کیے جائیں گے۔ سفید شراب کا ایک اور اچھا انتخاب واقعی ایک ہلکا اور ڈرائر پنوٹ گریگیو یا سوویگنن بلینک ہے۔ سرخ شراب کے ل too ، بہت بڑی اور جرات مندانہ کسی بھی چیز سے پرہیز کریں۔ اس کے بجائے ایک ہلکا زنفینڈیل ، میرلوٹ ، یا پنوٹ نائر زبردست انتخاب ہیں۔اگر آپ باضابطہ بیٹھنے کے عشائیہ کی خدمت کر رہے ہیں تو ، آپ کی خواہش ہوگی کہ سرخ اور سفید دونوں شرابوں کو آسانی سے دستیاب ہو۔ لیکن آپ کو اس کھانے کے بارے میں بھی سوچنے کی ضرورت ہے جو آپ پیش کررہے ہیں اور اسی کے مطابق شراب کے انتخاب سے ملتے ہیں۔ اگر آپ ملٹی کورس ڈنر ایونٹ کی خدمت کر رہے ہیں تو ، ہر کورس کے ساتھ مختلف الکحل فراہم کرنے سے ڈرنے سے گریز کریں۔ مہمانوں کی حوصلہ افزائی کریں کہ ایسی صورت میں ہر شراب کا صرف آدھا گلاس ڈالیں کہ آپ بلا شبہ مختلف الکحل کی خدمت کریں گے تاکہ زیادہ سے زیادہ مبتلا ہوجائیں۔کئی بار اگر آپ کی توجہ مکمل طور پر ہے کہ کون سی سفید اور سرخ شراب حاصل کرنا ہے اور ایک اور زبردست آپشن کو نظرانداز کیا جاتا ہے ، شیمپین۔ چمکتی ہوئی الکحل بہت سے پکوان کے ساتھ اچھی طرح سے ہوتی ہے ، اور اسی طرح اچھی گفتگو پر تنہا گھونٹنے کے لئے خاص طور پر اچھے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ اسے اچھی طرح سے ٹھنڈا رکھیں ، اور بہت زیادہ بوتلیں پہلے ہی نہ کھولیں ورنہ وہ شیشے سے خطاب کرنے سے پہلے فلیٹ ہوجائیں گے۔کتنا حاصل کرنا ہے۔اگر آپ بنیادی طور پر شراب کی خدمت ختم کردیں گے ، یا آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کے مہمان بلا شبہ زیادہ تر شراب کو انتخاب کے لحاظ سے پی رہے ہوں گے تو آپ کو ہر 3 یا 4 مہمانوں کے لئے ایک بوتل کا اندازہ لگانے کی ضرورت ہوگی۔ اگر آپ کے پاس بیئر اور اسپرٹ ہوں گے تو ، ہر 4 یا 5 مہمانوں کے لئے اپنے شراب کیشے کو تقریبا one ایک بوتل میں کم کریں۔ رات کے کھانے کی جماعتوں کے ل you ، آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ ہر مہمان کو ہر ایک شراب کا ایک گلاس ہر کورس کے ساتھ پیش کیا جاسکتا ہے۔ ایک بوتل شراب کے تقریبا 5 5 کپ ڈالتی ہے ، لہذا 5 مہمانوں کے لئے بوتل کا اندازہ لگائیں۔ پرائمری کورس اور صحرا کی شراب کی ایک اضافی بوتل یقینی طور پر مشورہ دیا جاتا ہے۔خدمت کیسے کریں۔سب سے پہلے ، پارٹی سے پہلے شراب کو صحیح درجہ حرارت پر اچھی طرح سے حاصل کریں۔ وہ تمام شیشے بچھائیں جہاں مہمان آپ کی شراب کے قریب آسانی سے ان تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں۔ ہر چیز کو ابھی نہ کھولیں ، اور ٹھنڈا سفید اور چمکتی ہوئی شراب کو بیک وقت باہر نہ رکھیں۔ مہمانوں تک پہنچنے سے پہلے ہی ، اصل آمد کے کپ بھرنے کے لئے کافی شراب کھولیں۔ اس کے بعد جب سب نے اپنا پہلا گلاس ڈالا ، اس کے بعد آپ اس شرح کے مطابق جو واقعی کھا رہے ہیں اس کے مطابق بھرنے کے لئے مزید کھول سکتے ہیں۔ برف کے پانی کے غسل کے اندر چمکتی ہوئی شراب کو ٹھنڈا رکھیں ، لیکن سفید اور سرخ رنگ بلا شبہ 30-45 منٹ تک کمرے کے درجہ حرارت پر بیٹھے ہوئے ہیں۔...

آن لائن دکانداروں کے علاوہ اینٹوں اور مارٹر ہیلتھ فوڈ شاپس میں نونی فروٹ ڈرنک بھی پایا جاسکتا ہے۔ یہ کثیر سطح کے اشتہاری کاروبار کے مختلف ممبروں سے بھی دستیاب ہے ، لیکن یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ کسی قائم بیچنے والے سے خریداری کریں۔نونی پھلوں کا مشروب مہنگا ہوسکتا ہے - کبھی کبھی فی لیٹر $ 60 ، لیکن تھوڑا سا لمبا فاصلہ طے کرتا ہے۔ تجویز کردہ خوراک بہترین جذب کے لئے خالی پیٹ پر ، روزانہ صرف ایک دو اونس ہے۔آپ نونی فروٹ ڈرنک کی تین بنیادی شکلوں میں سے کسی کو خرید سکتے ہیں۔ خالص ترین شکل خالص نونی جوس سے بنی ہے۔ یہاں کوئی گودا ، بیج ، پتے یا چھال نہیں ہیں۔ اس میں غذائی اجزاء کی زیادہ سے زیادہ حراستی شامل ہے۔ یاد رکھیں کہ لیبل مشمولات کو 100 ٪ نونی جوس ہونے کا دعوی کرسکتا ہے ، لیکن پھر بھی پانی شامل ہوسکتا ہے۔ (اضافی مائع تیز ذائقہ کو کم کرتا ہے)اگلی خالص ترین شکل خالص نونی پھل ہے۔ یہ پورا نونی پھل ہے ، بیجوں کو مائنس کریں۔ غذائی اجزاء کی حراستی اتنی بڑی نہیں ہے جتنی خالص نونی کے ساتھ ، لیکن غذائی اجزاء کی ایک بہت وسیع صف ہے ، جس سے آپ کو پھلوں کے کچھ زیادہ ریشے والے علاقوں میں سے کچھ ملتے ہیں۔ اس نقطہ نظر کے ذریعہ تیار کردہ نونی جوس خریدتے وقت ، 70 J جوس کی حراستی یا اس سے زیادہ کی تلاش شروع کریں۔تیسری قسم کا نونی جوس پاؤڈر ہے جس میں دوسرے سیالوں کے ساتھ ملایا جائے ، جیسے رسبری کا رس ، کرینبیری کا رس ، یا سنتری کا رس۔ عام طور پر 1 پاؤنڈ پاؤڈر بنانے میں 10 سے 20 پونڈ نونی پھل لگتے ہیں۔ دوبارہ ہائیڈریٹ کرنے کے لئے ، صرف ایک حجم کی شرح 1/10 سے 1/20 ویں میں پاؤڈر ڈالیں۔ یہ بلک میں تقریبا کہیں بھی $ 20 سے 60...