ٹیگ: کھانے

دنیا متوازن غذا میں تبدیل ہو رہی ہے۔ لوگ تیزی سے اپنی غذا میں ریشوں اور اعلی توانائی کے پھلوں کو شامل کر رہے ہیں۔ ناف کے سنتری وٹامن حاصل کرنے اور روزمرہ کے ناشتے ، لنچ ، سلاد ، میٹھیوں یا بالکل تازگی پینے کی طرح ایک مزیدار شکل بنانے کا ایک اچھا طریقہ فراہم کرتے ہیں۔ بہت سارے لوگ نول سنتری کی تصدیق کرتے ہیں کیونکہ زمین پر بہترین سنتری۔ وہ بیجوں کے بغیر ، گوشت دار گوشت میں اپنے دانت ڈوبنا چاہتے ہیں ، جو آسانی سے چھلکے ، چمکدار ، موٹی رند میں محفوظ طریقے سے بند ہے۔ طبقات آسانی سے الگ ہوجاتے ہیں ، اور بچوں کو مزیدار پھلوں کا استعمال کرنا آسان بناتے ہیں۔پھلوں کو پھلوں کے پھولوں کے اختتام پر خصوصیت 'ناف' سے اس کا نام ملتا ہے۔ تھوڑا سا مجرم افتتاحی ایک نول کی طرح لگتا ہے ، اسے سنتری کے ایک اور انتخاب سے مختلف کرتا ہے۔ جب آپ نومبر کے اگلے ہفتے سے موسم بہار تک سپر مارکیٹوں کی شیلف کو رنگین سجانے کے لئے شروع کرتے ہیں تو آپ پورے سال کے اختتام کی طرف اس پھل سے لطف اندوز ہونا شروع کرسکتے ہیں۔ تاہم ، پھل اس کے بہترین وقت سے بہترین ذائقہ نہیں لیتے ہیں۔ یا اس کے سیزن کی تکمیل کی طرف۔ ابتدائی طور پر پھل بہت روشن نہیں ہوتا ہے ، اور اس میں تلخی کے کچھ نشانات ہوتے ہیں۔ چوٹی کے موسم کے دوران ، ناف سنتری میٹھی میٹھی اور ناقابل یقین حد تک سستی ہوجاتی ہے۔ جب موسم گرما کے داخلی راستے پر دستک ہوتی ہے تو وہ پھر سے بولڈ ، مدھم اور مہنگا ہوجاتے ہیں۔اگرچہ کیلیفورنیا کے ناول زیادہ مقبول ہوتے ہیں ، اسی طرح فلوریڈا کے نول سنتری کی بھی اپنی ہی مداحوں کی پیروی ہوتی ہے۔ یہ ان کے کیلیفورنیا کے ہم منصبوں کی طرح رنگین نظر نہیں آتے ہیں لیکن وہ بیج ہیں ، جوس میں اضافہ ہوتا ہے اور اسی طرح بہت پیارے ہوتے ہیں۔ آپ کو ہر سائز میں فلوریڈا کے ناول ملیں گے ، بڑے اور چھوٹے ، ایک پتلی رند کے ساتھ جس میں چھلکے کے لئے کچھ صبر کی ضرورت ہوتی ہے۔ عام طور پر دھبوں کے ساتھ دھندلا رنگ کا پھل یا شاید جھرریوں والی جلد کے ساتھ ناف نہیں خریدیں۔ ان سنتری کو ٹوکری سے منتخب کریں جو ان کے سائز کی وجہ سے چمکدار ، مضبوط اور بھاری ہیں۔...

جب بھی ہم بھوکے ہوں ، یا کم سے کم یہی بات ہم کہتے ہیں تو ہمارے پاس کھانے کے لئے بیٹھنے کا رجحان ہے۔ بہت ساری وجوہات ہیں جو لوگ ہمارے پیٹ کی افزائش سے ایک طرف کھاتے ہیں۔ ہم بھوکے ہوسکتے ہیں کیونکہ ہمارے پچھلے کھانے کے اندر وٹامن اور معدنیات نہیں ہیں۔ یا ، ہم جذباتی باطل کو بھرنے کے لئے ایک پلیٹ بھرتے ہیں ، یا ہم صرف سادہ بور ہوچکے ہیں۔واقعی حقیقت سے پرے کھانے کا ایک مقصد ہے کہ اس کا ذائقہ اچھ and ا اور تالو کے لئے جنسی خوشی کا ذائقہ ہے۔ اگر ہم نہیں کھاتے ہیں تو ، ہمارے حیاتیاتی میکانزم ناکام ہوجائیں گے ، لہذا یہ بقا کا ایک سادہ سا معاملہ ہے۔ یہ ایک حیرت انگیز سائیڈ بینیفٹ ہے کہ لوگوں کے پاس ذائقہ داریاں ہیں جو بقا کے تجربے سے فائدہ اٹھاسکتی ہیں! اچھ taste ے ذائقہ کی تلاش کے دوران ، یہ سمجھیں کہ جسم کے افعال اور طریقہ کار پورے کھانے کی تغذیہ پر ترقی کرتے ہیں۔جو کھانوں میں ہم کھاتے ہیں وہ ہماری اناٹومی کو بہت متاثر کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ سہ پہر میں تھوڑا سا سست محسوس کر رہے ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ آپ چپس کا ایک بیگ پکڑتے ہیں۔ آپ کا وقت بڑھتا ہے اور کچھ وقت کے لئے آپ بہت اچھا محسوس کر رہے ہیں ، لیکن جب بھی آپ کے بلڈ شوگر کی کمی ہوتی ہے تو ناگزیر حادثہ آتا ہے ، جب آپ نے شروعات کرنے سے کہیں زیادہ خراب محسوس کیا!دماغ اور جسم براہ راست ہمارے دن بدن اور مجموعی کھانے کے انتخاب سے دوچار ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پوری فوڈز یقینی طور پر پروسیسرڈ فوڈ آئٹمز سے کہیں بہتر انتخاب ہیں بنیادی طور پر اس کی وجہ یہ ہے کہ پروسیسنگ سے غذائی اجزاء کو ہٹادیا جاتا ہے - اس وجہ سے کہ ہم شروع کرنے کے لئے استعمال کرنے کے لئے وائرڈ ہوگئے ہیں! آپ کو "افزودہ" اور "قلعہ بند" کے لیبل لگا ہوا کھانے کی اشیاء دیکھیں گے ، اس کا مطلب ہے کہ مصنوعی غذائی اجزاء پہلے ہی شامل کردیئے گئے ہیں۔کیا "مصنوعی" کبھی بھی تندرست اصل سے کہیں بہتر رہا ہے؟اپنے مزاج میں ترمیم کرنے کے ل your ، آپ کے مدافعتی افعال کے ساتھ ساتھ آپ کے اعصاب اور پٹھوں کے ردعمل کو بھی ، پوری کھانے کی چیزوں کا راستہ منتخب کریں۔ اپنی پلیٹ کی وجہ کو پورا کرنے میں بہت مدد کرنے کے ل you ، آپ اس کی فطری شکل میں کھانے سے ناکام نہیں ہوسکتے ہیں۔ لیبارٹری سے باہر کا کھانا ہوائی جہاز یا اسپتال کے کھانے کی طرح تقریبا apply اپیل کرنے والا غذائیت کے لحاظ سے ہوتا ہے!جسم کو محسوس کرنے کے لئے متوازن ، غذائیت سے متعلق صوتی طریقے ہیں ، جو تالو کو بھی خوش کرسکتے ہیں۔ اگر آپ روزانہ کی غذائیت سے متعلق طرز عمل سے ہیں جس میں جنک فوڈ کے انتخاب ، منجمد ڈنر اور ناشتے کے تھیلے شامل ہیں تو ، آپ بہت سارے لوگوں سے متعلق ہوسکتے ہیں: آپ "گھریلو پکا ہوا کھانا" چاہتے ہیں ، اور اس طرح تھکے ہوئے اور دلچسپی نہیں لیتے ہیں۔ استعمال کرنے کے لئے باہر جانے میں...