ٹیگ: صحت

گرین چائے کے نچوڑ کے صحت سے متعلق فوائد سے متعلق میڈیا کوریج کی آمد ہوئی ہے۔ زیادہ تر گرین چائے کے نچوڑ کے شوقین مشروبات کے اپنے تجربات کے ارد گرد گرین چائے کے نچوڑ پر اپنی رائے کی بنیاد بنا سکتے ہیں۔ چینی اپنی معجزہ کرنے کی صلاحیتوں کی وجہ سے بڑی تعداد میں سالوں سے گرین چائے کا نچوڑ پی رہے ہیں۔ چینی چائے کے نچوڑ کو چینیوں نے معمولی سر درد کے علاج کے لئے استعمال کیا ہے جیسے بہت بڑے معاملات جیسے مثال کے طور پر کینسر کی روک تھام۔ صحت کے بہت سارے مطالعات گرین چائے کے بارے میں پہلوؤں اور عمدہ چیزوں پر کچھ روشنی ڈالنا شروع کر رہے ہیں۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ گرین چائے کے نچوڑ سے حاصل ہونے والے فوائد جو آپ کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرسکتے ہیں؟ ذیل میں گرین چائے کے بارے میں پانچ بڑی بڑی چیزیں درج ہیں جو آپ کی روزمرہ کی زندگی کو کافی حد تک تبدیل کرسکتی ہیں۔وزن میں کمی۔ گرین چائے کے نچوڑ میں پولیفینولز کی اعلی حراستی واقعی چربی کو آکسائڈائز کرنے اور تھرموجینیسیس کی حوصلہ افزائی کرنے میں معاون ہے۔ آپ کے جسم میں تھرموجینیسیس وہ شرح ہوسکتی ہے جو آپ کے جسم سے کیلوری جل جاتی ہے۔ گرین چائے کے نچوڑ کا نتیجہ توانائی کے اضافے کے نتیجے میں ہوتا ہے جو میٹابولزم کو بڑھاتا ہے ، لہذا ، زیادہ وزن معمول سے کم ہوجاتا ہے۔ صبح کے مشروبات کے طور پر ، گرین چائے کے نچوڑ میں تقریبا ہر دوسرے مشروبات کے مقابلے میں تھوڑا سا کیلوری ہوتی ہے جو امریکی ہر صبح پیتے ہیں۔ کافی کا مستقل بیراج کیونکہ بہت سارے لوگوں کے صبح کے مشروبات کے نتیجے میں ہر صبح مشروب کے طور پر گرین چائے کے نچوڑ کے مقابلے میں روزانہ کیلوری کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے۔ جو کے ایک کپ تک پہنچنے کے بجائے گرین چائے کے نچوڑ کا متبادل اس بات پر اثر ڈال سکتا ہے کہ آپ کی کمر کتنی بڑی ہے۔کینسر کی روک تھام۔ گرین چائے کے نچوڑ میں اینٹی آکسیڈینٹ آزاد ریڈیکلز کو ختم کرتے ہیں جو آپ کے جسم کو طاعون کرتے ہیں۔ یہ آزاد ریڈیکل عمر بڑھنے اور کینسر کا سبب بنتے ہیں۔ گرین چائے کے نچوڑ کے پولیفینولز مستقل طور پر آزاد ریڈیکلز کی تلاش کرتے ہیں اور اس کے علاوہ وہ آکسیکرن کے طور پر جانے والی سرگرمی میں غیر مستحکم آکسیجن انووں کی تشکیل سے بچتے ہیں۔ یہ آکسیکرن آپ کے جسم کے صحتمند خلیوں کو نقصان پہنچا ہے اور یہ بھی کینسر ، قلبی بیماری ، اور اسٹروک جیسی بیماریوں سے وابستہ ہے۔ گرین چائے کے نچوڑ میں پولیفینول غیر معمولی خلیوں کی پیدائش ، سوزش اور زیادہ تر کارسنجنوں کو ختم کرنے سے بچتے ہیں۔صحتمند دانت۔ گرین چائے کے نچوڑ نے اپنے اجزاء ، فلورائڈ کی وجہ سے دانتوں کو صاف رکھنے کے لئے حقیقت قائم کی۔ فلورائڈ منہ میں موجود بیکٹیریا کو مار دیتا ہے جو تختی کو متحرک کرتا ہے۔ نیز ، فلورائڈ واقعی صحت مند ، گہا سے پاک دانت برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے منہ کے اندر دانتوں کے زوال سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ کافی کے بارے میں نہیں ہوسکتا ہے جو کسی کے دانتوں کو داغدار کرتا ہے جس میں بدصورت پیلے رنگ کا رنگ ہوتا ہے۔ دانتوں کی صحت کے دانتوں کی صحت کو سبز چائے کے نچوڑ کی مقدار سے بہت بہتر بنایا جاسکتا ہے۔کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔ گرین چائے کا نچوڑ ہر ایک کے لئے ایک ممکنہ حل ہوسکتا ہے جو اٹھائے ہوئے کلیسٹرول کے حالات کا سامنا کرتا ہے۔ دل کے دورے شاید خراب کولیسٹرول سے منسلک سب سے عام پریشانیوں میں سے ایک ہیں۔ گرین چائے کا نچوڑ پینے سے یہ حیرت انگیز خطرہ کم ہوسکتا ہے۔ گرین چائے کا نچوڑ خراب کولیسٹرول کی سطح ، ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرتا ہے اور آپ کے جسم میں خون کے جمنے کی موجودگی کو روکتا ہے۔ LDL کولیسٹرول جگر اور خلیوں سے بہتا ہے جو دمنی کی دیواروں پر بھاری ذخائر تشکیل دیتا ہے۔ گرین چائے کے نچوڑ میں کیٹیچنز خراب کولیسٹرول کی مقدار کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ نیز ، کیٹیچنز آپ کے جسم کی پوری صحت کو بہتر بنانے والے خراب کولیسٹرول تناسب سے ایک صحت مند اچھے کولیسٹرول کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے۔گرین چائے کے نچوڑ نتیجہ کا فائدہاگر وزن میں کمی ، کینسر کی روک تھام ، صحت مند دانت ، اور کم کولیسٹرول کی سوچ آپ کو یہ تصور نہیں دے گی کہ گرین چائے کا نچوڑ واقعی ایک معجزہ کارکن ہے تو ، آپ کو کچھ خوبصورت طاقتور جادو سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔ آپ کے معمول کے روزانہ مشروبات کے ساتھ ساتھ چائے کے چند گلاس کسی بھی خراب حالت کے خطرے کو بہت کم کردیں گے۔ واحد حقیقی ضمنی اثر جس کو واضح طور پر پہچانا جاتا ہے وہ کیفین کا روزانہ زیادہ مقدار ہوسکتا ہے۔ چائے کے استعمال کے ذریعے اس مسئلے پر توجہ دی گئی ہے۔ گرین چائے کو عام سبز چائے کے نچوڑ کے بارے میں تمام موجودہ عظیم چیزوں کے ساتھ گولی کا فارم استعمال کیا جاسکتا ہے۔ لہذا ، امید ہے کہ آپ کل گرین چائے کے روزانہ نچوڑ کا طریقہ شروع کریں گے!...

کچھ اچھی طرح سے متوازن کھانے موجود ہیں جو ذہنی ، جسمانی اور جنسی استحکام اور طویل نوجوانوں کی جیورنبل اور ظاہری شکل کو روکتے ہیں۔ صحت مند جسم کو پیش کرنے والی اس طرح کی خصوصیات کے ل noted نوٹ کیے جانے والے کچھ اہم کھانے کی افادیت پر یہاں تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔ایک صحت کے کھانے کے طور پر باداماس لئے جانا جاتا ہے کہ گری دار میوے کا بادشاہ ، بادام واقعی ایک انتہائی غذائیت بخش کھانا ہے۔ یہ واقعی آپ کے جسم کو درکار تمام ضروری عناصر کے ساتھ وافر ہے۔ بادام دماغ کی جیورنبل کو محفوظ رکھنے ، پٹھوں کو مضبوط بنانے اور زندگی کو طول دینے میں انتہائی فائدہ مند ہیں۔ یہ واقعی آپ کے جسم اور دماغ دونوں کے لئے صحت سے متعلق ایک انتہائی موثر کھانا ہے۔مادے جیسے مثال کے طور پر تانبے ، لوہے ، فاسفورس اینڈ وٹامن بی 1 بادام کے اندر ہم آہنگی کی کارروائی کرتے ہیں اور خون کے نئے خلیوں کی تشکیل میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ وہ دماغ ، اعصاب ، ہڈی ، جگر اور مرکز کے ہموار جسمانی فنکشن کو برقرار رکھنے میں بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں۔بادام واقعی بہت سی عام بیماریوں کے ل a ایک قیمتی صحت کا کھانا ہے ، بشمول خون کی کمی ، قبض ، جلد کی خرابی اور سانس کی بیماریوں سمیت۔ بادام کو استعمال کرنے کا آسان ترین طریقہ یہ ہوگا کہ وہ پانی میں بھگو دیں اور چھیلنے یا چھلکے کے بعد دائیں میں پیسنے کے بعد اسے کھائیں۔ایک اور صحت کا کھانا: ایپلایپل صحت مند جسم کی دیکھ بھال اور متعدد بیماریوں کی روک تھام اور علاج میں انمول ہے۔ یہ پھل واقعی ایک انتہائی غذائیت سے بھرپور کھانا ہے جس میں کثرت میں وٹامنز اور معدنیات موجود ہیں۔ یہ انیمیا ، قبض ، اسہال ، پیچش ، پیٹ میں ہونے والی خرابی ، سر درد ، قلبی بیماری ، بلڈ پریشر ، ریمیٹک تکلیفوں ، آنکھوں اور دانتوں کی خرابی کی شکایت میں فائدہ مند پایا گیا ہے۔ایپل کے اندر مختلف کیمیکل جیسے مثال کے طور پر وٹامن بی 1 ، فاسفورس اور پوٹاشیم گلوٹامک ایسڈ کی تشکیل میں مدد کرتا ہے۔ یہ مادہ عصبی خلیوں کی خرابی کو کنٹرول کرتا ہے۔ شہد اور دودھ کے ساتھ سیب کا کھانا اعصابی عوارض میں انتہائی قیمتی ہے جیسے انتہائی تھکاوٹ ، ناکافی حراستی ، ناکافی میموری ، ذہنی چڑچڑاپن اور ذہنی افسردگی۔ یہ ایک موثر اعصاب ٹانک کا کام کرتا ہے اور اعصاب کو نئی توانائی اور زندگی کے ساتھ چارج کرتا ہے۔ ایپل انسانی نظام کی کمزور اور رن ڈاون حالت کو بڑھانے کے لئے سب سے بڑا پھل ہے۔یہ اہم اعضاء کی تمام خامیوں کو دور کرتا ہے اور آپ کے جسم کو مضبوط اور مضبوط بنا دیتا ہے۔ یہ آپ کے جسم اور دماغ کو سر کرتا ہے کیونکہ اس میں کسی بھی پھل یا سبزیوں سے زیادہ فاسفورس اور لوہا ہوتا ہے۔ دودھ کے ساتھ اس کا باقاعدہ استعمال صحت انشورنس اور جوانی کو فروغ دیتا ہے اور صحت مند اور روشن جلد کی تعمیر میں مدد کرتا ہے۔ اس میں پرسکون اور آرام دہ اثر شامل ہے۔...

نونی پھلوں نے حال ہی میں اپنے صحت سے متعلق فوائد کے لئے عالمی بدنامی حاصل کی ہے ، بلکہ اس وجہ سے بھی کہ ان فوائد کو بڑھا چڑھا کر پیش کیا جاتا ہے۔ نونی پھل غذائی اجزاء سے بھرا ہوا ہے۔ جانوروں کے متعدد مطالعات نے یہ ثابت کیا ہے کہ نونی پھل ٹیومر کو کم کرنے ، مدافعتی نظام کو بہتر بنانے اور درد کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔نجی اور سرکاری دونوں شعبوں کے محققین نے نونی پھلوں کے صحت سے متعلق فوائد کا وسیع پیمانے پر مظاہرہ کیا ہے ، جبکہ اکثر جنگلی طور پر مبالغہ آمیز ، کو نظرانداز نہیں کیا جاتا ہے۔نونی پھل نونی درخت سے پیدا ہوتے ہیں۔ جب پکے ہو تو ، ایک نونی پھل ناشپاتی کے اندرونی حصے کے سائز اور رنگ کے بارے میں ہوتا ہے۔ اس میں بہت سے بیج شامل ہیں اور اس میں ایک مخصوص ، تیز بدبو ہے۔ یہ جوس کے ساتھ نرم اور ٹپکنے والا ہے۔جھاڑیوں کی بڑی تعداد میں رہائش گاہوں میں 30 فٹ لمبا اضافہ ہوتا ہے: آتش فشاں خطے ، لاوا سے دھارے والے ساحل ، کلیئرنس اور چونا پتھر کے پودے۔ اس کی لچک نے اسے اپنے آبائی جنوب مشرقی ایشیاء سے ہمسایہ ملک ہندوستان اور بحر الکاہل کے جزیروں اور جہاں تک نیوزی لینڈ ، آسٹریلیا اور جنوبی امریکہ تک پھیلادیا ہے۔ اس کے پتے بڑے ، گہرے سبز ، چمکدار اور گہری دھاندلی ہیں۔ اس کے چھوٹے چھوٹے سفید پھول پھلوں میں معاون ہیں جو جوان ، اور سفید یا پیلے رنگ کے پختہ ہونے پر روشن سبز رنگ کا ہوتا ہے۔2،000 سال پہلے ، جو اب پولینیائی جزیرے کہا جاتا ہے اس کے باشندوں نے نونی کے درخت کو پالا تھا۔ انہوں نے درخت کے تمام علاقوں کو کھانے ، دوائیوں اور رنگنے کے طور پر استعمال کیا۔ یہ کئی بیماریوں کے علاج کے لئے مشہور ہے ، جس میں قبض ، اسہال ، جلد کی سوزش ، انفیکشن ، منہ کے زخم ، بخار ، تضادات اور موچ شامل ہیں۔ متعدد مختلف ثقافتوں نے نونی پھل بھی استعمال کیے ہیں۔ مثال کے طور پر ، چینیوں نے اسے ہاضمہ ، گردے ، دل اور جگر کے لئے استعمال کیا ہے۔آج کل ، نونی پھل فارمیٹس کی ایک وسیع صف میں دستیاب ہے ، جیسے جوس ، پاؤڈر ، کیپسول ، یہاں تک کہ شیمپو اور صابن۔ جدید طب کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے ، نونی پھل صحت سے متعلق قیمتی ضمیمہ ہوسکتا ہے۔...

پچھلی دس دہائیوں میں ، کچھ تاجروں نے نونی پھلوں میں معجزاتی علاج سے متعلق تمام خصوصیات کو ظاہر کرنے کے لئے آگ لگائی ہے ، اور یہ کہتے ہوئے کہ یہ ہر ممکن حد تک روک تھام ، علاج یا علاج کرسکتا ہے ، جیسے گٹھیا ، جلانے ، کینسر ، سردی ، ذیابیطس ، منشیات کی لت ، بخار ، فریکچر ، گینگوائٹس ، سر درد ، قلبی بیماری ، مدافعتی کمزوری ، بدہضمی ، ملیریا ، ماہواری کے درد ، رنگ کیڑے ، موچ ، فالج اور زخم۔حقیقت کو افسانے سے الگ کرنے کے لئے ، نونی پھل ایک علاج نہیں ہے ، لیکن یہ ایک قیمتی کھانے کا ضمیمہ ہے۔ یہ ابھی تک واضح نہیں ہے کہ نونی پھل آپ کی صحت کو کس طرح فائدہ پہنچاتے ہیں ، یا کس حد تک ، تاہم ، نونی پھلوں کی کچھ وسیع پیمانے پر متفقہ خصوصیات ہیں۔ مثال کے طور پر ، نونی پھلوں کی کھپت کے اینٹی سوجن اثرات کے بارے میں قطعاتی اطلاعات متعدد ہیں۔ اور سائنسی مطالعات نے یہ ثابت کیا ہے کہ "NONI-PPT" کے نام سے جانا جاتا ایک پولیساکرائڈ سے مالا مال مادہ مدافعتی نظام اور جنگی ٹیومر کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔اضافی طور پر ، نونی پھل صحت کو عام طور پر فائدہ پہنچاتے ہیں ، بشمول ان بیماریوں سے لڑنے والے نتائج جیسے: اینٹی سیپٹکس ، بیکٹیریسائڈس ، فنگسائڈس ، جلاب ، اینٹی آکسیڈینٹ ، اینستھیٹکس ، کینڈیڈیسائڈ ، کیتھرٹکس ، ینالجیسک ، کینسر سے بچاؤ ، ڈیٹوکسیکٹس ، وغیرہ۔ نونی پھلوں کو وسیع پیمانے پر بیماریوں ، درد ، ذیابیطس اور شاید - کچھ قسم کے کینسر کے علاج کے لئے ممکنہ ضمیمہ کے طور پر بتایا جاتا ہے۔بالآخر ، نونی پھلوں میں ایک انو ہوسکتا ہے جسے پراکسیرونین کہتے ہیں ، جو جسم میں زیرونین میں تبدیل ہوجاتا ہے ، اور سمجھا جاتا ہے کہ وہ نونی کے بہت سے صحت سے متعلق فوائد کا محاسبہ کرے گا۔ افسوس کی بات یہ ہے کہ یونیورسٹی آف ہوائی پروفیسر جس نے انو کو بلایا اس نے بتایا کہ دریافت کرنا تقریبا ناممکن ہے ، اور ابھی تک ، کسی اور نے بھی اسے دریافت نہیں کیا۔ اس کے باوجود ، بہت سارے افراد اس کے وجود پر یقین رکھتے ہیں ، اور اس انو کے لئے نونی پھلوں کی مصنوعات کھاتے رہتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ تنازعہ ، نونی پھل سیکڑوں ہزاروں افراد کی صحت کو فائدہ پہنچاتے ہیں جو اسے روزانہ استعمال کرتے ہیں۔...