সর্বশেষ নিবন্ধ - পৃষ্ঠা: 4

কিছু ভাল সুষম খাবার রয়েছে যা মানসিক, শারীরিক এবং যৌন সংবেদনশীলতা প্রতিরোধ করে এবং যুবসমাজের প্রাণশক্তি এবং চেহারা দীর্ঘায়িত করে। স্বাস্থ্যকর দেহের রেন্ডারিং এ জাতীয় সম্পত্তিগুলির জন্য উল্লেখ করা আরও কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ খাবারের কার্যকারিতা এখানে আলোচনা করা হয়েছে।স্বাস্থ্য খাদ্য হিসাবে বাদামবাদামের রাজা কারণ পরিচিত, বাদাম সত্যিই একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার। এটি আপনার দেহের প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির সাথে সত্যই প্রচুর। বাদাম মনের প্রাণশক্তি সংরক্ষণ, পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং দীর্ঘায়িত জীবনকে দীর্ঘায়িত করার ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী। এটি আপনার দেহ এবং মন উভয়ই উভয়ই কার্যকর স্বাস্থ্য তৈরির খাবার।উদাহরণস্বরূপ তামা, আয়রন, ফসফরাস অ এবং ভিটামিন বি 1 এর মতো পদার্থগুলি সমন্বয়মূলক ক্রিয়া ব্যবহার করে এবং নতুন রক্তকণিকা গঠনে সহায়তা করে। এছাড়াও তারা মন, স্নায়ু, হাড়, লিভার এবং কেন্দ্রের মসৃণ শারীরবৃত্তীয় ফানশনগুলি বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।রক্তাল্পতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ত্বকের ব্যাধি এবং শ্বাস প্রশ্বাসের রোগ সহ অনেকগুলি সাধারণ অসুস্থতার জন্য বাদাম সত্যই একটি মূল্যবান স্বাস্থ্য খাদ্য। বাদাম সেবন করার সহজ উপায় হ'ল তাদের পানিতে ভিজিয়ে রাখা এবং খোসা ছাড়ানোর পরে খোসা ছাড়ানোর পরে খোসা ছাড়ানোর পরে এটি খাওয়া।অন্য স্বাস্থ্য খাদ্য: অ্যাপলএকটি স্বাস্থ্যকর শরীরের রক্ষণাবেক্ষণ এবং বেশ কয়েকটি অসুস্থতার প্রতিরোধ ও চিকিত্সায় অ্যাপল অমূল্য। এই ফলটি সত্যই একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। এটি চিকিত্সার রক্তাল্পতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, পেটের পেটের ব্যাধি, মাথা ব্যথা, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, উত্থিত রক্তচাপ, বাতজনিত সমস্যা, চোখ এবং দাঁতের ব্যাধিগুলিতে উপকারী বলে মনে হয়েছে।অ্যাপলের মধ্যে বিভিন্ন রাসায়নিক যেমন উদাহরণস্বরূপ ভিটামিন বি 1, ফসফরাস এবং পটাসিয়াম গ্লুটামিক অ্যাসিড গঠনে সহায়তা করে। এই পদার্থটি স্নায়ু কোষগুলির অবনতি নিয়ন্ত্রণ করে। মধু এবং দুধের সাথে একটি আপেল খাওয়া চরম ক্লান্তি, অপর্যাপ্ত ঘনত্ব, অপর্যাপ্ত স্মৃতি, মানসিক বিরক্তিকরতা এবং মানসিক হতাশার মতো স্নায়বিক ব্যাধিগুলিতে বেশ মূল্যবান। এটি কার্যকর স্নায়ু টনিক হিসাবে কাজ করে এবং নতুন শক্তি এবং জীবন দিয়ে স্নায়ুগুলিকে রিচার্জ করে। আপেল হ'ল মানব ব্যবস্থার দুর্বল এবং রান-ডাউন অবস্থার স্বর করার জন্য সবচেয়ে বড় ফল।এটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির সমস্ত ঘাটতিগুলি সরিয়ে দেয় এবং আপনার দেহকে দৃ out ় এবং শক্তিশালী করে তোলে। এটি আপনার শরীর এবং মনকে সুর দেয় যেহেতু এতে কোনও ফল বা উদ্ভিজ্জের চেয়ে বেশি ফসফরাস এবং লোহা রয়েছে। দুধের সাথে এর নিয়মিত খরচ স্বাস্থ্য বীমা এবং যুবসমাজকে উত্সাহ দেয় এবং স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বক তৈরি করতে সহায়তা করে। এটি একটি শান্ত এবং শিথিল প্রভাব অন্তর্ভুক্ত।...

বিগত বছরগুলিতে, খাবার ক্যানিং এবং সংরক্ষণ করা জীবনের একটি মাধ্যম এবং বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় ছিল। বর্তমান আধুনিক সমাজে আপনার স্থানীয় সুপার মার্কেটে যাওয়া এবং ক্যানড পণ্য এবং সংরক্ষিত খাবার কেনা সত্যিই সহজ। আমেরিকানরা বিশেষভাবে প্রস্তুত-খাওয়ার খাবারগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অর্থ ব্যয় করে যা দক্ষতার সাথে প্রস্তুত হতে পারে। খুব প্রায়শই, একটি পরিবারের ভিতরে মাত্র দুটি আয়ের প্রয়োজনীয়তা একটি ব্যস্ত দিন শেষে রান্নার জন্য স্বল্প পরিমাণে সময় দেয়। কার্যত যে কোনও পরিবারে খাবার কেনা বড় ব্যয়গুলির মধ্যে হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার বেশ কয়েকটি বাচ্চা থাকে।আপনার ব্যক্তিগত খাবার ক্যানিং এবং সংরক্ষণ করা কম ব্যয় করার সর্বোত্তম উপায় এবং আপনার পরিবার কেবলমাত্র স্বাস্থ্যকর, সংরক্ষণাগার-মুক্ত খাবার গ্রহণ করে যাতে কোনও ক্ষতিকারক অ্যাডিটিভ বা কীটনাশক থাকে না তা নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায়। যদিও এটি খাবারগুলি করতে এবং সংরক্ষণ করতে সময় নেয়, তবে যথেষ্ট সময় এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজনের চেয়ে বিশাল সুবিধাগুলি অনেক বেশি। বাড়িতে যে খাবারগুলি সংরক্ষণ করা হয় সেগুলি নিঃসন্দেহে আপনার প্রিয়জনদের সরবরাহ করা স্বাস্থ্যকর। আপনার ব্যক্তিগত খাবার ক্যানিং এবং সংরক্ষণ করে প্রতি বছর সময়কালে ডলারের বিশাল নির্বাচন সংরক্ষণ করা সম্ভব। খাবার ক্যানিংয়ের পদ্ধতিটি কঠিন নয় এবং আপনি কোনও সময়েই বিশেষজ্ঞ হবেন। আপনি নিশ্চিত হয়ে যাবেন যে আপনার প্রিয়জনরা যে খাবার গ্রহণ করে তা স্বাস্থ্যকর এবং তাজা, কোনও ক্ষতিকারক উপাদান নেই। আপনি বাড়িতে প্রস্তুত এবং সংরক্ষণের খাবারগুলিতে সোডিয়ামের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব, এটি অনেক পরিবারের জন্য একটি বড় উদ্বেগ।আপনার ব্যক্তিগত খাবার ক্যানিং এবং সংরক্ষণের অসংখ্য সুবিধা রয়েছে। পথে সম্পূর্ণ পরিবারকে জড়িত করা সম্ভব। আপনার বাচ্চারা তারা নিজেরাই সহায়তা করতে সহায়তা করবে এমন খাবারগুলি খুলতে এবং খেতে পছন্দ করবে। একটি বাগানে আপনার ব্যক্তিগত খাবার বাড়িয়ে, আপনার ক্যানড খাবার প্রাপ্তির একটি ভাল উপায় থাকতে পারে যা শীতকালীন মাসগুলিতে চলবে। আপনি যে পরিমাণ অর্থ সঞ্চয় করেন তা নিঃসন্দেহে আপনার ব্যক্তিগত খাবার ক্যানিং এবং সংরক্ষণের মাধ্যমে আপনি প্রাপ্ত চিকিত্সা সুবিধাগুলির জন্য একটি অতিরিক্ত সুবিধা হবে।...

যখনই আমরা ক্ষুধার্ত থাকি বা খুব কমপক্ষে আমরা যা বলি তা আমাদের খাবারের জন্য ফিরে বসার প্রবণতা রয়েছে। লোকেরা আমাদের পেটের ক্রমবর্ধমান থেকে দূরে খেতে পারে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। আমরা ক্ষুধার্ত হতে পারি কারণ আমাদের আগের খাবারের ভিতরে কোনও ভিটামিন এবং খনিজ নেই। অথবা, আমরা একটি সংবেদনশীল শূন্যতা পূরণ করার জন্য একটি প্লেট পূরণ করি, বা আমরা কেবল উদাস হয়ে গেছি।সত্যের বাইরে খাবারের জন্য সত্যিই একটি উদ্দেশ্য রয়েছে যে এটির স্বাদ ভাল এবং তালুর জন্য একটি কামুক আনন্দ। যদি আমরা না খাই তবে আমাদের জৈবিক প্রক্রিয়াগুলি ব্যর্থ হবে, সুতরাং এটি বেঁচে থাকার একটি সাধারণ বিষয়। এটি একটি দুর্দান্ত সাইড-বেনিফিট যা লোকেদের স্বাদযুক্ত রয়েছে যা বেঁচে থাকার অভিজ্ঞতা থেকে উপকৃত হতে পারে! ভাল স্বাদযুক্ত আইটেমগুলির সন্ধান করার সময়, বুঝতে পারেন যে শরীরের কার্যকারিতা এবং প্রক্রিয়াগুলি পুরো খাদ্য পুষ্টিতে সাফল্য লাভ করে।আমরা যে খাবারগুলি খাই সেগুলি আমাদের শারীরবৃত্তিকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বিকেলে কিছুটা আলস্য বোধ করছেন, যার অর্থ আপনি চিপসের একটি ব্যাগ ধরেন। আপনার সময়টি স্পাইক করে এবং কিছু সময়ের জন্য আপনি দুর্দান্ত বোধ করছেন, তবে যখনই আপনার রক্তে শর্করার আবার নেমে আসে তখনই অনিবার্য ক্র্যাশ আসে, আপনি একবার শুরু করার চেয়ে খারাপ বোধ করে!মন এবং শরীর সরাসরি আমাদের দিনে এবং ক্রমবর্ধমান খাবারের পছন্দগুলি থেকে সরাসরি ভুগছে। প্রক্রিয়াজাত খাদ্য আইটেমগুলির তুলনায় পুরো খাবারগুলি অবশ্যই আরও ভাল পছন্দ হওয়ার কারণটি মূলত কারণ প্রক্রিয়াজাতকরণ পুষ্টিগুলি সরিয়ে দেয় - কারণটি আমাদের সাথে শুরু করার জন্য তারের জন্য তারযুক্ত হয়েছে! আপনি "সমৃদ্ধ" এবং "সুরক্ষিত" লেবেলযুক্ত খাবারগুলি লক্ষ্য করবেন, এর অর্থ কৃত্রিম পুষ্টি ইতিমধ্যে আবার যুক্ত করা হয়েছে।"কৃত্রিম" কি স্বাস্থ্যকর মূলের চেয়ে অনেক বেশি ভাল হয়েছে?আপনার মেজাজ, আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা, পাশাপাশি আপনার স্নায়ু এবং পেশী প্রতিক্রিয়াগুলি সংশোধন করার জন্য পুরো খাবারের রুটটি বেছে নিন। আপনার প্লেটের কারণটি পূরণ করতে ব্যাপকভাবে সহায়তা করার জন্য, আপনি এর প্রাকৃতিক আকারে খাবারের সাথে ব্যর্থ হতে পারবেন না। কোনও পরীক্ষাগার থেকে খাবার প্রায় বিমান বা হাসপাতালের খাবারের মতো প্রায় আবেদনময় পুষ্টি-ভিত্তিক!শরীরের অনুভূতি বজায় রাখার জন্য ভারসাম্যপূর্ণ, পুষ্টিগতভাবে শব্দ পদ্ধতি রয়েছে, এটি তালুও খুশি করতে পারে। আপনি যদি দৈনিক পুষ্টিকর পদ্ধতি থেকে থাকেন তবে এতে জাঙ্ক ফুডের পছন্দ, হিমায়িত ডিনার এবং স্ন্যাকসের ব্যাগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, আপনি অনেক লোকের সাথে যা ঘটতে পারে তার সাথে আপনি সম্পর্কযুক্ত হতে পারেন: আপনি "বাড়িতে রান্না করা খাবার" কামনা করেন এবং তাই ক্লান্ত এবং আগ্রহী না হন গ্রাস করতে বাইরে।কিছু লোক আশঙ্কা করে যে একটি সম্পূর্ণ খাবার-ভিত্তিক ডায়েটে স্যুইচ করার সময়, এটির স্বাদ ভাল হবে না। যদিও তালুর জন্য কোনও সামঞ্জস্য সময় থাকতে পারে, আপনি শীঘ্রই আবিষ্কার করতে পারবেন যে একবার আপনি এর প্রাকৃতিক অবস্থায় খাবারের স্বাদ গ্রহণের পরে আপনি ফিরে ফিরে আসতে চাইবেন না। আপনি যা খাবেন তাতে আপনি সোডিয়াম হ্রাস করেছেন? কয়েক সপ্তাহ পরে, আপনি যদি একটি ব্যাগ চিপস ধরেন, তবে এটি আপনার জন্য অবিশ্বাস্যভাবে নোনতা স্বাদ গ্রহণ করবে, এটি আপনার স্বাদবোধগুলিও অভিভূত করে। সম্পূর্ণ খাবার, আপনাকে অভিভূত করতে হবে না - আপনার তালু প্রাকৃতিক -রাষ্ট্রীয় খাবারের সূক্ষ্মতা এবং ness শ্বর্য উপভোগ করার ক্ষমতা সহ মোটামুটি!খাদ্যের উদ্দেশ্যটি মনে রাখবেন এবং আপনার প্রতিদিনের ডায়েটরি সিদ্ধান্তগুলি পুষ্টির ভাল জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে।...

ওয়াইল্ড আলাস্কান ধূমপানযুক্ত সালমন প্রচুর উপায়ে উচ্চতর, কয়েকটি কারণ হ'ল:ধূমপায়ী সালমন ওমেগা 3 প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলিতে স্যাচুরেটেড হয়, যা আপনার দেহকে অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়।স্ট্রোক, প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য পুরুষদের ঝুঁকি হ্রাস করে।করোনারি আক্রমণ এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের কোনও মহিলার হুমকি হ্রাস করে।গর্ভাবস্থার পরে মহিলাদের হতাশার হুমকি হ্রাস করে।একটি ন্যূনতম চর্বিযুক্ত ডায়েটের সাথে একসাথে ধূমপান করা সালমন সত্যই রক্ত ​​সঞ্চালনের চাপ হ্রাস করতে সহায়তা করে।আলাস্কান ধূমপান করা সালমনের টেক্সচারটি ধনী ভাল রঙের সাথে সত্যই একটি সূক্ষ্ম।সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এটি সত্যই স্বাদের চেয়ে উচ্চতর। আলাস্কান ধূমপান করা সালমন আরও সমৃদ্ধ আরও ভাল স্বাদ অন্তর্ভুক্ত করে।প্রমাণটি সেখানে নিশ্চিত হবে যে আলাস্কান ধূমপান করা সালমন আজ প্রায় প্রতিটি ধরণের ধূমপায়ী সালমন উপলভ্য অন্যান্য ধরণের দ্বারা আরও অনেক বেশি সুপারিশ করা হয়েছে। অন্যান্য শৈলীর দ্বারা বোকা হওয়া এড়িয়ে চলুন, এখানে কেবল 1 বন্য আলাস্কান সালমন রয়েছে। বিকল্প ব্যতীত।এমন অনেকগুলি রেসিপি রয়েছে যা আপনি আলাস্কান ধূমপানযুক্ত সালমন ব্যবহার করতে পারেন এবং এর প্রত্যেকটিই ভিড় সন্তুষ্ট। এটি অ্যাপিটিজার, স্ন্যাকস এবং এন্ট্রিগুলিতে পাওয়া যেতে পারে। এটির ভিতরে কোনও কার্বোহাইড্রেট ছাড়াই এটির কারণে, এটি একটি ন্যূনতম কার্ব ডায়েটে ব্যক্তিদের জন্য একটি উপযুক্ত খাবার! ধূমপান করা সালমন হ'ল অনেকগুলি ব্যবহার এবং বেনিফিট সহ একটি আশ্চর্যজনক খাবার যা এটি এমন খাবার অর্জন করা কঠিন হবে যা এটি সত্যিকারের চেয়ে বেশি নিখুঁত। এটি নিজেই চেষ্টা করে দেখুন, আমরা মনে করি আপনি আমাদের উপর নির্ভর করবেন, আলাস্কান ধূমপান করা সালমন একা ক্লাসে রয়েছেন। আলাস্কান স্মোকড সালমন এর সমস্ত সুবিধা এবং স্বাদ নিজেকে দেওয়া শুরু করুন।...

বিনোদন একটি চাপজনক ঘটনা হতে পারে, তবে নিজেকে সহ প্রত্যেকের জন্য একটি দুর্দান্ত নিশ্চিত করার জন্য একটি পদ্ধতি হ'ল এগিয়ে পরিকল্পনা করা। দৃ firm ়ভাবে আগে যতটা বিশদ যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে, আপনার সংগঠনটি উপভোগ করার জন্য সময় এবং শক্তি থাকা উচিত এবং উত্থাপিত কয়েকটি অপ্রত্যাশিত আইটেমগুলির যত্ন নেওয়া উচিত। এমন একটি ক্ষেত্র যা বিশেষত আগে পরিকল্পনা করা সহজ কাজ হ'ল ওয়াইন কেনা এবং পরিবেশন করা।কী পাবেন।আপনি কী ধরণের ওয়াইন পান এবং অফার করেন তা নির্ভর করে আপনি কোন ধরণের ইভেন্ট হোস্ট করছেন তার উপর। আপনি যদি বেশিরভাগ অ্যাপিটিজার এবং আঙুলের খাবারের সাথে স্ট্যান্ড-আপ পার্টি করছেন তবে আপনি তখন লাল এবং সাদা উভয় ওয়াইন সরবরাহ করতে চান। হোয়াইট ওয়াইন দুটি বিকল্প বিবেচনা করার জন্য, প্রথমে একটি দুর্দান্ত চারডননে পর্যাপ্ত ওক টোন সহ যা অগণিত বিভিন্ন খাবার সহ্য করে যা দেওয়া হবে। আর একটি ভাল সাদা ওয়াইন পছন্দ হ'ল সত্যই একটি হালকা এবং ড্রায়ার পিনোট গ্রিগিও বা স্যাভিগনন ব্লাঙ্ক। লাল ওয়াইনগুলির জন্য, খুব বড় এবং সাহসী কিছু এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে একটি হালকা জিনফ্যান্ডেল, মেরলট বা পিনোট নয়ার দুর্দান্ত পছন্দ।আপনি যদি কোনও আনুষ্ঠানিক সিট ব্যাক ডিনার পরিবেশন করছেন তবে আপনি একটি লাল এবং সাদা উভয় ওয়াইন সহজেই উপলব্ধ থাকার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন। তবে আপনি যে খাবারটি পরিবেশন করছেন সে সম্পর্কেও আপনাকে ভাবতে হবে এবং সেই অনুযায়ী আপনার ওয়াইন নির্বাচনগুলি মেলে। আপনি যদি একটি মাল্টি-কোর্স ডিনার ইভেন্ট পরিবেশন করছেন তবে প্রতিটি কোর্সের সাথে বিভিন্ন ওয়াইন সরবরাহ করতে ভয় পাওয়া এড়িয়ে চলুন। অতিথিকে উত্সাহিত করুন যে আপনি যদি নিঃসন্দেহে উপভোগের উপর এড়াতে বিভিন্ন ওয়াইন পরিবেশন করবেন এমন ইভেন্টে প্রতিটি ওয়াইন কেবল অর্ধ গ্লাস pour ালতে উত্সাহিত করুন।অনেক সময় যদি আপনার ফোকাসটি সম্পূর্ণরূপে হয় যে কোন সাদা এবং লাল ওয়াইনগুলি পাওয়া যায় এবং অন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প উপেক্ষা করা হয়, শ্যাম্পেন। স্পার্কলিং ওয়াইনগুলি অনেকগুলি খাবারের সাথে ভাল থাকে এবং ভাল কথোপকথনের জন্য একা চুমুক দেওয়া বিশেষত ভাল। এটিকে ভালভাবে শীতল রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং আগে থেকে অনেকগুলি বোতল খুলবেন না অন্যথায় তারা গ্লাসটি সম্বোধন করার আগে সমতল হয়ে যাবেন।কত পেতে হবে।আপনি যদি প্রাথমিকভাবে ওয়াইন পরিবেশন করা শেষ করেন, বা আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার অতিথিরা নিঃসন্দেহে বেশিরভাগ পছন্দ অনুসারে ওয়াইন পান করবেন, আপনার প্রতিটি 3 বা 4 অতিথির জন্য একটি বোতল অনুমান করতে হবে। আপনার যদি বিয়ার এবং প্রফুল্লতা থাকে তবে প্রতিটি 4 বা 5 অতিথির জন্য আপনার ওয়াইন ক্যাশে প্রায় একটি বোতলকে কমিয়ে দিন। নৈশভোজের জন্য, আপনাকে প্রতিটি কোর্সের সাথে প্রতিটি ওয়াইন পরিবেশন করা প্রতিটি অতিথির কাছে নিশ্চিত করতে হবে। একটি বোতল প্রায় 5 কাপ ওয়াইন ours েলে দেয়, তাই 5 জন অতিথির জন্য বোতল প্রত্যাশা করুন। প্রাথমিক কোর্স এবং মরুভূমির ওয়াইনের একটি পরিপূরক বোতল অবশ্যই পরামর্শ দেওয়া হয়।কীভাবে পরিবেশন করবেন।প্রথমে পার্টির আগে ভাল তাপমাত্রায় ওয়াইন পান। সমস্ত চশমা রাখুন যেখানে অতিথিরা কেবল আপনার ওয়াইনের কাছে তাদের অ্যাক্সেস করতে পারে। এখনই সবকিছু খুলবেন না, এবং শীতল সাদা এবং ঝলমলে ওয়াইন একসাথে সেট করবেন না। অতিথিরা পৌঁছানোর ঠিক আগে, আসল আগমনগুলির কাপগুলি পূরণ করার জন্য পর্যাপ্ত ওয়াইন খুলুন। প্রত্যেকে তাদের প্রথম গ্লাসটি poured েলে দেওয়ার পরে, এর পরে আপনি যে হারের সত্যিকার অর্থে গ্রাস করা হচ্ছে তার সাথে সামঞ্জস্য করতে আপনি আরও বেশি খুলতে পারেন। বরফের জলের স্নানের মধ্যে শীতল ওয়াইন শীতল রাখুন, তবে সাদা এবং লালগুলি নিঃসন্দেহে 30-45 মিনিটের জন্য ঘরের তাপমাত্রায় বসে ভাল হয়ে উঠবে।...