সর্বশেষ নিবন্ধ - পৃষ্ঠা: 5

অনেক ছত্রাক স্বাভাবিকভাবেই তাদের পাচন প্রক্রিয়া জুড়ে মাইকোটক্সিন হিসাবে উল্লেখ করা একটি পদার্থ তৈরি করে। এই মাইকোটক্সিনগুলি মানুষের পক্ষে বিষাক্ত, আরও কিছু কিছুতেই বিষাক্ত হয় যদি এখনও স্বল্প পরিমাণে খাওয়া হয়।কিছু খাবার রয়েছে যা স্বাভাবিকভাবেই এই মাইকোটক্সিনগুলির উচ্চ ডিগ্রি ধারণ করে এবং বেশিরভাগ লোকেরা এমনকি মাইকোটক্সিনগুলি বিদ্যমান বলেও জানেন না, উল্লেখযোগ্যভাবে কম যে লোকেরা আমাদের খাদ্য সরবরাহের ভিতরে সেগুলি খায়। যে খাবারগুলিতে প্রায়শই মাইকোটক্সিনের উচ্চ ঘনত্ব থাকে তা হ'ল শস্যের ফসল, বাদাম, শর্করা এবং পনির। আমরা সম্ভবত এই পোস্টের খাবারগুলির মধ্যে সবচেয়ে দূষিত দেখতে পাবেন।আসুন শস্যের খাবারগুলি দিয়ে শুরু করা যাক, তারা সাধারণত বড় স্তরের প্রদর্শন করে। কর্ন, গম, বার্লি এবং রাইতে "সর্বজনীন দূষণ" হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এর সত্যিকারের অর্থ কী, এগুলির মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরণের ছত্রাক, এটি একটি সর্বজনীন দূষণ। দূষণের ডিগ্রিগুলি অত্যন্ত উচ্চতর থাকে এবং তাই এই শস্যগুলি থেকে তৈরি খাবারগুলিতে বহন করা হয়।দূষণের উচ্চ ডিগ্রিযুক্ত খাবারগুলির পরবর্তী গ্রুপগুলি হ'ল শর্করা। সুগারগুলির মধ্যে রয়েছে আখ, চিনির বীট এবং জ্বর। শর্করা কেবল দূষণকে সমর্থন করে না, তারা বেশ কয়েকটি ছত্রাকের বৃদ্ধিকে বাড়িয়ে তোলে, কারণ সুগার ছত্রাকের জন্য পছন্দের খাদ্য হতে পারে।এই বাদাম থেকে তৈরি বাদাম এবং তেলগুলি দূষণে ভারী লোড হয়। প্রকৃতপক্ষে, একটি গবেষণায় একা চিনাবাদামে 24 টি বিভিন্ন ধরণের ছত্রাকের মতো পাওয়া গেছে। এখানে উল্লেখ করার মতো জিনিস, চিনাবাদামগুলি, আমরা খাই অন্যান্য বাদাম সহ প্রায়শই শেলটিতে আসে এবং শেল বাদাম থেকে এই ছত্রাক এবং মাইকোটক্সিনগুলি দূর করার জন্য এমনকি কোনও দুর্দান্ত উপায় নেই। সুতরাং, একবার আপনি শেলটিতে বাদাম খাবেন, এই ছত্রাক দ্বারা তৈরি ছত্রাক এবং মাইকোটক্সিনগুলির সরাসরি গ্রহণের উপস্থিতি রয়েছে।তালিকার শেষ খাদ্য বিভাগটি হ'ল পনির। এখন, প্রত্যেকে বুঝতে পারে যে পনির ছাঁচ বাড়বে। আপনি যখন ছাঁচটি বাড়তে শুরু করতে পারেন, আপনি বুঝতে পারবেন যে ছত্রাকটি পুরো পনিরের মাধ্যমে বিদ্যমান, কারণ সত্যের কারণে যে ছত্রাকের উপাদান নির্বিশেষে তাদের হোস্টে প্রবেশ করার ক্ষমতা রয়েছে: পনির, টাইল, গ্রাউট, কোনও ব্যাপার নয়। ছত্রাকটি উপাদানগুলির মাধ্যমে বাড়তে পারে। এখানে আবার, পনির মধ্যে থাকা ছত্রাকের সরাসরি ব্যবহার রয়েছে।...

যেহেতু আমি খাদ্য কেনাকাটা এড়াতে পারি না, তাই আমি বেশ কয়েকটি জিনিস পেয়েছি যা এটিকে আরও বেশি মনোরম করে তোলে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে একটি দ্রুত প্রক্রিয়া করে। আমাকে আমার খাবারের শপিংয়ের টিপসটি আপনার সাথে ভাগ করে নিতে দিন।একটি মুদি তালিকা তৈরি করুন এবং এটি মেনে চলুনএকটি তালিকা তৈরি করা এবং এটির সাথে লেগে থাকা আপনাকে অতিরিক্ত পরিমাণে জাঙ্ক কেনা থেকে বিরত রাখবে। এটি কেবল আপনার পরিবারকে একেবারে নতুন স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জীবনধারা মেনে চলতে উত্সাহিত করে না, এটি আপনার নিজের মুদি বিলে আপনাকে কিছু নগদ সাশ্রয় করবে।যদিও ভাল জ্ঞান প্রয়োগ করুন। আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার শিশুর ডায়াপারকে তালিকায় রাখতে ভুলে গেছেন, আপনার সেগুলি পাওয়া উচিত। যাইহোক, যে ইভেন্টে আপনি নতুন চকোলেট পাইটি খুঁজে পেতে প্রলুব্ধ বোধ করেন যেহেতু কেবল একটি বিক্রয়ের জন্য একটি দুটি রয়েছে, এটি এড়িয়ে যান। আপনি তত্ত্ব প্রাপ্ত।মুদি শপিংয়ে যাওয়ার আগে একটি নাস্তা খানআপনি যখন ক্ষুধার্ত হন তখন কখনও খাবার শপিং যাবেন না। আপনি প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং ইতিমধ্যে প্রস্তুত খাবার পেতে আরও অনেক প্রলুব্ধ হবেন। আপনার সত্যিকারের প্রয়োজনের চেয়ে নিজেকে অনেক বেশি কেনা আপনি খুঁজে পেতে পারেন। হয় খাবারের ঠিক পরে কেনাকাটা করুন, বা যাওয়ার আগে কিছুটা নাস্তা খান। এমনকি কিছুটা ফল খাওয়া এবং এক গ্লাস জল পান করা আপনি দোকানে থাকাকালীন আপনাকে ক্ষুধার্ত বোধ থেকে রক্ষা করতে পারে।চিপস, স্ন্যাকস এবং ক্যান্ডিসহ আইসেলগুলি এড়িয়ে চলুন "প্রক্রিয়াজাত খাবার" আইসেলগুলি নীচে নামিয়ে নিজেকে প্ররোচিত করবেন না। আপনি কেবল মানব এবং ক্যান্ডি এবং স্নাক নির্মাতারা তাদের পণ্যগুলিকে যতটা সম্ভব লোভনীয় এবং আবেদনময়ী করে তুলতে প্রচুর অর্থোপার্জন করেছেন। আপনার কার্টে এই আইটেমগুলি অবতরণ না করার জন্য সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল আইলগুলি পুরোপুরি মিস করা।তাজা মাংস কিনুন এবং যখনই সম্ভব সম্ভব উত্পাদন করুনআপনার মাংস কিনুন এবং যখনই পারেন তাজা উত্পাদন করুন। আপনি সম্ভবত আপনার অর্থের জন্য সবচেয়ে পুষ্টিকর মূল্য পাবেন। যখন এমন কিছু আছে যখন আপনি হয় তাজা খুঁজে পান না, বা এটি কেবল ভাল দেখাচ্ছে না, হিমায়িত সংস্করণটির জন্য বেছে নিন। টমেটোগুলির একমাত্র আসল ব্যতিক্রম, বিশেষত যদি আপনি যেভাবেই সেগুলি রান্না করতে পারেন। টমেটোগুলি তাদের ভিটামিন এবং খনিজগুলি বেছে নেওয়ার পরে দ্রুত আলগা করে। আপনি যদি টমেটো সস তৈরি করছেন বা তাদের স্টিউ বা স্যুপে নিয়োগ করছেন তবে কেবল ক্যানড টমেটোগুলিতে লেগে থাকুন। তারা বাছাইয়ের পরপরই ক্যান করা হয় এবং কয়েক দিনের জন্য ট্রাকে বসে থাকা ব্যাচের সাথে তুলনা করলে আরও অনেক বেশি পুষ্টি থাকে।আপনার সুপারমার্কেটের মনে রেখে আপনার মুদি তালিকাটি লিখুনআপনি আপনার মুদি তালিকাটি লেখার পরে আপনি যখন নিজের বাজারের বিন্যাসটি সাবধানে রাখবেন তখন আপনি আপনার শপিং ট্রিপকে আরও সহজ এবং দ্রুততর করতে পারেন। আপনি প্রথমে যে বিভাগগুলি এবং আইলগুলি এগিয়ে যান সেগুলি বিবেচনা করুন এবং সেই আইটেমগুলি আপনার নিজের তালিকায় রাখুন। মানসিকভাবে সেই সমস্ত স্টোরের মধ্য দিয়ে সঠিক পথ তৈরি করুন আপনি যাবেন আপনার তালিকায় কী যুক্ত করুন। আপনি আপনার নিজের তালিকার আরও কিছু নিচে ব্যাকট্র্যাকিং এড়াতে এড়াবেন চিন্তাগুলি স্টোরটিতে ভেঙে গেছে।ক্লিন ভেজি এবং ভেষজএকবার আপনি দোকান থেকে পুনরায় একত্রিত হওয়ার পরে আপনার শাকসবজি এবং ভেষজগুলি আনপ্যাক করুন এবং পরিষ্কার করুন। আলগাভাবে তাদের কয়েকটি কাগজের তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন এবং একটি জিপলক ব্যাগে আটকে দিন। যখনই আপনার রেসিপিগুলি তাদের দাবি করে তখন ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত রয়েছে।হিমশীতল বা কখনই হিমায়িত করবেন না?প্রতিটি রেসিপিটি কতটা দাবি করে তার ভিত্তিতে আপনার মাংস অংশ নিন। আপনি পরের দু'দিন ফ্রিজে যা ব্যবহার করবেন তা রাখুন এবং অন্যকে হিমায়িত করুন। হ্যামবার্গার মাংসের সাথে, আপনি যে কোনও অংশ আপনি কিনেছেন সেদিন আপনি যে কোনও অংশ ব্যবহার করছেন না তা হিমশীতল করতে চাইতে পারেন।আপনি লক্ষ করবেন যে এই পয়েন্টারগুলির মধ্যে কয়েকটি এমনকি বাস্তবায়নের মাধ্যমে আপনার শপিংয়ের অভিজ্ঞতা আরও মনোরম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আরও ভাল হতে পারে। আপনি সুপারমার্কেটে কম সময় ব্যয় করবেন এবং আপনার প্রিয়জনদের উপভোগ করতে আরও অনেক সময় ব্যয় করবেন।...

একটি পারিবারিক গ্রুপের সদস্যের সাম্প্রতিক থাকার পরে হাসপাতালে স্থির থাকার পরে, আপনি ফুলের সম্পূর্ণ ঘরের সাথে রয়েছেন। আপনি খাবারগুলি সাজানোর জন্য বা রেসিপিগুলিতে ব্যবহারের জন্য ফুল ব্যবহার করার কথা শুনেছেন। যাইহোক, সেই ব্যবস্থাগুলিতে ফুলগুলি থেকে পাপড়িগুলি ছুঁড়ে মারার আগে, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার জানা উচিত।যে ফুলগুলি ভোজ্য বলে জানা গেছে সেগুলি কেবল ভোজ্য হয় যদি তারা জৈবিকভাবে জন্মে বা ফল বা শাকসব্জিতে প্রয়োগ করা জৈব কীটনাশক দ্বারা চিকিত্সা করা হয়। ফুলগুলি যা ফুলবিদ, নার্সারি বা বাগান কেন্দ্রগুলির থেকে প্রাপ্ত কেবল সজ্জার জন্য জন্মে। এগুলি সার বা কীটনাশক দ্বারা রাসায়নিকভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনি যদি জৈবিকভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় তবে আপনি যদি বেশ কয়েকটি জানেন না তবে তারা খাওয়া নিরাপদ নয়। সাধারণত রাস্তার ব্যক্তিগতভাবে বাড়ছে এমন ফুল খাবেন না! রাস্তার পাশের পরিস্থিতি রাখার জন্য ব্যবহৃত রাসায়নিকগুলি মারাত্মক এবং গাড়ি থেকে নির্গমন সেখানে ফুলগুলি বাড়ছে দূষিত করে। আপনার সবচেয়ে নিরাপদ পদ্ধতিটি হ'ল ফুলগুলি নিজেই বাড়ানো, তাই আপনি ফুলগুলি বাড়ানোর ক্ষেত্রে কী ঘটেছে তা সম্পূর্ণ নিশ্চিতভাবেই জানেন।যদিও একটি ফুল ভোজ্য হতে পারে তবে এটি কিছু লোকের স্বাদের জন্য স্বচ্ছল হতে পারে না। আপনার পক্ষে কী ভাল স্বাদ হতে পারে তা আপনার অঞ্চলের কারও কাছে এমনকি কিছুটা আকর্ষণীয় স্বাদ নিতে পারে না। কোনও রেসিপি চেষ্টা করার আগে পৃথক অ্যালার্জিগুলি হৃদয়ে রাখুন। সামান্য বিবেচনা একটি বর্ধিত, দীর্ঘ পথ যেতে পারে এবং আপনাকে স্বাস্থ্যসেবা সুবিধায় ছুটি বাঁচাতে পারে।ভোজ্য ফুলের সাথে রান্না বা খাওয়ার আগে, নিশ্চিত হন যে আপনি কেবল পাপড়ি খান। একটি ফুলের পিস্টিল এবং স্টিমেনগুলি খাওয়া উচিত নয়। যতক্ষণ না আপনি কোনও পৃথক ফুলের পরিণতিগুলি পরীক্ষা করে দেখেন, ততক্ষণে কোনও পুষ্পের বৃহত স্তরের খাওয়া কখনই সবচেয়ে ভাল হয় না, সেই সময়টি যতটা নিরাপদ দেখায় তা নির্বিশেষে।ভোজ্য বলে জানা গেছে এমন কিছু সাধারণ ফুল হ'ল অ্যাপল ফুল, কার্নেশন, ক্রাইস্যান্থেমামস, ড্যান্ডেলিয়নস, জেরানিয়ামস, মেরিগোল্ডস, হানিস্কল, প্যানসি, টিউলিপস - এমনকি লিলি এবং গোলাপ! আপনি বাজারে আরও অনেক ভোজ্য ফুল খুঁজে পেতে পারেন এবং রেসিপিগুলি মাল্টিল্পল ওয়েব সাইটে পাওয়া যাবে। অতিরিক্তভাবে, এই সুন্দর ব্লুমগুলি ব্যবহার করার জন্য কেবল উত্সর্গীকৃত কুকবুক রয়েছে।সুতরাং, পরের বার আপনি যখন কোম্পানির কেন্দ্রবিন্দু হিসাবে পরিবেশন করছেন এমন কিছু নতুনভাবে কাটা ফুল পাবেন, আপনি পৌঁছাতে পছন্দ করতে পারেন এবং কেবল একটি সামান্য নাস্তাও থাকতে পারেন - তবে শর্ত থাকে যে কেউই দেখছে না!।...

হ্যাঁ চিজসেক হিমশীতলও হতে পারে এটি পুরোপুরি হিমশীতল, যদি আপনি পরের সপ্তাহে একটি উদযাপন করছেন এবং সেই দিনগুলিতে আপনার চিজসেক প্রস্তুত করার জন্য আপনারও সময় এবং শক্তি থাকবে না, কারণ আমি নিশ্চিত যে আপনি তা করবেন না, এটি সম্ভব আপনার চিজসেকটি সাপ্তাহিক বা তার আগে আগে থেকে বেক করুন এবং এটি হিমশীতল করুন, তবুও, আপনাকে অবশ্যই এটি সঠিকভাবে প্যাকেজ করতে হবে, তবে, এটি টিন ফয়েল দিয়ে এটি জড়িয়ে ধরে নয় যেমন অনেক লোকের মতো করে।টিন ফয়েলটি সত্যিই একটি ধাতব এবং ফ্রিজার বার্নের কারণ হতে পারে, আপনার যা করা উচিত তা হ'ল আপনার চিজসেকটি একটি ফ্রিজারে 4 থেকে 5 ঘন্টার জন্য কেবল এটি সত্যিই ঠান্ডা পেতে, এটি খুলে ফেলুন এবং এটি একটি প্লাস্টিকের ফিল্মের মোড়ক দিয়ে জড়িয়ে রাখুন এবং এটি আটকে রাখুন একটি ফ্রিজার ব্যাগে, ব্যাগ থেকে সমস্ত বায়ু পেতে চেষ্টা করুন।এখন মোড়ানো চিজসেকটি আবার ফ্রিজারে রেখে দিন এবং এটি একা অনুমতি দিন এবং শীঘ্রই আপনার এটি প্রয়োজন।কারও পার্টির দিনটি ফ্রিজার থেকে আপনার চিজসেকটি নিয়ে যান এবং এটি মোড়ক করুন, এটি এমন একটি পাত্রে আটকে দিন যা এটি ভাল ফিট করে এবং এটি আপনার ফ্রিজে আটকে রাখুন এবং শীঘ্রই আপনি এটি ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত হন, এটি কেবল কয়েক ঘন্টা সময় লাগে।আপনার চিজসেককে হিমায়িত করে আপনার পার্টির জন্য অন্যান্য জিনিসগুলিতে ব্যয় করার জন্য আরও অনেক বেশি সময় রয়েছে, আপনি কি সত্যিকারের গুরমেট চিজকেকের জন্য একটি দুর্দান্ত রেসিপি চান তারপরে যান।...

এটি ক্রিসমাসের ছুটি হোক বা গ্রীষ্মের কেন্দ্রই হোক না কেন, জন্মদিন বা বার্ষিকীর উপস্থিতির সন্ধান করার প্রয়োজন অনিবার্য। যদিও এটি অবশ্যই কোনও পাল বা সহযোগীর জন্য আদর্শ উপহার পাওয়ার জন্য একটি রোমাঞ্চ, কখনও কখনও ইস্যু যেমন উদাহরণস্বরূপ অপর্যাপ্ত সময় বা একটি স্বতন্ত্র উপহারের সন্ধানের বিষয়টি: আপনার ভাইকে আইন অনুসারে কেনা সম্ভব কতগুলি সম্পর্ক সম্ভব ক্রয়ের অভিজ্ঞতা চাপ এবং মাথা ব্যথা।অনন্য গুরমেট উপহার: সালমন, গলদা চিংড়ি, কাঁকড়া এবং স্টেকসত্যিই আপনার আরও একটি টাই কেনার দরকার নেই কারণ আপনার শ্যালিকা যা চান তা সত্যই একটি অনন্য খাবারের উপহার যেমন উদাহরণস্বরূপ একটি অ্যাসোর্টড স্টেক বক্স প্রিমিয়াম গরুর মাংসের বিশেষ কাটা বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এটি এমন একটি উপহার হতে পারে যা তিনি বাইরে নিয়ে যেতে পারেন এবং গ্রীষ্মের একটি ভাল সন্ধ্যায় গ্রিল করতে পারেন বা বাড়ির অভ্যন্তরে খাবার উপভোগ করতে পারেন। যাদের খুশি করার জন্য সামুদ্রিক খাবার প্রেমিক রয়েছে তাদের জন্য তাদের ধূমপায়ী সালমন উপহারের ঝুড়ি থেকে কাঁকড়া বেক, লবস্টার বেক বা লবস্টার গ্রামে কিছু পাঠানো সম্ভব। চূড়ান্ত দুটি আসলে মজাদার কারণ আপনার লবস্টার উপহারগুলিতে লাইভ লবস্টার, একটি পাত্র, লবস্টার বিবির পাশাপাশি একটি দুর্দান্ত লবস্টার ডিনারের জন্য অন্যান্য আইটেম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ক্র্যাব বেকস সাধারণত লাইভ ক্র্যাব দিয়ে ঠিক একই ধারণা।মিষ্টান্ন প্রেমিকের জন্যউপহারগুরমেট চকোলেটগুলিতে অনেকগুলি নির্বাচন সহ: বাক্সগুলিতে, থিমযুক্ত উপহারের ঝুড়ি এবং আরও অনেক কিছু, রোমান্টিক, সূক্ষ্ম চকোলেটগুলি থেকে মার্জিত পর্যন্ত কিছু পাঠানো সম্ভব, একজন সহকর্মীর কাছে হাতে চকোলেট তৈরি করা। মিষ্টান্ন প্রেমিকের জন্য আরেকটি জনপ্রিয় ধারণা হ'ল টাওয়ার উপহার: চকোলেট টাওয়ার উপহার এবং কুকি টাওয়ার উপহার। এই উপহারগুলি মেইলে সরবরাহ করা হয় এবং একটি উল্লেখযোগ্য উপস্থাপনা করবে। কুকি তোড়াগুলি মজাদার উপহার এবং দুর্দান্ত হতে পারে যে ইভেন্টে আপনি পুরোটা ব্যয় করার সম্ভাবনা ছিলেন না।খাবার প্রেমিকের জন্য উপহারযদি আপনি একটি গুরমন্ড পেয়ে থাকেন এবং তারা বিভিন্ন ধরণের ওয়াইন, চিজ, চকোলেট, কফি, চা নমুনা করার জন্য ক্ষুধার্ত হয় এবং এ জাতীয়রা অনলাইনে মাসের ক্লাবের একটি ভাল খাবার চয়ন করে। এই ক্লাবগুলির বিভিন্ন ধরণের চিজ সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আপনাকে প্রাপকের জন্য তথ্য অন্তর্ভুক্ত করার জন্য প্রয়োজনীয় আকর্ষণীয় পছন্দগুলি অন্তর্ভুক্ত করার প্রবণতা রয়েছে।...