ট্যাগ: কারণ

ননি ফলের ক্যাপসুলগুলি একটি প্রাকৃতিক পরিপূরক - আপনার দেহে ননি ফলের পুষ্টি পাওয়ার জন্য একটি সুবিধাজনক উপায়। প্রস্তাবিত ডোজ সাধারণত প্রতিদিন দুটি ক্যাপসুল হয়, সেরা শোষণের জন্য খালি পেটে। শুরু করার সময়, বেশিরভাগ নির্মাতারা বলছেন যে আপনার প্রতিদিনের ডোজটি পাঁচ দিনের জন্য নেওয়া উচিত, 2 দিন বিশ্রাম করা উচিত এবং পুনরাবৃত্তি করা উচিত। বিরতির মূল কারণ হ'ল আপনার শরীরকে NONI এর নতুন রাসায়নিক যৌগগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে দেওয়া। আপনার কয়েক সপ্তাহ পরে পরিণতিগুলি অনুভব করা শুরু করা উচিত। বোতলটি খালি থাকার সময় যদি আপনি কোনও পার্থক্য অনুভব না করেন তবে আপনি অন্য ব্র্যান্ড চেষ্টা করতে পারেন।বর্তমানে, ননি ফলের ক্যাপসুলগুলি বিশ্বব্যাপী প্রাকৃতিক খাদ্য স্টোরগুলিতে উপলব্ধ। আপনি এগুলি ইট-ও-মর্টার প্রতিষ্ঠানগুলিতে বা অনলাইনে কিনতে পারেন। 80 টি ক্যাপসুলের বোতলের জন্য তাদের প্রায়শই প্রায় 30 ডলার ব্যয় হয়। ছোট প্রস্তাবিত ডোজের কারণে, এই বোতলগুলি বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে চলবে।একটি ননি ফলের ক্যাপসুলে সাধারণত 500 থেকে 1000 মিলিগ্রাম ননি থাকে। কিছু ক্যাপসুলে খাঁটি ননি ফল থাকে, আবার কারও কারও কাছে বীজ, ছাল বা পাতা থাকতে পারে। খাঁটি ফলের ক্যাপসুলগুলিতে পুষ্টির উচ্চতর ঘনত্ব থাকে, যখন গাছের বিভিন্ন অঞ্চলযুক্ত ক্যাপসুলগুলি পুষ্টির বিস্তৃত অ্যারে সরবরাহ করে।ক্যাপসুল আকারে উপলব্ধ ননি ফল উত্পাদন করতে, ফলটি শুকনো, বিকিরণযুক্ত এবং গ্রাউন্ড আপ ক্যাপসুলগুলিতে প্যাক করা হয়, সাধারণত উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত সেলুলোজ থেকে তৈরি। এই পদ্ধতিগুলি নিরাপদ সেবনের জন্য ফলকে ঘনীভূত এবং স্যানিটাইজ করে এবং একটি দীর্ঘ শেল্ফ জীবনের (সাধারণত দুই দশক পর্যন্ত) স্যানিটাইজ করে) তবে, পদ্ধতিগুলি বেশিরভাগ আর্দ্রতা সরিয়ে দেয়, যা প্রচুর পরিমাণে অস্থির পুষ্টির সমন্বয়ে গঠিত। যাইহোক, নোনির অনেক লাভ থাকে।ননি ফলের ক্যাপসুলগুলি সম্পর্কে সর্বোত্তম জিনিসটি হ'ল তারা ননি রসের শক্তিশালী গন্ধকে মুখোশ দেয়।...

আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার শিশু তার মধ্যাহ্নভোজনের বাক্সের অভ্যন্তরের সংস্পর্শে থাকা খাবার থেকে খাবারের বিষক্রিয়া পাবে?খাদ্যজনিত গন্ধ এবং সম্ভাব্য খাদ্য বিষক্রিয়া এড়াতে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে মধ্যাহ্নভোজন ব্যাগ বা বাক্সগুলি নিয়মিত পরিষ্কার করা হয়।আদর্শভাবে একটি তরুণ মধ্যাহ্নভোজ বাক্সটি একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় দিয়ে মুছে ফেলা উচিত যা কেবল একটি সামান্য অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান যুক্ত করা হয়েছে। একটি শিশু লাঞ্চ বক্সটি তখন ধুয়ে ফেলা উচিত এবং ভালভাবে শুকানো উচিত। যদি আপনার ছেলে বা মেয়ের মধ্যাহ্নভোজ বাক্সটি নিয়মিত ধোয়া এবং ধুয়ে সহ্য করতে পারে তবে এটি অবশ্যই প্রতিদিন করা উচিত এবং শুকনো ড্রিপ করতে হবে। কোনও যুবক মধ্যাহ্নভোজ বাক্সে কখনই জিপ আপ বা প্রতিস্থাপন করবেন না যা পুরোপুরি শুকনো নয়।কাউন্টার পৃষ্ঠগুলি যেখানে প্রস্তুতি কাজ করা হয় সেখানে আপনার সমস্ত উপাদান বা মোড়ানো/ধারক সরবরাহ সরবরাহের আগে পরিষ্কার করা উচিত। তেমনি, হাত এবং যে কোনও পাত্রগুলি পুরোপুরি ধুয়ে নেওয়া উচিত।আপনার ছেলে বা মেয়েকে খাবারের বিষের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করার জন্য আগাম হিমশীতল স্যান্ডউইচগুলি বিবেচনা করুন বা আপনার বাচ্চাদের মধ্যাহ্নভোজ বাক্সে হিমায়িত/আংশিক হিমায়িত পানীয় বা আইস প্যাক প্যাকিং বিবেচনা করুন। বেশিরভাগ স্কুলের মধ্যাহ্নভোজগুলি প্রায় চার ঘন্টা ঘরের তাপমাত্রায় বসে থাকতে থাকে। হিমায়িত স্যান্ডউইচগুলি এমনকি ইনসুলেটেড ব্যাগগুলিতেও এই সময়কালে আপনার ছেলে বা মেয়েকে মধ্যাহ্নভোজনে একেবারে নতুন স্যান্ডউইচ দেবে।স্যান্ডউইচ সতেজতা তাজা উপাদান ব্যবহার করে রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং আপনি কেবল চৌদ্দ দিনের জন্য পরিমাণ প্রস্তুত এবং হিমায়িতও করেন।তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে স্যান্ডউইচ ফিলিংস সাবধানে নির্বাচন করা হয়েছে কারণ একেবারে সমস্ত উপাদান নিরাপদে হিমায়িত হতে পারে না। ভাল ফিলিংগুলির মধ্যে রয়েছে ডেলি মাংস, রান্না করা হাঁস -মুরগি এবং রোস্ট গরুর মাংস, শূন্য ফ্যাট পনির, চিনাবাদাম মাখন (এবং জাম) ইত্যাদি সাধারণত ডিম বা স্যান্ডউইচ যেমন উদাহরণস্বরূপ টুনা বা মায়োনিজের সাথে সালমন হিমায়িত করে না।স্যান্ডউইচগুলি অবশ্যই প্লাস্টিকের মধ্যে সুরক্ষিতভাবে মোড়ানো বা অতিরিক্ত বাতাস ছাড়াই প্লাস্টিকের ব্যাগে সিল করা উচিত। নিশ্চিত হওয়ার জন্য আপনার স্যান্ডউইচগুলি নতুনতম সময়সীমার মধ্যে নিযুক্ত করা হয়েছে সমস্ত অনুরূপ স্যান্ডউইচগুলি প্রাথমিক রুটি ব্যাগে ফিরে এবং তারিখের আগে সেরা সহ লেবেলে রাখুন।...

ওয়াইল্ড আলাস্কান ধূমপানযুক্ত সালমন প্রচুর উপায়ে উচ্চতর, কয়েকটি কারণ হ'ল:ধূমপায়ী সালমন ওমেগা 3 প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলিতে স্যাচুরেটেড হয়, যা আপনার দেহকে অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়।স্ট্রোক, প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য পুরুষদের ঝুঁকি হ্রাস করে।করোনারি আক্রমণ এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের কোনও মহিলার হুমকি হ্রাস করে।গর্ভাবস্থার পরে মহিলাদের হতাশার হুমকি হ্রাস করে।একটি ন্যূনতম চর্বিযুক্ত ডায়েটের সাথে একসাথে ধূমপান করা সালমন সত্যই রক্ত ​​সঞ্চালনের চাপ হ্রাস করতে সহায়তা করে।আলাস্কান ধূমপান করা সালমনের টেক্সচারটি ধনী ভাল রঙের সাথে সত্যই একটি সূক্ষ্ম।সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এটি সত্যই স্বাদের চেয়ে উচ্চতর। আলাস্কান ধূমপান করা সালমন আরও সমৃদ্ধ আরও ভাল স্বাদ অন্তর্ভুক্ত করে।প্রমাণটি সেখানে নিশ্চিত হবে যে আলাস্কান ধূমপান করা সালমন আজ প্রায় প্রতিটি ধরণের ধূমপায়ী সালমন উপলভ্য অন্যান্য ধরণের দ্বারা আরও অনেক বেশি সুপারিশ করা হয়েছে। অন্যান্য শৈলীর দ্বারা বোকা হওয়া এড়িয়ে চলুন, এখানে কেবল 1 বন্য আলাস্কান সালমন রয়েছে। বিকল্প ব্যতীত।এমন অনেকগুলি রেসিপি রয়েছে যা আপনি আলাস্কান ধূমপানযুক্ত সালমন ব্যবহার করতে পারেন এবং এর প্রত্যেকটিই ভিড় সন্তুষ্ট। এটি অ্যাপিটিজার, স্ন্যাকস এবং এন্ট্রিগুলিতে পাওয়া যেতে পারে। এটির ভিতরে কোনও কার্বোহাইড্রেট ছাড়াই এটির কারণে, এটি একটি ন্যূনতম কার্ব ডায়েটে ব্যক্তিদের জন্য একটি উপযুক্ত খাবার! ধূমপান করা সালমন হ'ল অনেকগুলি ব্যবহার এবং বেনিফিট সহ একটি আশ্চর্যজনক খাবার যা এটি এমন খাবার অর্জন করা কঠিন হবে যা এটি সত্যিকারের চেয়ে বেশি নিখুঁত। এটি নিজেই চেষ্টা করে দেখুন, আমরা মনে করি আপনি আমাদের উপর নির্ভর করবেন, আলাস্কান ধূমপান করা সালমন একা ক্লাসে রয়েছেন। আলাস্কান স্মোকড সালমন এর সমস্ত সুবিধা এবং স্বাদ নিজেকে দেওয়া শুরু করুন।...

যেহেতু আমি খাদ্য কেনাকাটা এড়াতে পারি না, তাই আমি বেশ কয়েকটি জিনিস পেয়েছি যা এটিকে আরও বেশি মনোরম করে তোলে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে একটি দ্রুত প্রক্রিয়া করে। আমাকে আমার খাবারের শপিংয়ের টিপসটি আপনার সাথে ভাগ করে নিতে দিন।একটি মুদি তালিকা তৈরি করুন এবং এটি মেনে চলুনএকটি তালিকা তৈরি করা এবং এটির সাথে লেগে থাকা আপনাকে অতিরিক্ত পরিমাণে জাঙ্ক কেনা থেকে বিরত রাখবে। এটি কেবল আপনার পরিবারকে একেবারে নতুন স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জীবনধারা মেনে চলতে উত্সাহিত করে না, এটি আপনার নিজের মুদি বিলে আপনাকে কিছু নগদ সাশ্রয় করবে।যদিও ভাল জ্ঞান প্রয়োগ করুন। আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার শিশুর ডায়াপারকে তালিকায় রাখতে ভুলে গেছেন, আপনার সেগুলি পাওয়া উচিত। যাইহোক, যে ইভেন্টে আপনি নতুন চকোলেট পাইটি খুঁজে পেতে প্রলুব্ধ বোধ করেন যেহেতু কেবল একটি বিক্রয়ের জন্য একটি দুটি রয়েছে, এটি এড়িয়ে যান। আপনি তত্ত্ব প্রাপ্ত।মুদি শপিংয়ে যাওয়ার আগে একটি নাস্তা খানআপনি যখন ক্ষুধার্ত হন তখন কখনও খাবার শপিং যাবেন না। আপনি প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং ইতিমধ্যে প্রস্তুত খাবার পেতে আরও অনেক প্রলুব্ধ হবেন। আপনার সত্যিকারের প্রয়োজনের চেয়ে নিজেকে অনেক বেশি কেনা আপনি খুঁজে পেতে পারেন। হয় খাবারের ঠিক পরে কেনাকাটা করুন, বা যাওয়ার আগে কিছুটা নাস্তা খান। এমনকি কিছুটা ফল খাওয়া এবং এক গ্লাস জল পান করা আপনি দোকানে থাকাকালীন আপনাকে ক্ষুধার্ত বোধ থেকে রক্ষা করতে পারে।চিপস, স্ন্যাকস এবং ক্যান্ডিসহ আইসেলগুলি এড়িয়ে চলুন "প্রক্রিয়াজাত খাবার" আইসেলগুলি নীচে নামিয়ে নিজেকে প্ররোচিত করবেন না। আপনি কেবল মানব এবং ক্যান্ডি এবং স্নাক নির্মাতারা তাদের পণ্যগুলিকে যতটা সম্ভব লোভনীয় এবং আবেদনময়ী করে তুলতে প্রচুর অর্থোপার্জন করেছেন। আপনার কার্টে এই আইটেমগুলি অবতরণ না করার জন্য সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল আইলগুলি পুরোপুরি মিস করা।তাজা মাংস কিনুন এবং যখনই সম্ভব সম্ভব উত্পাদন করুনআপনার মাংস কিনুন এবং যখনই পারেন তাজা উত্পাদন করুন। আপনি সম্ভবত আপনার অর্থের জন্য সবচেয়ে পুষ্টিকর মূল্য পাবেন। যখন এমন কিছু আছে যখন আপনি হয় তাজা খুঁজে পান না, বা এটি কেবল ভাল দেখাচ্ছে না, হিমায়িত সংস্করণটির জন্য বেছে নিন। টমেটোগুলির একমাত্র আসল ব্যতিক্রম, বিশেষত যদি আপনি যেভাবেই সেগুলি রান্না করতে পারেন। টমেটোগুলি তাদের ভিটামিন এবং খনিজগুলি বেছে নেওয়ার পরে দ্রুত আলগা করে। আপনি যদি টমেটো সস তৈরি করছেন বা তাদের স্টিউ বা স্যুপে নিয়োগ করছেন তবে কেবল ক্যানড টমেটোগুলিতে লেগে থাকুন। তারা বাছাইয়ের পরপরই ক্যান করা হয় এবং কয়েক দিনের জন্য ট্রাকে বসে থাকা ব্যাচের সাথে তুলনা করলে আরও অনেক বেশি পুষ্টি থাকে।আপনার সুপারমার্কেটের মনে রেখে আপনার মুদি তালিকাটি লিখুনআপনি আপনার মুদি তালিকাটি লেখার পরে আপনি যখন নিজের বাজারের বিন্যাসটি সাবধানে রাখবেন তখন আপনি আপনার শপিং ট্রিপকে আরও সহজ এবং দ্রুততর করতে পারেন। আপনি প্রথমে যে বিভাগগুলি এবং আইলগুলি এগিয়ে যান সেগুলি বিবেচনা করুন এবং সেই আইটেমগুলি আপনার নিজের তালিকায় রাখুন। মানসিকভাবে সেই সমস্ত স্টোরের মধ্য দিয়ে সঠিক পথ তৈরি করুন আপনি যাবেন আপনার তালিকায় কী যুক্ত করুন। আপনি আপনার নিজের তালিকার আরও কিছু নিচে ব্যাকট্র্যাকিং এড়াতে এড়াবেন চিন্তাগুলি স্টোরটিতে ভেঙে গেছে।ক্লিন ভেজি এবং ভেষজএকবার আপনি দোকান থেকে পুনরায় একত্রিত হওয়ার পরে আপনার শাকসবজি এবং ভেষজগুলি আনপ্যাক করুন এবং পরিষ্কার করুন। আলগাভাবে তাদের কয়েকটি কাগজের তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন এবং একটি জিপলক ব্যাগে আটকে দিন। যখনই আপনার রেসিপিগুলি তাদের দাবি করে তখন ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত রয়েছে।হিমশীতল বা কখনই হিমায়িত করবেন না?প্রতিটি রেসিপিটি কতটা দাবি করে তার ভিত্তিতে আপনার মাংস অংশ নিন। আপনি পরের দু'দিন ফ্রিজে যা ব্যবহার করবেন তা রাখুন এবং অন্যকে হিমায়িত করুন। হ্যামবার্গার মাংসের সাথে, আপনি যে কোনও অংশ আপনি কিনেছেন সেদিন আপনি যে কোনও অংশ ব্যবহার করছেন না তা হিমশীতল করতে চাইতে পারেন।আপনি লক্ষ করবেন যে এই পয়েন্টারগুলির মধ্যে কয়েকটি এমনকি বাস্তবায়নের মাধ্যমে আপনার শপিংয়ের অভিজ্ঞতা আরও মনোরম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আরও ভাল হতে পারে। আপনি সুপারমার্কেটে কম সময় ব্যয় করবেন এবং আপনার প্রিয়জনদের উপভোগ করতে আরও অনেক সময় ব্যয় করবেন।...