ট্যাগ: খাওয়া

গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি সম্পর্কে মিডিয়া কভারেজের একটি আগমন ঘটেছে। বেশিরভাগ গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট উত্সাহীরা তাদের পানীয়ের নিজস্ব অভিজ্ঞতার চারপাশে গ্রিন টি এক্সট্রাক্টের উপর তাদের মতামতকে ভিত্তি করতে পারেন। চীনারা ইতিমধ্যে এর অলৌকিক কাজের দক্ষতার কারণে প্রচুর বছর ধরে গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট পান করে চলেছে। গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টটি চীনারা ছোট ছোট মাথাব্যথার চিকিত্সার জন্য অনেক বড় বিষয়গুলিতে ব্যবহার করেছে যেমন উদাহরণস্বরূপ ক্যান্সার প্রতিরোধ করা। অনেক স্বাস্থ্য অধ্যয়ন গ্রিন টি সম্পর্কে দিকগুলি এবং দুর্দান্ত জিনিসগুলিতে কিছুটা আলোকিত করতে শুরু করেছে। আপনি কি গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট থেকে প্রাপ্ত সুবিধাগুলি জানেন যা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে? নীচে তালিকাভুক্ত গ্রিন টি সম্পর্কে পাঁচটি প্রধান দুর্দান্ত জিনিস যা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে যথেষ্ট পরিমাণে পরিবর্তন করতে পারে।ওজন হ্রাস। গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টে পলিফেনলগুলির উচ্চ ঘনত্ব সত্যই চর্বি জারণ করতে এবং থার্মোজেনেসিসকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে। আপনার দেহে থার্মোজেনেসিস আপনার দেহ ক্যালোরি পোড়ায় এমন হার হতে পারে। গ্রিন টি এক্সট্রাক্টের ফলাফলগুলি শক্তি বৃদ্ধির মধ্যে ফলাফল যা বিপাক উত্থাপন করে, অতএব, আরও অতিরিক্ত ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে হারিয়ে যায়। সকালের পানীয় হিসাবে, গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টে আমেরিকানরা প্রতিদিন সকালে পান করে এমন প্রায় প্রতিটি পানীয়ের তুলনায় কিছুটা ক্যালোরি থাকে। কফির ধ্রুবক ব্যারেজ কারণ অনেক লোকের সকালের পানীয়ের ফলে প্রতিদিন সকালে পানীয় হিসাবে গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টের তুলনায় দৈনিক ক্যালোরি বৃদ্ধি পায়। এক কাপ জো পৌঁছানোর পরিবর্তে গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টের প্রতিস্থাপন আপনার কোমরেখা কতটা বড় তা প্রভাবিত করতে পারে।ক্যান্সার প্রতিরোধ। গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনার দেহকে প্লেগ করে এমন ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি সরিয়ে দেয়। এই ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি বার্ধক্য এবং ক্যান্সার সৃষ্টি করে। গ্রিন টি এক্সট্রাক্টের পলিফেনলগুলি ক্রমাগত ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি সন্ধান করে এবং তারা জারণ হিসাবে চিহ্নিত একটি ক্রিয়াকলাপে অস্থির অক্সিজেন অণুগুলির গঠন এড়ায়। এই জারণটি আপনার দেহের স্বাস্থ্যকর কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করে এবং ক্যান্সার, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং স্ট্রোকের মতো অসুস্থতার সাথেও জড়িত। গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টের পলিফেনলগুলি অস্বাভাবিক কোষগুলির জন্ম, প্রদাহ এবং বেশিরভাগ কার্সিনোজেনকে ধ্বংস করে দেয়।স্বাস্থ্যকর দাঁত। গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট তার উপাদানগুলির মধ্যে, ফ্লোরাইডের কারণে দাঁত পরিষ্কার রাখার জন্য সত্য প্রতিষ্ঠিত। ফ্লোরাইড মুখের ব্যাকটিরিয়াকে হত্যা করে যা ফলককে ট্রিগার করে। এছাড়াও, ফ্লোরাইড সত্যই স্বাস্থ্যকর, গহ্বর মুক্ত দাঁত বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি মুখের মধ্যে দাঁত ক্ষয় এড়াতে সহায়তা করতে পারে। এটি কফি সম্পর্কে হতে পারে না যা একটি কুরুচিপূর্ণ হলুদ রঙযুক্ত কারও দাঁত দাগ দেয়। দাঁতগুলির দাঁতগুলির স্বাস্থ্য গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট গ্রহণের সাথে ব্যাপকভাবে উন্নত হতে পারে।কোলেস্টেরল হ্রাস করে। গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট উত্থাপিত ক্লেস্টেরলের শর্তাদি যে কেউ অনুভব করছে তার পক্ষে সম্ভাব্য সমাধান হতে পারে। হার্ট অ্যাটাকগুলি সম্ভবত খারাপ কোলেস্টেরলের সাথে সংযুক্ত সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট পান করা এই অত্যাশ্চর্য ঝুঁকিপূর্ণ হ্রাস করতে পারে। গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট খারাপ কোলেস্টেরলের স্তরগুলি, এলডিএল কোলেস্টেরলকে হ্রাস করে এবং আপনার দেহে রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঘটনাটিকে বাধা দেয়। এলডিএল কোলেস্টেরল লিভার এবং কোষগুলির মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয় এবং ধমনী দেয়ালে ভারী আমানত তৈরি করে। গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টের ক্যাটচিনগুলি খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, ক্যাটচিনগুলি আপনার দেহের পুরো স্বাস্থ্যের উন্নতি করে খারাপ কোলেস্টেরল অনুপাতের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ভাল কোলেস্টেরল বজায় রাখতে সহায়তা করে।গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট উপসংহারের সুবিধাযদি ওজন হ্রাস, ক্যান্সার প্রতিরোধ, স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং কম কোলেস্টেরলের চিন্তাভাবনা আপনাকে এমন ধারণা দেয় না যে গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টটি সত্যই একটি অলৌকিক কর্মী, আপনার কিছু সুন্দর শক্তিশালী যাদু নিয়ে কাজ করা দরকার। আপনার স্বাভাবিক দৈনিক পানীয় সহ কয়েক গ্লাস চা এর সাথে কোনও খারাপ অবস্থার হুমকি হ্রাস করবে। একমাত্র আসল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা স্পষ্টভাবে স্বীকৃত হতে পারে ক্যাফিনের দৈনিক ওভারডোজ হতে পারে। এই ইস্যুটি চা ব্যবহারের মাধ্যমে সম্বোধন করা হয়েছে। গ্রিন টি সাধারণ গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট সম্পর্কে বর্তমান সমস্ত দুর্দান্ত জিনিস সহ একটি বড়ি ফর্ম ব্যবহার করা যেতে পারে। সুতরাং, আশা করি আপনি আগামীকাল একটি দৈনিক গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট রেজিমিন শুরু করেছেন!।...

বিনোদন একটি চাপজনক ঘটনা হতে পারে, তবে নিজেকে সহ প্রত্যেকের জন্য একটি দুর্দান্ত নিশ্চিত করার জন্য একটি পদ্ধতি হ'ল এগিয়ে পরিকল্পনা করা। দৃ firm ়ভাবে আগে যতটা বিশদ যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে, আপনার সংগঠনটি উপভোগ করার জন্য সময় এবং শক্তি থাকা উচিত এবং উত্থাপিত কয়েকটি অপ্রত্যাশিত আইটেমগুলির যত্ন নেওয়া উচিত। এমন একটি ক্ষেত্র যা বিশেষত আগে পরিকল্পনা করা সহজ কাজ হ'ল ওয়াইন কেনা এবং পরিবেশন করা।কী পাবেন।আপনি কী ধরণের ওয়াইন পান এবং অফার করেন তা নির্ভর করে আপনি কোন ধরণের ইভেন্ট হোস্ট করছেন তার উপর। আপনি যদি বেশিরভাগ অ্যাপিটিজার এবং আঙুলের খাবারের সাথে স্ট্যান্ড-আপ পার্টি করছেন তবে আপনি তখন লাল এবং সাদা উভয় ওয়াইন সরবরাহ করতে চান। হোয়াইট ওয়াইন দুটি বিকল্প বিবেচনা করার জন্য, প্রথমে একটি দুর্দান্ত চারডননে পর্যাপ্ত ওক টোন সহ যা অগণিত বিভিন্ন খাবার সহ্য করে যা দেওয়া হবে। আর একটি ভাল সাদা ওয়াইন পছন্দ হ'ল সত্যই একটি হালকা এবং ড্রায়ার পিনোট গ্রিগিও বা স্যাভিগনন ব্লাঙ্ক। লাল ওয়াইনগুলির জন্য, খুব বড় এবং সাহসী কিছু এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে একটি হালকা জিনফ্যান্ডেল, মেরলট বা পিনোট নয়ার দুর্দান্ত পছন্দ।আপনি যদি কোনও আনুষ্ঠানিক সিট ব্যাক ডিনার পরিবেশন করছেন তবে আপনি একটি লাল এবং সাদা উভয় ওয়াইন সহজেই উপলব্ধ থাকার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন। তবে আপনি যে খাবারটি পরিবেশন করছেন সে সম্পর্কেও আপনাকে ভাবতে হবে এবং সেই অনুযায়ী আপনার ওয়াইন নির্বাচনগুলি মেলে। আপনি যদি একটি মাল্টি-কোর্স ডিনার ইভেন্ট পরিবেশন করছেন তবে প্রতিটি কোর্সের সাথে বিভিন্ন ওয়াইন সরবরাহ করতে ভয় পাওয়া এড়িয়ে চলুন। অতিথিকে উত্সাহিত করুন যে আপনি যদি নিঃসন্দেহে উপভোগের উপর এড়াতে বিভিন্ন ওয়াইন পরিবেশন করবেন এমন ইভেন্টে প্রতিটি ওয়াইন কেবল অর্ধ গ্লাস pour ালতে উত্সাহিত করুন।অনেক সময় যদি আপনার ফোকাসটি সম্পূর্ণরূপে হয় যে কোন সাদা এবং লাল ওয়াইনগুলি পাওয়া যায় এবং অন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প উপেক্ষা করা হয়, শ্যাম্পেন। স্পার্কলিং ওয়াইনগুলি অনেকগুলি খাবারের সাথে ভাল থাকে এবং ভাল কথোপকথনের জন্য একা চুমুক দেওয়া বিশেষত ভাল। এটিকে ভালভাবে শীতল রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং আগে থেকে অনেকগুলি বোতল খুলবেন না অন্যথায় তারা গ্লাসটি সম্বোধন করার আগে সমতল হয়ে যাবেন।কত পেতে হবে।আপনি যদি প্রাথমিকভাবে ওয়াইন পরিবেশন করা শেষ করেন, বা আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার অতিথিরা নিঃসন্দেহে বেশিরভাগ পছন্দ অনুসারে ওয়াইন পান করবেন, আপনার প্রতিটি 3 বা 4 অতিথির জন্য একটি বোতল অনুমান করতে হবে। আপনার যদি বিয়ার এবং প্রফুল্লতা থাকে তবে প্রতিটি 4 বা 5 অতিথির জন্য আপনার ওয়াইন ক্যাশে প্রায় একটি বোতলকে কমিয়ে দিন। নৈশভোজের জন্য, আপনাকে প্রতিটি কোর্সের সাথে প্রতিটি ওয়াইন পরিবেশন করা প্রতিটি অতিথির কাছে নিশ্চিত করতে হবে। একটি বোতল প্রায় 5 কাপ ওয়াইন ours েলে দেয়, তাই 5 জন অতিথির জন্য বোতল প্রত্যাশা করুন। প্রাথমিক কোর্স এবং মরুভূমির ওয়াইনের একটি পরিপূরক বোতল অবশ্যই পরামর্শ দেওয়া হয়।কীভাবে পরিবেশন করবেন।প্রথমে পার্টির আগে ভাল তাপমাত্রায় ওয়াইন পান। সমস্ত চশমা রাখুন যেখানে অতিথিরা কেবল আপনার ওয়াইনের কাছে তাদের অ্যাক্সেস করতে পারে। এখনই সবকিছু খুলবেন না, এবং শীতল সাদা এবং ঝলমলে ওয়াইন একসাথে সেট করবেন না। অতিথিরা পৌঁছানোর ঠিক আগে, আসল আগমনগুলির কাপগুলি পূরণ করার জন্য পর্যাপ্ত ওয়াইন খুলুন। প্রত্যেকে তাদের প্রথম গ্লাসটি poured েলে দেওয়ার পরে, এর পরে আপনি যে হারের সত্যিকার অর্থে গ্রাস করা হচ্ছে তার সাথে সামঞ্জস্য করতে আপনি আরও বেশি খুলতে পারেন। বরফের জলের স্নানের মধ্যে শীতল ওয়াইন শীতল রাখুন, তবে সাদা এবং লালগুলি নিঃসন্দেহে 30-45 মিনিটের জন্য ঘরের তাপমাত্রায় বসে ভাল হয়ে উঠবে।...

অনলাইন বিক্রেতাদের ছাড়াও ইট-ও-মর্টার স্বাস্থ্য খাদ্য শপগুলিতে ননি ফলের পানীয় পাওয়া যাবে। এটি বহু-স্তরের বিজ্ঞাপন ব্যবসায়ের বিভিন্ন সদস্যের কাছ থেকেও পাওয়া যায় তবে আপনি কোনও প্রতিষ্ঠিত বিক্রেতার কাছ থেকে কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়।ননি ফলের পানীয় ব্যয়বহুল হতে পারে - কখনও কখনও প্রতি লিটারে 60 ডলার, তবে কিছুটা দূরে যায়। প্রস্তাবিত ডোজটি প্রতিদিনের কয়েকটি আউন্স হয়, সেরা শোষণের জন্য খালি পেটে।আপনি ননি ফলের পানীয়ের তিনটি মৌলিক ফর্মগুলির যে কোনও একটি কিনতে পারেন। বিশুদ্ধতম রূপটি খাঁটি ননি রস থেকে তৈরি। কোনও পাল্প, বীজ, পাতা বা ছাল নেই। এটিতে পুষ্টির সর্বাধিক ঘনত্ব অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। মনে রাখবেন যে লেবেলটি বিষয়বস্তুগুলি 100% ননি রস হিসাবে দাবি করতে পারে তবে এখনও জল যুক্ত হতে পারে। (অতিরিক্ত তরল তীব্র স্বাদকে হ্রাস করে)পরবর্তী বিশুদ্ধতম রূপটি খাঁটি ননি ফল। এটি পুরো ননি ফল, বীজ বিয়োগ। পুষ্টির ঘনত্ব খাঁটি NONI এর মতো বড় নয়, তবে পুষ্টিগুলির আরও বিস্তৃত অ্যারে রয়েছে, যা আপনাকে ফলের আরও কয়েকটি তন্তুযুক্ত অঞ্চল দেয়। এই পদ্ধতির দ্বারা উত্পাদিত ননি রস কেনার সময়, 70% রস ঘনত্ব বা উচ্চতর সন্ধান শুরু করুন।তৃতীয় ধরণের ননি রস হ'ল গুঁড়া হ'ল অন্যান্য তরলগুলির সাথে মিশ্রিত করা যেমন রাস্পবেরি রস, ক্র্যানবেরি রস বা কমলার রস। এটি সাধারণত 1 পাউন্ড পাউডার তৈরি করতে 10 থেকে 20 পাউন্ড ননি ফল লাগে। পুনরায় হাইড্রেট করার জন্য, কেবলমাত্র ভলিউম হারে 1/10 থেকে 1/20 তম তরলটির কাঙ্ক্ষিত পরিমাণের গুঁড়ো pour ালুন। এটি প্রতি পাউন্ডে 20 ডলার থেকে 60 ডলার পর্যন্ত প্রায় যে কোনও জায়গায় বাল্কে পাওয়া যায়।...