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如果您需要将变态变成更具刺激性，正念和平衡的人，请摆脱咖啡杯，然后喝一杯茶。 可以购买方便的茶袋或以松散形式购买茶。 要酿造，将茶或茶水放在锅或杯子里，然后倒在每茶匙的草药或茶中倒入一杯沸水。 盖上盖子，然后浸泡四分之一小时，然后过滤和喝酒。 茶可以享受冷或寒冷（冷藏，然后与冰一起食用）。请查看下面的列表，以获取用于酿造的茶之间的基本差异：| - |＃+＃红茶 - 一种黑暗且风味丰富的饮料，由干燥，氧化和发酵的叶子山茶花山茶花凉茶，这种茶具有最高的咖啡因水平，约有50％的含量，大约有50％。 ＃ - ＃| - |＃+＃柴 - 牛奶，红茶和香料的美味组合开始于印度。 ＃ - ＃| - |＃+＃绿茶 - 由无允许氧化或发酵的茶花叶子产生的轻巧和微妙的饮料。 绿茶提取物的咖啡因与红茶一样多。 ＃ - ＃| - |＃+＃草药茶 - 它们是各种草药（叶子，茎，水果，树皮，植物的花和根部），被浸入温水中，更正确地称为“ tisanes”而不是茶，因为它们不含山茶花植物的叶子 。 它们不含咖啡因。 通常，将几种草药混合在一起。 ＃ - ＃| - |＃+＃伴侣 - 也称为Yerba Mate，这种刺激性的饮料和大量的咖啡因来自美国南部，并从烤野生冬青树叶中酿造出来。 ＃ - ＃| - |＃+＃oolong茶 - 半发作的茶，例如oolong，是由山茶花叶子产生的，但是它们不如绿色和白茶氧化。 这些茶还含有咖啡因，但是，不如红茶一样。 ＃ - ＃| - |＃+＃Rooibos-也称为红色灌木丛。 Rooibos由南非灌木的针状叶子产生，味道与红茶相当，但减去咖啡因。 据称，它具有抗氧化剂和预防性的特性。 ＃ - ＃| - |＃+＃白茶 - 被认为是由Camellia Sinensis产生的茶中最稀有的茶，这种精致的茶是由花朵和幼芽制成的。 它是咖啡因中最低的，但是抗氧化剂中最高。 当酿造时，它几乎是无色的。 ＃ - ＃| - |...

关于绿茶提取物的健康优势，已经涌入了大量媒体报道。 大多数绿茶提取物爱好者都可以根据自己的饮料体验来基于绿茶提取物的意见。 由于其奇迹工作能力，中国人已经喝了绿茶提取物已有很多年了。 中国人已利用绿茶提取物治疗较大的问题，例如预防癌症。 许多健康研究开始对绿茶的各个方面和伟大的事情发光。 您知道可能影响您日常生活的绿茶提取物带来的好处吗？ 下面列出的是有关绿茶的五个主要伟大事物，可以实质上改变您的日常生活。＃+＃减肥。 绿茶提取物中高浓度的多酚确实有助于氧化脂肪并鼓励生热。 体内的热发生可能是您的身体燃烧卡路里的速度。 绿茶提取物导致能量增加，从而提高新陈代谢，因此，多余的体重比正常人损失更多。 作为早晨的饮料，与美国人每天早晨喝的几乎所有其他饮料相比，绿茶提取物具有一点卡路里。 咖啡的持续弹力是因为许多人的早晨饮料会导致每日卡路里的数量增加，而绿茶提取物每天早晨作为饮料。 替代绿茶提取物而不是伸手去拿一杯乔会影响您的腰围的大小。 ＃ - ＃| - |＃+＃预防癌症。 绿茶提取物中的抗氧化剂消除了困扰您身体的自由基。 这些自由基会导致衰老和癌症。 绿茶提取物的多酚不断寻找自由基，并避免在称为氧化活性中形成不稳定的氧分子。 这种氧化会损害您身体的健康细胞，并且还与癌症，心血管疾病以及中风等疾病有关。 绿茶提取物中的多酚避免了异常细胞的诞生，炎症并破坏大多数致癌物。 ＃ - ＃| - |＃+＃健康牙齿。 绿茶提取物建立了由于其成分（氟化物）中的牙齿清洁而建立的事实。 氟化物杀死触发斑块的口中的细菌。 另外，氟化物确实有助于保持健康的无腔牙齿。 这可以帮助避免口腔内的一般蛀牙。 这不是关于咖啡的，咖啡弄脏了一个人的牙齿，带有丑陋的黄色色调。 通过绿茶提取物的摄入，可以极大地改善牙齿的健康状况。 ＃ - ＃| - |＃+＃降低胆固醇。 绿茶提取物可能是任何经历甘油病升高条件的人的可能解决方案。 心脏病发作可能是与不良胆固醇有关的最常见问题之一。 喝绿茶提取物可能会降低这种惊人的危险。 绿茶提取物可降低不良胆固醇的水平，LDL胆固醇，并防止体内血块的发生。 LDL胆固醇流过肝脏，细胞在动脉壁上形成沉积沉积物。 绿茶提取物中的儿茶素有助于减少不良胆固醇的数量。 此外，儿茶素有助于维持有益健康的好胆固醇与不良胆固醇比，从而改善了身体的整个健康状况。 ＃ - ＃| - |绿茶提取物结论的好处如果减轻体重，预防癌症，健康的牙齿和低胆固醇的想法不会给您一个概念，即绿茶提取物确实是一个奇迹工人，那么您需要处理一些非常有力的魔法。 几杯茶以及您普通的日常饮料将大大减少任何恶劣条件的威胁。 清晰认识到的唯一真正的副作用可能是每天过量的咖啡因。 通过使用茶解决了这个问题。 绿茶可以用来使用有关普通绿茶提取物的所有伟大事物的药丸形式。 因此，希望您明天开始每日绿茶提取物疗法！...

与英国许多领先的营养学家相关的粮食不耐受条件是广泛的。 与在患者吃问题食物时会引起立即反应的过敏不同，食物不耐受会导致反应延迟。 这意味着，如果没有食物不耐受测试，那么认识到使您感到不适的食物实际上是不可能的。作为结果，许多人在很长一段时间以来，例如偏头痛，腹部疼痛和哮喘等症状有问题，然后再进行食物不耐受测试以找到问题的原因。与其他措施相比，食物不耐受性测试要容易得多（而且更令人愉悦）尝试并试图很好地了解什么使他们感到不适。食物不耐受性测试涉及进行一小部分血液样本，并将其发送给实验室进行分析。 如果样本对食物不耐受的阳性呈阳性，则可以进行另一项测试以识别出您拥有的精确食物不耐症。 这些测试使您可以检查大约113种各种食物的不耐受性。如果食品不耐受测试揭示了您需要对某种特定食物的不耐受，则需要就如何精确调整日常饮食进行建议。 原因是那些对各种食物不宽容的人来说，突然间完全停止吃它们可能是有害的。此外，根据您的不宽容程度，您可能会发现您仍然可以食用这个问题的食物，这比您以前的频率要小得多。 例如，在我的客户中，他发现他以前是通过食物不耐受测试对酵母菌的不耐受。 这意味着他必须每年完全切出啤酒，但后来可以逐渐将其重新引入他的饮食。通过进行食物不耐受测试来识别问题食品可以显着改善您的幸福感。 但是，食物不耐受测试并不是全部补救措施。 取而代之的是，必须与其他试图称呼家有益健康的生活方式一起进行； 例如，定期进行体育锻炼。...

您是否了解您的孩子会从午餐盒里面的食物中遇到食物中毒？为了避免食物繁殖的气味和可能的食物中毒，午餐袋或盒子通常会经常清洁很重要。理想情况下，应该用湿布擦拭一个年轻的午餐盒，只添加了一点抗菌肥皂。 然后应该将一个儿童便当盒冲洗并彻底干燥。 如果您的儿子或女儿的午餐盒可以承受定期洗涤和冲洗，必须每天进行并滴水才能干燥。 切勿在未完全干燥的年轻人午餐盒上拉紧或更换盖子。进行准备工作的柜台表面应该在出现所有食材或包装/容器供应之前清洁。 同样，应彻底洗涤手和任何器皿。为了保护您的儿子或女儿免受食物中毒的风险，请考虑提前冷冻三明治或在孩子的午餐盒中包装冷冻/部分冷冻的饮料或冰袋。 大多数学校午餐都可以在室温下静置大约四个小时。 在此期间，即使在隔热袋中进行冷冻三明治也可以解冻，让您的儿子或女儿在午餐时为您的儿子提供全新的三明治。通过使用新鲜食材来保持三明治新鲜度，并且您还只能准备和冷冻数量14天。但是，重要的是要精心选择三明治馅料，因为并非绝对所有的成分都可以安全地冷冻。 好的馅料包括熟食肉，煮熟的家禽和烤牛肉，零脂肪奶酪，花生酱（和果酱）等。通常不冷冻鸡蛋或三明治，例如金枪鱼或鲑鱼乳牛。三明治应牢固地用塑料包裹或用塑料袋密封，没有多余的空气。 可以确定，您的三明治在最新鲜的时间框架中使用了所有类似的三明治，回到了最初的面包袋，并在日期之前以最好的标签。...

许多真菌自然会在其消化过程中创建一种被称为霉菌毒素的物质。 这些霉菌毒素对人有毒，加上有些人的毒性甚至少量摄入也是有毒的。有些食物自然含有这些霉菌毒素中的高度，而且大多数人甚至都不知道霉菌毒素存在，人们在我们的食物供应中食用它们的人大大减少了。 许多通常含有高浓度的霉菌毒素的食物是谷物作物，坚果，糖和奶酪。 在这篇文章中，我们可能会看一下食物中最受污染的食物。鉴于它们通常表现出更大的水平，让我们从谷物食品开始。 玉米，小麦，大麦和黑麦包含所谓的“普遍污染”。 这的真正含义是它们包含多种真菌，这是一种普遍的污染。 污染的程度往往很高，因此被赋予这些谷物产生的食物。下一组具有高度污染的食物是糖。 糖包括甘蔗，甜菜和高粱。 糖不仅支持污染，而且会助长几种真菌的生长，因为糖可能是偏爱真菌的食物。这些坚果产生的坚果和油中充满了污染。 实际上，一项研究仅在花生中发现多达24种不同类型的真菌。 在这里值得一提的是，花生以及我们吃的其他坚果经常出现在外壳中，而且绝对没有很好的方法来消除这些真菌和霉菌毒素从壳坚果中。 因此，一旦您在外壳中吃坚果，就会直接摄入这些真菌的真菌和霉菌毒素。清单上的最后一个食物类别是奶酪。 现在，每个人都知道奶酪会生长霉菌。 当您开始看到模具的生长时，您会通过整个奶酪来理解真菌，因为真相是真菌有能力穿透其宿主，而不管材料如何：无论如何，无论如何。 真菌可以通过材料生长。 再次在这里，直接使用了生活在奶酪中的真菌。...