Facebook Twitter
gurmeclub.com

标签: 去

被标记为去的文章

食物不耐受测试

发表于 一月 1, 2023 作者: Rocco Therien
与英国许多领先的营养学家相关的粮食不耐受条件是广泛的。 与在患者吃问题食物时会引起立即反应的过敏不同,食物不耐受会导致反应延迟。 这意味着,如果没有食物不耐受测试,那么认识到使您感到不适的食物实际上是不可能的。作为结果,许多人在很长一段时间以来,例如偏头痛,腹部疼痛和哮喘等症状有问题,然后再进行食物不耐受测试以找到问题的原因。与其他措施相比,食物不耐受性测试要容易得多(而且更令人愉悦)尝试并试图很好地了解什么使他们感到不适。食物不耐受性测试涉及进行一小部分血液样本,并将其发送给实验室进行分析。 如果样本对食物不耐受的阳性呈阳性,则可以进行另一项测试以识别出您拥有的精确食物不耐症。 这些测试使您可以检查大约113种各种食物的不耐受性。如果食品不耐受测试揭示了您需要对某种特定食物的不耐受,则需要就如何精确调整日常饮食进行建议。 原因是那些对各种食物不宽容的人来说,突然间完全停止吃它们可能是有害的。此外,根据您的不宽容程度,您可能会发现您仍然可以食用这个问题的食物,这比您以前的频率要小得多。 例如,在我的客户中,他发现他以前是通过食物不耐受测试对酵母菌的不耐受。 这意味着他必须每年完全切出啤酒,但后来可以逐渐将其重新引入他的饮食。通过进行食物不耐受测试来识别问题食品可以显着改善您的幸福感。 但是,食物不耐受测试并不是全部补救措施。 取而代之的是,必须与其他试图称呼家有益健康的生活方式一起进行; 例如,定期进行体育锻炼。...

杂货店购物健康菜单邮寄方式

发表于 可能 26, 2022 作者: Rocco Therien
由于我无法避免购物,因此我发现了几件事,使它变得更加愉快,最重要的是一个更快的过程。 让我与您分享我的食品购物技巧。列出杂货清单,并遵守@ - @制作库存并坚持下去,可以使您无法购买过多的垃圾。 它不仅鼓励您的家庭遵守全新的健康饮食生活方式,还可以节省您自己的杂货账单现金。请对此充分意识。 如果您了解自己忘记将婴儿的尿布放在清单上,则应该得到它们。 但是,如果您觉得很想找到新的巧克力派,因为只有两个可以进行一次销售,请跳过它。 您获得理论。在去杂货店购物之前吃零食饥饿时切勿去食物购物。 您将更容易获得加工食品和已经准备好的餐点。 您还可以发现自己的购买超出了您真正需要的东西。 饭后立即购物,或者在去之前吃一点零食。 即使吃一点水果和喝一杯水也可能使您在商店里时感到饥饿。避免使用芯片,小吃和糖果@@不要通过前往“加工食品”过道来吸引自己。 您只有人类,糖果和小吃制造商将大量资金付诸实践,使他们的产品尽可能地吸引人和吸引人。 避免将这些物品降落在购物车中的最简单方法是完全错过过道。购买新鲜的肉并尽可能@@尽可能购买肉并生产新鲜。 这样,您可能会获得最大的营养价值。 当您找不到新鲜的东西,或者看起来不好时,请选择冷冻版本。 唯一真正的例外是西红柿,特别是如果您无论如何都可能烹饪它们。 采摘后,西红柿会迅速松散维生素和矿物质。 如果您正在制作番茄酱或在炖菜或汤中使用它们,只需坚持番茄罐头即可。 与坐在卡车上几天的批次相比,他们在采摘后不久就被罐装了,并含有更多的营养。将您的杂货列表与您的超级市场一起写入如果您撰写杂货清单后,您可以使您的购物旅行更加轻松,更快。 考虑到您首先进行的部门和小岛,并将这些项目放在您自己的列表中。 在精神上,在所有其他商店中都会走上正确的道路,随着您的使用,将您的内容添加到列表中。 您将避免在商店中打破自己清单上的想法,从而避免回溯。清洁蔬菜和草药@ - @一旦您从商店团聚后,请拆开并清洁蔬菜和草药。 将它们松散地包裹在一些纸巾中,然后将其粘在Ziploc袋中。 每当您的食谱需要时,都会准备使用。冻结还是永远不会冻结? @ - @根据每个食谱的需求量,将肉分成多少。 在接下来的两天里,请在冰箱中保留您将使用的东西,然后冻结其他的东西。 使用汉堡肉,您可能需要冻结您购买的那一天的任何部分。您会注意到,即使仅实施其中一些指针,您的购物体验可能会更愉快,最重要的是更好。 您将在超市中花费更少的时间,而享受亲人的时间更多。...