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即使您可能不居住在农业社区或附近，这里还是一些基本信息，可以告诉您您的蔬菜最新鲜？ 即使在超市，这份方便的小指南也可以帮助您发现在这些季节顶峰的蔬菜，以确保酥脆。夏季，完全有足够的时间吃新鲜的蔬菜。 但是，一些蔬菜在初夏处于高峰状态，而不是季节开始变成初期。 在第一个夏天，一些优质的蔬菜包括绿豆，芹菜，辣椒（红色，黄色和绿色）和芦笋。 所有这些蔬菜的成熟期相当短，使它们在夏季初达到顶峰，并且妈妈植物开始培养无效，因为天气变干和较热。 这也是选择鲜黄色夏季南瓜的高峰时间和精力，这是您普通南瓜的较小选择。短暂成熟期且性能延长的蔬菜（这意味着它们不断结出果实更长的时间）也可能会在这段时间左右到秋天。 这些蔬菜含有西兰花，黄瓜（短或长）和西红柿。 生菜，菠菜和甜玉米在这段时间的选择也可能是非常好的选择，因为它们的生长迅速并且大多数农民都会继续整个夏季。 早秋天，南瓜，南瓜和西葫芦大量收获。...

由于我无法避免购物，因此我发现了几件事，使它变得更加愉快，最重要的是一个更快的过程。 让我与您分享我的食品购物技巧。列出杂货清单，并遵守@ - @制作库存并坚持下去，可以使您无法购买过多的垃圾。 它不仅鼓励您的家庭遵守全新的健康饮食生活方式，还可以节省您自己的杂货账单现金。请对此充分意识。 如果您了解自己忘记将婴儿的尿布放在清单上，则应该得到它们。 但是，如果您觉得很想找到新的巧克力派，因为只有两个可以进行一次销售，请跳过它。 您获得理论。在去杂货店购物之前吃零食饥饿时切勿去食物购物。 您将更容易获得加工食品和已经准备好的餐点。 您还可以发现自己的购买超出了您真正需要的东西。 饭后立即购物，或者在去之前吃一点零食。 即使吃一点水果和喝一杯水也可能使您在商店里时感到饥饿。避免使用芯片，小吃和糖果@@不要通过前往“加工食品”过道来吸引自己。 您只有人类，糖果和小吃制造商将大量资金付诸实践，使他们的产品尽可能地吸引人和吸引人。 避免将这些物品降落在购物车中的最简单方法是完全错过过道。购买新鲜的肉并尽可能@@尽可能购买肉并生产新鲜。 这样，您可能会获得最大的营养价值。 当您找不到新鲜的东西，或者看起来不好时，请选择冷冻版本。 唯一真正的例外是西红柿，特别是如果您无论如何都可能烹饪它们。 采摘后，西红柿会迅速松散维生素和矿物质。 如果您正在制作番茄酱或在炖菜或汤中使用它们，只需坚持番茄罐头即可。 与坐在卡车上几天的批次相比，他们在采摘后不久就被罐装了，并含有更多的营养。将您的杂货列表与您的超级市场一起写入如果您撰写杂货清单后，您可以使您的购物旅行更加轻松，更快。 考虑到您首先进行的部门和小岛，并将这些项目放在您自己的列表中。 在精神上，在所有其他商店中都会走上正确的道路，随着您的使用，将您的内容添加到列表中。 您将避免在商店中打破自己清单上的想法，从而避免回溯。清洁蔬菜和草药@ - @一旦您从商店团聚后，请拆开并清洁蔬菜和草药。 将它们松散地包裹在一些纸巾中，然后将其粘在Ziploc袋中。 每当您的食谱需要时，都会准备使用。冻结还是永远不会冻结？ @ - @根据每个食谱的需求量，将肉分成多少。 在接下来的两天里，请在冰箱中保留您将使用的东西，然后冻结其他的东西。 使用汉堡肉，您可能需要冻结您购买的那一天的任何部分。您会注意到，即使仅实施其中一些指针，您的购物体验可能会更愉快，最重要的是更好。 您将在超市中花费更少的时间，而享受亲人的时间更多。...