鬼ごっこ: 味

より刺激的でマインドフルでバランスの取れた個人に直接変身する必要がある場合は、コーヒーマグを取り除き、代わりにお茶を飲んでください。 便利に詰め込まれたティーバッグを購入するか、ゆるい形でお茶を購入することができます。 醸造するには、お茶、またはティーボールを鍋やマグカップに入れて、ハーブやお茶の小さじごとに一杯の沸騰したお湯を注ぎます。 緊張して飲む前に、蓋をして15時間急にします。 お茶は熱いまたは冷たいものを楽しむことができます（冷やしてから氷を添えてください）。 | - |醸造のためのお茶の本質的な違いについては、以下のリストをご覧ください：| - |＃+＃紅茶 - 低木Camellia sinensisの乾燥、酸化、発酵の葉から作られた暗くて豊かな風味のある飲み物、このお茶は、他の場所と同じくらい約50％のカフェインレベルが最も高くなります。 ＃ - ＃| - |＃+＃chai-インドで始まった牛乳、紅茶、スパイスのこのおいしい組み合わせ。 ＃ - ＃| - |＃+＃緑茶 - 酸化または発酵が許可されていないCamellia sinensisの葉から作成された軽くて微妙な風味のある飲み物。 緑茶の抽出物は、紅茶と同じくらい約50％のカフェインを持っています。 ＃ - ＃| - |＃+＃ハーブティー - それらはさまざまなハーブ（葉、茎、果物、樹皮、花、植物の根）であり、Camellia Sinensis Plantの葉が含まれていないため、お茶の代わりに「Tisanes」と呼ばれる温水に浸ります。 。 彼らはカフェインフリーです。 多くの場合、いくつかのハーブが混ざり合っています。 ＃ - ＃| - |＃+＃MATE- Yerba Mateとしても知られているこの刺激的なカフェインを添えた飲み物は南アメリカから来ており、トーストした野生のホリーの葉から醸造されています。 ＃ - ＃| - |＃+＃Oolong Tea-たとえばOolongなどの半発酵ティーは、Camellia sinensisの葉から生成されますが、緑と白の茶よりも酸化が少ないです。 ただし、これらのお茶にはカフェインも含まれていますが、紅茶と同じくらいだけではありません。 ＃ - ＃| - |＃+＃rooibos-レッドブッシュとも呼ばれます。 南アフリカの低木の針のような葉から作られたルイボスは、紅茶に味がしますが、カフェインを引いたものです。 伝えられるところでは、抗酸化剤と癌予防特性があります。 ＃ - ＃| - |＃+＃ホワイトティー - Camellia sinensisから作成されたお茶の中で最も希少なものと考えられているこの繊細なお茶は、花と若い撮影から作られています。 カフェインでは最低ですが、抗酸化物質で最も高いです。 醸造されたとき、それは本当にほとんど無色です。 ＃ - ＃。 | - |...

緑茶抽出物の健康上の利点に関するメディアの報道が流入しています。 ほとんどの緑茶エキス愛好家は、飲み物の独自の経験を中心に緑茶抽出物に意見を述べることができます。 中国人は、その奇跡の働き能力のために、すでに緑茶抽出物を多くの間飲んでいます。 緑茶抽出物は、たとえば癌の予防などのはるかに大きな問題に軽微な頭痛を治療するために中国人によって利用されています。 多くの健康研究は、緑茶についての面に光を照らし始めています。 あなたの日常生活に影響を与える可能性のある緑茶抽出物の利点を知っていますか？ 以下にリストされているのは、緑茶に関する5つの大きな素晴らしいことで、日常生活を大幅に変える可能性があります。 （@）減量。 緑茶抽出物中の高濃度のポリフェノールは、脂肪を酸化し、熱発生を促進するのに役立ちます。 あなたの体の熱発生は、あなたの体がカロリーを燃焼する速度である可能性があります。 緑茶抽出物は、代謝を上げるエネルギーの増加内で結果をもたらします。したがって、より過剰な体重は通常よりも失われます。 朝の飲み物として、緑茶抽出物には、アメリカ人が毎朝飲む他のほぼすべての飲み物と比較して、少しカロリーがあります。 非常に多くの人々の朝の飲み物が毎朝飲み物として緑茶抽出物と比較して、毎日のカロリーが増加するため、コーヒーの絶え間ない弾幕が生まれます。 ジョーのカップに手を伸ばすのではなく、緑茶抽出物を置き換えると、ウエストラインの大きさに影響を与えることができます。 （@@） （@）がんの予防。 緑茶抽出物の抗酸化物質は、あなたの体を悩ませるフリーラジカルを排除します。 これらのフリーラジカルは老化と癌を引き起こします。 緑茶抽出物のポリフェノールは、フリーラジカルを絶えず探し出し、酸化と呼ばれる活性における不安定な酸素分子の形成を避けます。 この酸化は、体の健康な細胞に損傷を与え、癌、心血管疾患、脳卒中などの病気にも関連しています。 緑茶抽出物中のポリフェノールは、異常な細胞の誕生、炎症を避け、ほとんどの発がん物質を破壊します。 （@@） （@）健康な歯。 緑茶抽出物は、その成分、フッ化物の中に歯をきれいに保つための事実を確立しました。 フッ化物は、プラークを引き起こす口の中の細菌を殺します。 また、フッ化物は、健康でキャビティのない歯を維持するのに本当に役立ちます。 これは、口の中の一般的な虫歯を避けるのに役立ちます。 これは、醜い黄色の色合いを持つ歯を汚すコーヒーについてではありません。 歯の健康の健康は、緑茶抽出物の摂取により大幅に改善される可能性があります。 （@@） （@）コレステロールを低下させます。 緑茶抽出物は、隆起したクレストロールの状態を経験している人にとって可能なソリューションかもしれません。 心臓発作は、おそらく悪いコレステロールに関連する最も一般的な問題の1つです。 緑茶抽出物を飲むと、この驚くべきリスクが低下する可能性があります。 緑茶抽出物は、悪いコレステロールのレベルであるLDLコレステロールを低下させ、体内の血栓の発生を防ぎます。 LDLコレステロールは肝臓と細胞を流れ、動脈壁に重い堆積物を形成します。 緑茶抽出物のカテキンは、悪いコレステロールの量を減らすのに役立ちます。 また、カテキンは、健康的な良好なコレステロールとコレステロールの比率を維持するのに役立ち、体全体の健康を改善します。 （@@） 緑茶抽出物結論の利点 癌、健康な歯、および低コレステロールの考えは与えない場合 あなたは、緑茶の抽出物が本当に奇跡の労働者であるという概念です。あなたはかなり強力な魔法に対処する必要があります。 数杯のお茶と通常の毎日の飲み物は、悪い状態の脅威を大幅に減らします。 明確に認識されている唯一の実際の副作用は、カフェインの毎日の過剰摂取である可能性があります。 この問題は、お茶を使用して対処されています。 緑茶は、通常の緑茶抽出物に関する現在のすべての素晴らしいことを備えたピルフォームを使用できます。 したがって、明日は毎日の緑茶抽出物レジメンを開始することを願っています！...

食物不耐性に関連する条件は、英国の主要な栄養士の多くに従って広まっています。 患者が問題の食物を食べるときに即時反応を引き起こすアレルギーとは異なり、食物不耐性は反応が遅れます。 つまり、食物不耐性テストがなければ、あなたが気分が悪くなっている食物を認識することは本当に信じられないほどです。 | - |結果として、多くの人は、片頭痛、腹痛、喘息などの症状に長い間問題を抱えています。その後、問題の理由を見つけるために食物不耐性テストを行います。 | - |食物不耐性テストは、人々が何が気分が悪くなっているのかをよく知ってみようとする他の測定と比較して、はるかに簡単です（そしてはるかに心地よい）。 | - |食物不耐性テストでは、血液の小さなサンプルを使用して、分析のために実験室に送ることが含まれます。 サンプルが食物不耐性のために陽性に陽性になった場合、その後、別のテストを受けて、あなたが持っている正確な食物不耐性を認識することができます。 これらのテストにより、約113種類のさまざまな種類の食品に対する不寛容を確認できます。 | - |食物不耐性テストで、特定の種類の食品に対する不耐性があることを明らかにした場合、毎日の食事を正確に調整する方法についてアドバイスを受ける必要があります。 さまざまな種類の食べ物に不寛容を持っている人にとっては、突然それらを完全に食べるのをやめるのは悪いかもしれません。 | - |さらに、不寛容の程度に基づいて、おそらくあなたがまだあなたが以前よりも大幅に頻繁に問題を食べることができることに気付くでしょう。 たとえば、私のクライアントの中で、彼は以前は食物不耐性テストを介して酵母に対する不寛容であることがわかりました。 これは、彼が年間完全にビールを切り取らなければならなかったことを意味しましたが、その後、それを徐々に彼の食事に再導入する立場にありました。 | - |食物不耐性テストを受けることで問題のある食品を特定することは、あなたの幸福感を大幅に改善することができます。 ただし、食物不耐性テストは救済策ではありません。 代わりに、家を健康的なライフスタイルと呼ぶ他の試みと一緒に行われなければなりません。 たとえば、定期的な運動をするなど。 | - |...

あなたはあなたの子供が彼女のランチボックスの内側にさらされている食物から食中毒を得ることを理解しましたか？ | - |食物媒介の臭気や食中毒を避けるために、ランチバッグや箱を日常的に掃除することが重要です。 | - |理想的には、若い抗菌石鹸が追加された湿った布で拭く必要があります。 その後、子供のランチボックスをすすぎ、徹底的に乾燥させる必要があります。 あなたの息子または娘のランチボックスが定期的に洗浄し、すすぎに耐えることができる場合は、毎日行い、乾燥させるために残さなければなりません。 完全に乾燥していない若者のランチボックスの蓋をジップアップしたり交換したりしないでください。 | - |準備作業が行われるカウンターサーフェスは、すべての材料またはラップ/コンテナ用品を持ち出すことに先立って掃除する必要があります。 同様に、手と調理器具は徹底的に洗う必要があります。 | - |息子や娘を食中毒のリスクから保護するために、凍結サンドイッチを事前に凍結するか、子供のランチボックスに冷凍/部分的に冷凍ドリンクまたはアイスパックを梱包することを検討してください。 ほとんどの学校給食は、約4時間室温で座るために残されています。 断熱されたバッグでさえ、冷凍サンドイッチはこの期間中に解凍され、息子や娘に昼食で真新しいサンドイッチを与えます。 | - |サンドイッチの新鮮さは、新鮮な材料を使用して維持されます。また、わずか14日間だけ量を準備して凍結します。 | - |ただし、すべての材料が安全に凍結されているわけではないため、サンドイッチの詰め物が慎重に選択されることが重要です。 良い詰め物には、デリ肉、調理済みの鶏肉とローストビーフ、ゼロファットチーズ、ピーナッツバター（およびジャム）などが含まれます。通常、マヨネーズとマグナやサーモンなどの卵やサンドイッチを凍結しません。 | - |サンドイッチは、プラスチックにしっかりと包むか、余分な空気なしでビニール袋に密封されるべきです。 確かに、サンドイッチが最も新鮮な時間枠内で採用されていることを確認するために、すべての同様のサンドイッチが最初のパンバッグに戻り、最高の日付でラベル付けされています。 | - |...

多くの菌類は、消化プロセスを通じてマイコトキシンと呼ばれる物質を自然に作成します。 これらのマイコトキシンは、人間に対して毒性があり、さらに少量でさえ摂取された場合、本当に毒性があります。 | - |これらのマイコトキシンの自然に自然に高い程度を含む食品がいくつかあり、ほとんどの人はマイコトキシンが存在することさえ認識していません。 多くの場合、多くの場合、高濃度のマイコトキシンが含まれている食品は、穀物作物、ナッツ、砂糖、チーズです。 この投稿では、おそらく最も汚染された食品を見てみましょう。 | - |通常、より大きなレベルを示していることを考えると、穀物食品から始めましょう。 トウモロコシ、小麦、大麦、ライ麦には、「普遍的な汚染」と呼ばれるものが含まれています。 これが本当に意味することは、それが普遍的な汚染であるというさまざまな菌類が含まれているということです。 汚染の程度は非常に高い傾向があるため、これらの穀物から作られた食品に引き継がれます。 | - |汚染の程度が高い次の食品グループは砂糖です。 砂糖には、砂糖杖、砂糖ビート、ソルガムが含まれます。 砂糖が菌類を好む可能性があるため、砂糖が汚染をサポートするだけでなく、いくつかの真菌の成長を促進します。 | - |これらのナッツから作られたナッツとオイルには、汚染が大量に搭載されています。 実際、ある研究では、ピーナッツだけで24種類の菌類が見つかりました。 ここで言及する価値のあること、ピーナッツは、私たちが食べる他のナッツと一緒に、しばしば殻に入ってきます。そして、シェルナッツからこれらの真菌とマイコトキシンを除去するための素晴らしい方法さえ絶対にありません。 したがって、貝殻の中でナッツを食べると、これらの菌類によって作られた真菌とマイコトキシンの直接摂取が存在します。 | - |リストの最後の食品カテゴリはチーズです。 今、誰もがチーズがカビを育てることを理解しています。 型が成長しているのを見ることができるとき、チーズ、タイル、グラウトなど、材料に関係なく、菌類が宿主に浸透する能力があるという真実のため、チーズ全体に菌が存在することを理解します。 真菌は材料を通して成長することができます。 ここでも、チーズに住む菌類の直接的な使用があります。 | - |...