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食料品の買い物 ヘルシー メニュー メーラー ウェイ

投稿日: 1月 26, 2022、投稿者: Rocco Therien

フードショッピングを避けることができないので、私はそれをはるかに快適で最も重要なこととしてより速いプロセスにするものをいくつか見つけました。 私の食べ物の買い物のヒントをあなたと共有させてください。

食料品リストを作成して、

在庫を作成し、過剰な量のジャンクを購入するのを防ぎます。 それはあなたの世帯が真新しい健康的な食事のライフスタイルを遵守することを奨励するだけでなく、あなた自身の食料品の請求書の現金を節約するでしょう。

しかし、良識を適用してください。 赤ちゃんのおむつをリストに載せるのを忘れたことを理解した場合は、それらを取得する必要があります。 ただし、1回の販売に2つあるので、新しいチョコレートパイを見つけたくなると感じた場合は、スキップしてください。 あなたは理論を取得します。

食料品の買い物に行く前にスナックを食べる

お腹が空いているときは決して食べ物に行くことはありません。 あなたは加工食品を手に入れ、すでに準備した食事を手に入れたいと思うでしょう。 また、自分が本当に必要な以上に購入することもできます。 食事の直後に買い物をするか、行く前に少しおやつを食べます。 少しの果物を食べて、1杯の水を飲んでも、店にいるときに空腹を感じることができませんでした。

チップス、スナック、キャンディーで通路を避けてください

は、「加工食品」の通路に向かうことで自分自身を誘惑しないでください。 あなたは人間だけで、キャンディーとスナックのメーカーは、できる限り魅力的で魅力的な製品を作ることにたくさんのお金をかけています。 これらのアイテムをカートに着陸させるのを避けるための最も簡単な方法は、通路を完全に見逃すことです。

新鮮な肉を購入し、可能な限り生産している

あなたの肉を購入して、できる限り新鮮な生産をします。 あなたはおそらくそのようにあなたのお金のために最も栄養的な価値を得るでしょう。 新鮮なものを見つけることができない場合、または見た目が良くないものがある場合は、冷凍バージョンを選択してください。 特にとにかく調理する可能性が高い場合は、トマトの唯一の本当の例外はトマトです。 トマトはビタミンとミネラルを摘み取るとすぐに緩めます。 あなたがトマトソースを作っているか、シチューやスープでそれらを使用している場合は、缶詰のトマトに固執してください。 数日間トラックに座っているバッチと比較すると、彼らは選ばれてすぐに缶詰になり、はるかに多くの栄養素が含まれています。

あなたの食料品リストをあなたのスーパーマーケットと一緒に念頭に置いて

あなたは、あなたが慎重にレイアウトを維持した場合にあなたの買い物旅行をより簡単かつ速くすることができます 食料品リストを書いたら、自分の市場を心に留めてください。 最初に進行し、それらのアイテムを自分のリストに載せる部門と島を考慮に入れてください。 他のすべてのストアを通して、あなたのリストにあなたの何を追加しているのかを精神的に正しい道を作ります。 店内では、自分のリストの考えが壊れていることをさらに下に戻すことを避けます。

野菜とハーブをきれいにします

店から再会したら、野菜やハーブを清掃して掃除します。 いくつかのペーパータオルにゆるく包み、Ziplocバッグに貼り付けます。 レシピがそれらを要求するたびに使用する準備をしています。

フリーズするか、フリーズしないのですか?

各レシピの要求に基づいて肉を分けます。 冷蔵庫で次の2日間に使用するものを保管し、他のものを凍結します。 ハンバーガーの肉を使用すると、購入した日を利用していない部分を凍結することができます。

これらのポインターの一部でさえも実装することで、ショッピング体験はより快適で、最も重要なことはより良い可能性があることに注意してください。 あなたはスーパーマーケットでの時間を減らし、あなたの愛する人を楽しむのにはるかに多くの時間を費やすでしょう。