Syftet Med Plattan

Vi har en tendens att luta oss tillbaka för måltider när vi är hungriga, eller åtminstone är det vad vi säger. Det finns många anledningar till att människor äter bortsett från att knurra i magen. Vi kan vara hungriga eftersom det inte finns några vitaminer och mineraler i vår tidigare måltid. Eller, vi fyller en tallrik för att fylla ett känslomässigt tomrum, eller så har vi bara varit uttråkade.

Det finns verkligen ett syfte för mat utöver sanningen att det smakar gott och ett sensuellt nöje för gommen. Om vi ​​inte äter kommer våra biologiska mekanismer att misslyckas, så det är en enkel fråga om överlevnad. Detta är en underbar sidofördel som människor har smakbudgar som kan dra nytta av överlevnadsupplevelsen! När du letar efter föremål som smakar gott, förstår du att kroppens funktioner och mekanismer trivs på hela matnäringen.

De livsmedel vi äter påverkar våra anatomier kraftigt. Till exempel känner du dig bara lite trög på eftermiddagen, vilket innebär att du tar en påse chips. Din tidspikar och under en tid mår du bra, men kommer den oundvikliga kraschen när ditt blodsocker sjunker igen och lämnar en att känna dig värre än när du började!

Mind och kropp lider direkt av vår dag till dag och kumulativa matval. Anledningen till att hela maten verkligen är ett mycket bättre val än bearbetade matvaror är i princip för att bearbetning tar bort näringsämnen - anledningen till att vi har kopplats till att konsumera till att börja med! Du kommer att märka livsmedel märkta "berikade" och "förstärkta", det betyder att konstgjorda näringsämnen redan har lagts tillbaka.

Har "konstgjord" någonsin varit mycket bättre än det hälsosamma originalet?

För att modifiera ditt humör, dina immunfunktioner, såväl som din nerv- och muskelsvar, välj hela maten. För att starkt hjälpa till att uppfylla orsaken till din tallrik kan du inte misslyckas med mat i dess naturliga form. Mat ur ett laboratorium är ungefär lika tilltalande näringsmässigt som flygplan eller sjukhusmåltider!

Det finns balanserade, näringsmässigt sunda metoder för att hålla kroppen känsla på kurs, som också kan behaga gommen. Om du kommer från den dagliga näringsregimen som har inkluderat val av skräpmat, frysta middagar och påsar med snacks, kan du relatera till vad som händer till många människor: du längtar efter "hemlagade måltider", och så är trötta och ointresserade att gå ut för att konsumera.

Vissa människor fruktar att när de byter till en komplett livsmedelsbaserad diet kommer det inte att smaka gott. Även om det kan finnas en justeringsperiod för gommen, kommer du snart att upptäcka att när du smakar mat i dess naturliga tillstånd, kommer du inte att vilja återvända. Kanske har du minskat natrium i det du äter? Efter ett par veckor, i händelse av att du tar en påse med chips, kommer den att smaka otroligt salt för dig, också det överväldigar dina smaklökar. Helt livsmedel, du behöver inte överväldiga - din smak är rättvist med kapaciteten att njuta av subtiliteten och rikedomen i naturstatliga livsmedel!

Kom ihåg målet med mat och basera dina dagliga dietbeslut på näringsmässigt bra förnuft.