A Finalidade Do Prato

Temos a tendência de sentar para as refeições sempre que estamos com fome, ou pelo menos é o que dizemos. Há muitas razões pelas quais as pessoas comem além do rosnado de nossos estômagos. Podemos estar com fome porque não há vitaminas e minerais dentro de nossa refeição anterior. Ou encher um prato para preencher um vazio emocional, ou ficamos simplesmente entediados.

Existe realmente um propósito de comida além da verdade de que ela tem um gosto bom e sensual para o paladar. Se não comermos, nossos mecanismos biológicos fracassarão, por isso é uma simples questão de sobrevivência. Este é um maravilhoso benefício lateral que as pessoas têm paladares que podem se beneficiar da experiência de sobrevivência! Enquanto procuram itens com um bom gosto, entenda que as funções e mecanismos do corpo prosperam na nutrição alimentar toda.

Os alimentos que comemos impactam muito nossas anatomias. Por exemplo, você está se sentindo um pouco lento à tarde, o que significa que você pega um saco de batatas fritas. Seu tempo picos e, por algum tempo, você está se sentindo ótimo, mas vem o acidente inevitável sempre que o açúcar no sangue cair novamente, deixando alguém para se sentir pior do que uma vez você começou!

A mente e o corpo estão sofrendo diretamente do dia a dia e das opções alimentares cumulativas. A razão pela qual esses alimentos integrais certamente são uma escolha muito melhor do que os itens alimentares processados ​​é basicamente porque o processamento remove os nutrientes - a razão pela qual fomos conectados a consumir para começar! Você notará alimentos rotulados como "enriquecidos" e "fortificados", isso significa que os nutrientes artificiais já foram adicionados de volta.

"Artificial" já foi muito melhor do que o original saudável?

Para modificar seu humor, suas funções imunes, bem como suas respostas nervosas e musculares, escolha a rota dos alimentos integrais. Para ajudar a cumprir o motivo do seu prato, você não pode falhar com os alimentos em sua forma natural. Os alimentos de um laboratório são aproximadamente tão atraentes em termos de nutrição quanto as refeições de avião ou hospital!

Existem métodos equilibrados e nutricionais para manter o corpo no caminho, que também podem agradar o paladar. Caso você seja do regime nutricional diário, que incluiu escolhas de junk food, jantares congelados e sacos de lanches, você pode se relacionar com o que acontece com muitas pessoas: você deseja "refeições caseiras" e, assim, está cansado e desinteressado ao sair para consumir.

Algumas pessoas temem que, ao mudar para uma dieta completa à base de alimentos, não tenha um gosto bom. Embora possa haver um período de ajuste para o paladar, você descobrirá que, em breve, quando provar a comida em seu estado natural, não desejará voltar. Talvez você tenha reduzido o sódio no que você come? Depois de algumas semanas, no caso de você pegar um saco de batatas fritas, terá um sabor incrivelmente salgado para você, também sobrecarrega seus paladares. Alimentos inteiramente, você não precisa sobrecarregar - seu paladar está bastante com a capacidade de desfrutar da sutileza e riqueza dos alimentos do estado natural!

Lembre -se do objetivo de alimento e basear suas decisões diárias diárias no bom senso nutricional.