식료품 쇼핑 The Healthy Menu Mailer Way

나는 음식 쇼핑을 피할 수 없기 때문에 훨씬 더 즐겁고 가장 중요한 과정으로 만드는 몇 가지를 발견했습니다. 내 음식 쇼핑 팁을 당신과 공유하겠습니다.

식료품 목록을 만들고

인벤토리를 만들고 그것을 고수하면 과도한 양의 쓰레기를 구입하지 못하게됩니다. 단순히 가정이 새로운 건강한 식습관 생활 양식을 준수하도록 장려 할뿐만 아니라 식료품 청구서에 현금을 절약 할 수 있습니다.

그래도 좋은 의미를 적용하십시오. 아기의 기저귀를 목록에 놓는 것을 잊었다는 것을 이해하면 얻어야합니다. 그러나 한 번만 판매 할 수있는 2 개가 있기 때문에 새로운 초콜릿 파이를 찾으려고 유혹하는 경우 건너 뛰십시오. 당신은 이론을 얻습니다.

식료품 쇼핑을하기 전에 간식을 먹습니다

배가 고플 때 음식 쇼핑을하지 마십시오. 당신은 가공 식품을 얻고 이미 준비한 식사를하기 위해 훨씬 더 유혹을받을 것입니다. 당신은 또한 당신이 진정으로 필요한 것보다 더 많이 구매할 수 있습니다. 식사 직후에 쇼핑하거나 간단히 간식을 먹습니다. 약간의 과일을 먹고 물 한 잔을 마시는 것조차도 가게에있을 때 배가 고프지 못하게 할 수 있습니다.

칩, 스낵 및 사탕으로 통로를 피하십시오@-

"가공 식품"통로를 내려 가서 자신을 유혹하지 마십시오. 당신은 인간 일뿐 아니라 사탕과 스낵 제조업체는 가능한 많은 돈을 가능한 한 유혹하고 매력적으로 만드는 데 많은 돈을 투자합니다. 장바구니에 항목이 착륙하지 않도록 가장 간단한 방법은 통로를 완전히 놓치는 것입니다.

신선한 고기를 구매하고 가능할 때마다 생산

고기를 사서 가능할 때마다 신선하게 생산하십시오. 당신은 아마도 당신의 돈에 가장 영양가가 가장 큰 가치를 얻을 것입니다. 신선한 것을 찾을 수 없거나 좋아 보이지 않는 것이 있으면 얼어 붙은 버전을 선택하십시오. 토마토에 대한 유일한 예외는 특히 어쨌든 요리 할 가능성이 있다면 토마토입니다. 토마토는 비타민과 미네랄이 뽑히면 빨리 느슨해집니다. 토마토 소스를 만들거나 스튜 나 수프에 고용하는 경우 통조림 토마토를 고수하십시오. 며칠 동안 트럭에 앉아있는 배치와 비교할 때 고른 후 곧 통조림이 있습니다.

슈퍼마켓과 함께 식료품 목록 작성

식료품 목록을 작성하면 시장의 레이아웃을 신중하게 유지하는 경우 쇼핑 여행을보다 쉽고 빠르게 만들 수 있습니다. 먼저 진행하는 부서와 섬을 고려하여 해당 항목을 자신의 목록에 올려 놓으십시오. 다른 모든 상점을 통해 정신적으로 올바른 길을 가면 목록에 무엇을 추가 할 때 상점에서 자신의 목록 생각이 깨진 자신의 목록에 대한 무언가를 더 이상 추적하지 않습니다.

Clean 채소와 허브@-

상점에서 재결합하면 야채와 허브를 포장하고 청소하십시오. 느슨하게 종이 타월에 감싸고 Ziploc 백에 넣습니다. 레시피가 필요할 때마다 사용할 준비가되어 있습니다.

얼어 붙거나 얼지 않으려면?

각 레시피가 얼마나 많은지에 따라 고기를 나누십시오. 다음 이틀 동안 냉장고에서 사용할 것을 유지하고 다른 사람들을 얼리십시오. 햄버거 고기를 사용하면 구입 한 날을 사용하지 않는 부분을 얼려 고를 수 있습니다.

이러한 포인터 중 일부 만 구현하면 쇼핑 경험이 더 즐겁고 가장 중요 할 수 있습니다. 당신은 슈퍼마켓에서 더 적은 시간을 보내고 사랑하는 사람들을 즐기는 데 훨씬 더 많은 시간을 할애 할 것입니다.