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Lo Scopo Del Piatto

Pubblicato il Novembre 25, 2022 da Rocco Therien

Abbiamo la tendenza a sederci per i pasti ogni volta che abbiamo fame, o almeno è quello che diciamo. Ci sono molte ragioni per cui le persone mangiano oltre al ringhio del nostro stomaco. Potremmo avere fame perché non ci sono vitamine e minerali nel nostro pasto precedente. Oppure, riempiamo un piatto per riempire un vuoto emotivo, o siamo stati semplicemente annoiati.

C'è davvero uno scopo per il cibo oltre la verità che ha un buon piacere e un piacere sensuale per il palato. Se non mangiamo, i nostri meccanismi biologici falliranno, quindi è una semplice questione di sopravvivenza. Questo è un meraviglioso beneficio laterale che le persone hanno papille gustative che possono beneficiare dell'esperienza di sopravvivenza! Mentre cercano oggetti che hanno un buon sapore, capire che le funzioni e i meccanismi del corpo prosperano sulla nutrizione alimentare intero.

Gli alimenti che mangiamo incidono notevolmente sulle nostre anatomie. Ad esempio, ti senti solo un po 'lento nel pomeriggio, il che significa che prendi un sacco di patatine. Il tuo tempo picchia e per qualche tempo ti senti benissimo, ma arriva l'inevitabile incidente ogni volta che la zucchero nel sangue cade di nuovo, lasciando uno a sentirsi peggio di una volta che hai iniziato!

La mente e il corpo soffrono direttamente delle nostre scelte di cibo quotidiano e cumulative. Il motivo per cui i cibi integrali sono certamente una scelta molto migliore degli alimenti trasformati è fondamentalmente perché la lavorazione rimuove i nutrienti - il motivo per cui siamo stati cablati per consumare per cominciare! Noterai cibi etichettati "arricchiti" e "fortificati", questo significa che i nutrienti artificiali sono già stati aggiunti.

"Artificiale" è mai stato molto meglio dell'originale sano?

Al fine di modificare il tuo umore, le funzioni immunitarie, nonché le risposte ai nervi e ai muscoli, scegli la via di Whole Foods. Per aiutare molto a soddisfare il motivo del tuo piatto, non puoi fallire con il cibo nella sua forma naturale. Il cibo fuori da un laboratorio è approssimativamente per quanto riguarda la nutrizione accattivante come i pasti in aereo o ospedaliero!

Esistono metodi equilibrati e nutrizionalmente sani per mantenere il corpo in corso, che possono anche compiacere il palato. Nel caso in cui tu provenga dal regime nutrizionale quotidiano che ha incluso scelte alimentari spazzatura, cene congelate e sacchi di snack, potresti relazionarti con ciò che accade a molte persone: brami "pasti fatti in casa", e quindi non sei stanco e disinteressato Nel uscire per consumare.

Alcune persone temono che nel passare a una dieta completa a base di alimenti, non avrà un buon sapore. Mentre potrebbe esserci un periodo di aggiustamento per il palato, scoprirai presto che una volta assaggiato il cibo nello stato naturale, non vorrai tornare indietro. Forse hai ridotto il sodio in ciò che mangi? Dopo un paio di settimane, nel caso in cui prendi una borsa di patatine, avrà un sapore incredibilmente salato per te, anche travolge le tue papille gustative. Alimenti interamente, non devi sopraffare: il tuo palato è equamente con la capacità di godere della sottigliezza e della ricchezza dei cibi a stato naturale!

Ricorda l'obiettivo del cibo e basa le tue decisioni dietetiche quotidiane sul buon senso nutrizionale.