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Fare La Spesa Il Modo Sano Di Mailer Del Menu

Pubblicato il Giugno 26, 2022 da Rocco Therien

Dal momento che non posso evitare lo shopping del cibo, ho trovato un paio di cose che lo rendono molto più piacevole e, soprattutto, un processo più veloce. Lasciami condividere i miei consigli di shopping alimentare con te.

Crea un elenco di drogherie e aderisci a esso

Fare un inventario e restare con esso ti impedirà di acquistare una quantità eccessiva di spazzatura. Non semplicemente incoraggia la tua famiglia ad aderire al nuovissimo stile di vita sano, ti farà risparmiare un po 'di denaro sulla tua fattura di generi alimentari.

Si prega di applicare un buon senso al però. Nel caso in cui tu capisca di aver dimenticato di posizionare i pannolini del tuo bambino nella lista, dovresti ottenerli. Tuttavia, nel caso in cui ti senti tentato di trovare la nuova torta al cioccolato poiché ce ne sono due per una sola vendita, saltala. Ottieni la teoria.

Mangia uno spuntino prima di andare a fare shopping

Non andare mai a fare shopping di cibo quando hai fame. Sarai molto più tentato di ottenere cibi trasformati e pasti già preparati. Puoi anche ritrovarti ad acquistare molto di più di quanto hai veramente bisogno. O fare acquisti subito dopo i pasti o mangiare un po 'di spuntino prima di andare. Anche mangiare un po 'di frutta e bere un bicchiere d'acqua potrebbe impedirti di sentirti affamato quando sei nel negozio.

Evita i corridoi con chips, snack e caramelle

Non tentare te stesso scendendo le navate "cibi trasformati". Sei solo umano e i produttori di caramelle e snack mettono molti soldi per rendere i loro prodotti il ​​più allettanti e accattivanti possibile. Il modo più semplice per evitare che quegli oggetti atterrassero nel tuo carrello sarebbe perdere completamente le navate.

Acquista carne fresca e produci quando possibile

Acquista la tua carne e produci fresco ogni volta che puoi. Otterrai probabilmente il valore più nutrizionale per i tuoi soldi in quel modo. Quando c'è qualcosa che non riesci a trovare fresco, o semplicemente non ha un bell'aspetto, optare per una versione congelata. L'unica vera eccezione ai pomodori IS, in particolare se è probabile che tu li cucinhi comunque. I pomodori perdono le loro vitamine e minerali rapidamente una volta raccolti. Nel caso in cui si prepara la salsa di pomodoro o li stai impiegando in uno stufato o una zuppa, basta attenersi ai pomodori in scatola. Sono in scatola subito dopo che sono stati raccolti e contengono molti più nutrienti rispetto a un lotto che è seduto su un camion per giorni.

Scrivi la tua lista di drogheria insieme al tuo supermercato in mente

Puoi rendere il tuo viaggio di shopping più facile e più veloce nel caso in cui mantieni attentamente il layout del proprio mercato a cuore una volta che hai scritto la tua lista di generi alimentari. Tieni conto dei dipartimenti e delle isole che procedi per primo e metti quegli articoli nella tua lista. Fai mentalmente la strada giusta attraverso tutti gli altri negozi aggiungendo il tuo elenco mentre vai. Evizerai il backtracking per qualcosa di più in basso nella tua lista, i pensieri sono rotti nel negozio.

Clean Veggies and Herbs

Disimballare e pulire le verdure e le erbe una volta che ti riunisci dal negozio. Avvolgili vagamente in alcuni asciugamani di carta e attaccarli in una borsa Ziploc. Si preparano a utilizzare ogni volta che le tue ricette le richiedono.

Per congelare o non congelare mai?

Porzione della tua carne in base a quanto richiede ogni ricetta. Mantieni quello che useresti nei prossimi due giorni in frigorifero e congelare gli altri. Con la carne di hamburger, potresti voler congelare qualsiasi porzione che non stai utilizzando il giorno in cui le hai acquistate.

Noterai che implementando anche solo alcuni di questi suggerimenti, la tua esperienza di shopping potrebbe essere più piacevole e, soprattutto, migliore. Trascorrerai meno tempo nel supermercato e molto più tempo a goderti i tuoi cari.