El Propósito De La Placa

Tenemos una tendencia a sentarnos para las comidas cada vez que tenemos hambre, o al menos eso es lo que decimos. Hay muchas razones por las que las personas comen aparte del gruñido de nuestros estómagos. Podríamos tener hambre porque no hay vitaminas y minerales dentro de nuestra comida anterior. O bien llenamos un plato para llenar un vacío emocional, o hemos estado aburridos.

Realmente hay un propósito para la comida más allá de la verdad de que sabe bien y un placer sensual para el paladar. Si no comemos, nuestros mecanismos biológicos fallarán, por lo que es una simple cuestión de supervivencia. ¡Este es un maravilloso beneficio secundario que las personas tienen papilas de gusto que pueden beneficiarse de la experiencia de supervivencia! Mientras busque artículos que tengan buen sabor, comprenda que las funciones y mecanismos del cuerpo prosperan en la nutrición de alimentos enteros.

Los alimentos que comemos afectan enormemente nuestras anatomías. Por ejemplo, te sientes un poco lento por la tarde, lo que significa que tomas una bolsa de papas fritas. ¡Su tiempo supera y durante algún tiempo se siente genial, pero viene el inevitable choque cada vez que su azúcar en la sangre vuelve a caer, dejando uno para que se sienta peor que una vez que comenzó!

La mente y el cuerpo sufren directamente nuestras opciones de alimentos diarias y acumulativas. La razón por la cual Ese Whole Foods ciertamente es una opción mucho mejor que los alimentos procesados ​​se debe básicamente a que el procesamiento elimina los nutrientes, ¡la razón por la que hemos sido conectados para consumir! Notará alimentos etiquetados como "enriquecidos" y "fortificados", esto significa que los nutrientes artificiales ya se han agregado.

¿Alguna vez "artificial" ha sido mucho mejor que el original saludable?

Para modificar su estado de ánimo, sus funciones inmunes, así como sus respuestas nerviosas y musculares, eligen la ruta de los alimentos integrales. Para ayudar enormemente a cumplir con la razón de su plato, no puede fallar con la comida en su forma natural. ¡Los alimentos fuera de un laboratorio son aproximadamente tan atractivos como la nutrición como las comidas de avión u hospital!

Hay métodos equilibrados y nutricionalmente sólidos para mantener el cuerpo en el curso, que también pueden complacer al paladar. En caso de que sea del régimen nutricional diario que ha incluido opciones de comida chatarra, cenas congeladas y bolsas de bocadillos, puede relacionarse con lo que sucede con muchas personas: anhelas "comidas caseras", por lo que no están interesados ​​y no están interesados ​​en Al salir a consumir.

Algunas personas temen que al cambiar a una dieta completa a base de alimentos, no sabrá bien. Si bien podría haber un período de ajuste para el paladar, pronto descubrirá que una vez que pruebe los alimentos en su estado natural, no querrá regresar. ¿Quizás has reducido el sodio en lo que comes? Después de un par de semanas, en el caso de que tome una bolsa de papas fritas, sabrá increíblemente salado para usted, también abruma sus papilas gustativas. En total, no tiene que abrumar: ¡su paladar está justo con la capacidad de disfrutar de la sutileza y la riqueza de los alimentos en estado natural!

Recuerde el objetivo de los alimentos y base sus decisiones dietéticas diarias sobre el buen sentido nutricional.