Le But De La Plaque

Nous avons tendance à nous asseoir pour les repas chaque fois que nous avons faim, ou à tout le moins, c'est ce que nous disons. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens mangent à part le grognement de nos estomacs. Nous pourrions avoir faim car il n'y a pas de vitamines et de minéraux dans notre repas précédent. Ou, nous remplissons une assiette pour combler un vide émotionnel, ou nous nous sommes tout simplement ennuyés.

Il y a vraiment un but pour la nourriture au-delà de la vérité qu'il a bon goût et un plaisir sensuel pour le palais. Si nous ne mangeons pas, nos mécanismes biologiques échoueront, c'est donc une simple question de survie. C'est un merveilleux avantage latéral que les gens ont des papilles qui peuvent bénéficier de l'expérience de survie! Tout en recherchant des articles qui ont bon goût, comprenez que les fonctions et les mécanismes du corps prospèrent sur la nutrition alimentaire entière.

Les aliments que nous mangeons ont un impact considérable sur nos anatomies. Par exemple, vous vous sentez juste un peu lent l'après-midi, ce qui signifie que vous prenez un sac de chips. Votre temps augmente et pendant un certain temps, vous vous sentez bien, mais vient l'inévitable crash chaque fois que votre glycémie tombe à nouveau, en laissant un pour se sentir pire qu'une fois que vous avez commencé!

L'esprit et le corps souffrent directement de nos choix alimentaires quotidiens et cumulatifs. La raison pour laquelle les aliments entiers sont certainement un bien meilleur choix que les aliments transformés est essentiellement parce que la transformation élimine les nutriments - la raison pour laquelle nous avons été câblés pour consommer pour commencer! Vous remarquerez que les aliments étiquetés "enrichis" et "fortifiés", cela signifie que des nutriments artificiels ont déjà été ajoutés.

"Artificiel" a-t-il été bien meilleur que l'original sain?

Afin de modifier votre humeur, vos fonctions immunitaires, ainsi que vos réponses nerveuses et musculaires, choisissez la voie de Whole Foods. Pour aider grandement à réaliser la raison de votre assiette, vous ne pouvez pas échouer avec la nourriture sous sa forme naturelle. La nourriture d'un laboratoire est approximativement aussi attrayante en termes de nutrition que les repas d'avion ou d'hôpital!

Il existe des méthodes équilibrées et saines nutritionnelles pour garder le corps sur le point, qui peut également plaire au palais. Dans le cas où vous venez du régime nutritionnel quotidien qui a inclus des choix de malbouffe, des dîners surgelés et des sacs de collations, vous pourriez vous rapporter à ce qui se passe à beaucoup de gens: vous avez envie de "repas cuites maison", et vous êtes donc fatigué et non intéressé en sortant pour consommer.

Certaines personnes craignent qu'en passant à un régime complet basé sur les aliments, cela n'aura pas bon goût. Bien qu'il puisse y avoir une période d'ajustement pour le palais, vous découvrirez bientôt qu'une fois que vous aurez goûté à la nourriture dans son état naturel, vous ne voudrez pas revenir. Peut-être avez-vous réduit du sodium dans ce que vous mangez? Après quelques semaines, dans le cas où vous prenez un sac de chips, il aura un goût incroyablement salé pour vous, il submerge également vos papilles. Entièrement des aliments, vous n'avez pas à submerger - votre palais est équitablement avec la capacité de profiter de la subtilité et de la richesse des aliments à l'état naturel!

Souvenez-vous de l'objectif de la nourriture et basez vos décisions alimentaires quotidiennes sur le bon sens nutritionnel.